膝关节运动损伤的主要症状有哪些
膝关节虽然每天都频繁使用,但是它其实是十分脆弱的。膝关节要承受人体重量,结构的特殊性使这里比其它关节要承受更大的冲击,所以如果负重过度或者运动不当,很容易造成膝关节的损伤,而这样不仅会影响我们日常走路,很多人想知道膝关节运动损伤的主要症状有哪些。
最直接的就是可能造成人体前十字韧带断裂,当我们的膝关节受到强大扭转力的时候,膝关节会十分疼痛渐渐因为充血而肿胀,人也因此活动困难。急性状况大概持续半个月,受伤后可以用干净的毛巾包裹冰块敷在关节处,口服消炎药减少肿胀,缓解疼痛感。
患者可以用拐杖辅助,避免膝关节过度用力,症状略见好转后,要及时复健以便尽快恢复膝关节的活动力。十字韧带受伤不能盲目活动,以静养为主,辅助药物治疗后遵医嘱进行复健。
膝关节运动损伤后还可能出现髌骨关节疼痛症候群,有的患者在蹲下和站起时,或走下楼梯、走下坡路的时候,患处以及大腿内侧会有明显的疼痛感。因为大腿的肌力不足并且受力不平均,膝关节出现外翻和变形。一般这种情况下,也要短期口服消炎止痛药物来缓解,避免下蹲或下楼等动作给膝关节和大腿肌肉增加额外压力。
膝关节运动损伤的症状很多,以局部疼痛肿胀为主,膝盖不能用力影响行走。这些损伤大家要尽量避免,平时训练前做好充分的热身活动,避免直接进行高强度运动,注意膝部的保暖。特别在夏天吹空调时,膝盖暴露很容易受阴凉之气侵害,天气寒冷时也不要穿太薄的裤子。日常运动时做好防护,避免膝关节损伤。
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