牙龈牙石萎缩的治疗通常包括清除口腔内的牙石和细菌，以及通过药物和手术等方法促进牙龈的健康恢复。尽早就医是关键，以避免病情进一步恶化。
牙龈牙石萎缩的主要原因多与牙菌斑和牙石堆积有关，这些皆能引起牙龈炎和牙周病，导致牙龈萎缩和牙齿松动。遗传因素和不良的口腔卫生习惯也能促进牙龈的退缩。为了改善这一状况，首先需要专业的牙科清洁治疗，如龈下刮治术，这是清除牙根表面和牙龈周围细菌的常用方法。此过程可以去除难以用日常刷牙清除的牙菌斑和牙石。激光治疗也是一种现代的无创选择，有助于清除牙石并杀灭细菌。手术方法如牙龈移植可用于严重牙龈萎缩的病例，以恢复牙龈的健康覆盖层。药物方面，使用抗生素如阿莫西林与甲硝唑组合以及局部施用氯己定消毒剂，可以在治疗中起到辅助作用。
牙龈牙石萎缩的主要原因多与牙菌斑和牙石堆积有关，这些皆能引起牙龈炎和牙周病，导致牙龈萎缩和牙齿松动。遗传因素和不良的口腔卫生习惯也能促进牙龈的退缩。为了改善这一状况，首先需要专业的牙科清洁治疗，如龈下刮治术，这是清除牙根表面和牙龈周围细菌的常用方法。此过程可以去除难以用日常刷牙清除的牙菌斑和牙石。激光治疗也是一种现代的无创选择，有助于清除牙石并杀灭细菌。手术方法如牙龈移植可用于严重牙龈萎缩的病例，以恢复牙龈的健康覆盖层。药物方面，使用抗生素如阿莫西林与甲硝唑组合以及局部施用氯己定消毒剂，可以在治疗中起到辅助作用。
个人护理方面，患者应坚持良好的口腔卫生习惯，每天有效刷牙至少两次，使用牙线清洁牙齿间隙，必要时使用抗菌漱口水以控制牙菌斑和细菌的滋生。定期的牙科检查和专业清洗也是维护口腔健康的关键。改变饮食习惯，增加摄入富含维生素C和钙的食物，可以加强牙龈健康，减少进一步萎缩的风险。避免吸烟和限制含糖食品的摄入也是保护牙龈的重要措施。通过这些方法，能够有效控制和减缓牙龈牙石萎缩的进展。
牙龈萎缩可以通过调整饮食、补充营养和改善口腔卫生来改善。富含维生素C、钙和抗氧化剂的食物有助于促进牙龈健康，同时避免刺激性食物和不良生活习惯也很重要。 1、维生素C的摄入 维生素C是维持牙龈健康的关键营养素，能够促进胶原蛋白的合成，增强牙龈组织的修复能力。柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃以及绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）都是维生素C的优质来源。每天摄入足够的维生素C有助于减少牙龈炎症和萎缩。 2、钙和维生素D的补充 钙是牙齿和骨骼健康的基础，而维生素D有助于钙的吸收。缺乏钙和维生素D可能导致牙龈组织变薄和萎缩。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含钙，而鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）和鸡蛋则含有丰富的维生素D。阳光照射也能帮助身体合成维生素D。 3、抗氧化剂的作用 抗氧化剂能够减少自由基对牙龈组织的损害，延缓牙龈萎缩的进程。蓝莓、石榴、绿茶等食物富含抗氧化剂，可以适量添加到日常饮食中。坚果类食物（如杏仁、核桃）也含有丰富的抗氧化成分。 4、避免刺激性食物 辛辣、过酸或过热的食物可能刺激牙龈，加重萎缩症状。减少摄入咖啡、酒精和碳酸饮料也有助于保护牙龈健康。同时，戒烟对改善牙龈萎缩至关重要，因为烟草中的化学物质会损害牙龈组织。 5、口腔卫生的改善 除了饮食调整，良好的口腔卫生习惯也是改善牙龈萎缩的关键。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，定期使用牙线清洁牙缝，可以减少牙菌斑的积累，防止牙龈进一步萎缩。定期进行牙科检查和专业清洁也能帮助早期发现和治疗牙龈问题。 通过合理的饮食调整和口腔护理，牙龈萎缩的症状可以得到有效改善。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业牙科医生的帮助，以获得更全面的治疗方案。
