食管裂孔疝做什么运动

食管裂孔疝是一种常见的疾病，早期患者在保守治疗的同时，可以进行适当的锻炼。很多运动都是适合食管裂孔疝患者的，比如太极拳、慢跑、乒乓球等这些常见的运动，患者都可以去做。对于一些腹部发力的运动尽量不要做，比如仰卧起坐、坐位体前屈等要避免。

食管裂孔疝是一种常见的疾病，该病早期可以进行保守治疗。治疗的同时患者可以通过健康的饮食，规律的休息，以及合理的运动加快该病的恢复。很多食管裂孔疝患者不知道可以做哪些运动，害怕因为运动不当导致病情加重。下面就来详细介绍一下食管裂孔疝患者可以做的几种运动。

运动一：太极拳

太极拳是很多老年人比较喜爱的运动，年轻人也应该多练。可以在每天的清晨，在公园等一些空气新鲜的场所进行太极拳练习。达到锻炼目的以后再吃早饭，更利于肠胃吸收。长期练习太极拳还能够强身健体，对于食管裂孔疝的治疗也会有所帮助。

运动二：慢跑

慢跑没有场地的限制，也不需要专业的装备，是一种非常简单方便的运动。食管裂孔疝患者长期坚持慢跑，能够增强体质，提高免疫力，不仅有利于该病的恢复，还能够抵抗多种疾病的入侵。

运动三：乒乓球

很多人都比较喜欢球类运动，食管裂孔疝患者也可以进行一些球类运动。但是球类运动有很多，患者不易做过于剧烈的球类运动，以及有对抗性的球类运动，可以打乒乓球。作为国球，乒乓球不仅需要一定的技术，而且也能够达到锻炼的目的，是一项非常适合食管裂孔疝患者的运动。

适当的运动能够促进肠胃蠕动，增强食欲，有利于消化系统对营养物质的吸收。对于食管裂孔疝患者来说，除了以上几种运动以外，还有很多运动都是可以做的，但是要注意会给腹部带来过大压力的运动不要做，比如仰卧起坐、坐位体前屈等。如果患者在运动后出现了不适感，要尽快就医，以免病情出现加重，给患者带来更大的伤害。