牙龈萎缩的治疗应根据病情程度选择适当方法，包括基础治疗、药物治疗、手术修复等，同时加强口腔健康护理。
牙龈萎缩会引起牙根暴露、牙齿敏感甚至牙齿松动，早期治疗和持续护理至关重要。轻度牙龈萎缩通常通过深度洁牙和刮治清除牙结石和菌斑，结合抗菌漱口水减少炎症，药物如氟化物凝胶可缓解牙齿敏感。如果牙周组织受损严重，可通过牙龈移植术、结缔组织移植等手术恢复牙龈组织厚度。对于伴随牙周疾病者，可结合根面平整术或牙周炎治疗。调整咬合紊乱也有效保护牙龈免受机械损伤。
治疗期间，应避免不良习惯，如咬硬物、用力刷牙或过频食用酸性食物，以免加重萎缩。日常护理包括选择软毛牙刷轻柔刷牙；使用牙线、冲牙器清洁牙缝，减少菌斑堆积；定期参加口腔检查和洁牙以监测牙龈健康情况。出现牙龈萎缩迹象时，应尽快就医，由专业牙医评估病情并制定针对性治疗方案。
牙龈萎缩可以通过调整饮食、补充营养和改善口腔卫生来改善。富含维生素C、钙和抗氧化剂的食物有助于促进牙龈健康，同时避免刺激性食物和不良生活习惯也很重要。 1、维生素C的摄入 维生素C是维持牙龈健康的关键营养素，能够促进胶原蛋白的合成，增强牙龈组织的修复能力。柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃以及绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）都是维生素C的优质来源。每天摄入足够的维生素C有助于减少牙龈炎症和萎缩。 2、钙和维生素D的补充 钙是牙齿和骨骼健康的基础，而维生素D有助于钙的吸收。缺乏钙和维生素D可能导致牙龈组织变薄和萎缩。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含钙，而鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）和鸡蛋则含有丰富的维生素D。阳光照射也能帮助身体合成维生素D。 3、抗氧化剂的作用 抗氧化剂能够减少自由基对牙龈组织的损害，延缓牙龈萎缩的进程。蓝莓、石榴、绿茶等食物富含抗氧化剂，可以适量添加到日常饮食中。坚果类食物（如杏仁、核桃）也含有丰富的抗氧化成分。 4、避免刺激性食物 辛辣、过酸或过热的食物可能刺激牙龈，加重萎缩症状。减少摄入咖啡、酒精和碳酸饮料也有助于保护牙龈健康。同时，戒烟对改善牙龈萎缩至关重要，因为烟草中的化学物质会损害牙龈组织。 5、口腔卫生的改善 除了饮食调整，良好的口腔卫生习惯也是改善牙龈萎缩的关键。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，定期使用牙线清洁牙缝，可以减少牙菌斑的积累，防止牙龈进一步萎缩。定期进行牙科检查和专业清洁也能帮助早期发现和治疗牙龈问题。 通过合理的饮食调整和口腔护理，牙龈萎缩的症状可以得到有效改善。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业牙科医生的帮助，以获得更全面的治疗方案。
