胃下垂不能做的运动

随着社会的进步与发展，生活节奏正在不断的加快，使胃下垂的发病率越来越高，胃下垂这种疾病在出现之后，会造成腹部疼痛。而且，还会造成身体消瘦，导致了很多的危害后果，所以在患有胃下垂的时候一定要及时的进行治疗。

随着社会的进步与发展，生活节奏正在不断的加快，导致很多人饮食没有规律，使胃下垂的发病率越来越高，那么，胃下垂不能做的运动有哪些?又有那些治疗方式呢?下面让我们一起来了解下吧。

胃下垂患者平时生活中，要避免长时间的战争，避免干重活，而且不能吃得太饱，做到食量减少，要做到少量多餐，而且多吃一些消化的食物，避免造成身体消瘦，机体的免疫能力低下，平时也要注意一些护理。平时生活中需要注意多休息，避免造成疼痛感加重。

同时患者可以采用腹肌锻炼，首先同样患者需要仰卧，然后把自己的双腿伸直抬高，之后就可以放下还原，同样的动作需要患者反复进行数次，在进行了稍休息之后就可以再重复做数次。采取仰卧位的时候也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

腹式呼吸练习也是一种方法，首先患者需要采取仰卧位，然后还需要把双手交叉放在自己的腹部，这时候就需要静下心来体会呼吸时自己的腹部的起伏运动，同时患者还可以在腹部隆起时双手向腹部均匀的施加阻力，也可以在自己的腹部放置一个沙袋，然后就可以进行下一步的抵抗阻力的练习，主要的作用是增加训练效果。

胃下垂的患者也可以按摩腹部，病人在做的时候需要采用的体位是屈膝仰卧，然后是用自己的右手按揉腹部，接下来患者需要根据胃下垂的不同程度，慢慢的自下而上托之。最后的部分就是采用逆时针方向在自己的腹部进行按摩。

上述就是关于胃下垂的注意事项和治疗方式的介绍，想必大家对胃下垂的注意事项和治疗方式也有了一定了解，当发现患有胃下垂时要及时的进行治疗，避免延误病情。祝愿您及您的家人身体健康，生活幸福。