牙龈萎缩严重时，通常需要专业的牙科治疗，包括深度清洁、药物治疗以及可能的手术干预。牙龈萎缩不仅影响美观，还可能引发牙齿松动甚至脱落，因此早期干预至关重要。深度清洁牙根面以去除牙菌斑和牙结石，这通常通过牙医进行的根面平整手术实现，以减少牙龈的炎症和退缩。可以使用抗菌漱口水或局部应用抗生素凝胶来控制细菌滋生。对于严重病例，牙龈移植术可能是必要的，通过从口腔其他部位取下健康的牙龈组织覆盖暴露的牙根，从而恢复牙龈的外观和功能。
牙龈萎缩的原因有多种，通常包括遗传因素、环境因素和生理因素。遗传因素可能使一些人更易于发展为牙龈退缩，对此需更加注意口腔护理。环境因素如不当的刷牙方式、使用过硬的牙刷和长时间抽烟等会直接导致牙龈损伤。而生理因素则包括全身疾病如糖尿病及荷尔蒙变化，这些因素会影响牙龈的健康状态。若因外伤或长期牙龈炎症导致萎缩，则导致感染加重，形成恶性循环，在这种情况下，早期识别和专业处理将是最有效的策略。
牙龈萎缩的原因有多种，通常包括遗传因素、环境因素和生理因素。遗传因素可能使一些人更易于发展为牙龈退缩，对此需更加注意口腔护理。环境因素如不当的刷牙方式、使用过硬的牙刷和长时间抽烟等会直接导致牙龈损伤。而生理因素则包括全身疾病如糖尿病及荷尔蒙变化，这些因素会影响牙龈的健康状态。若因外伤或长期牙龈炎症导致萎缩，则导致感染加重，形成恶性循环，在这种情况下，早期识别和专业处理将是最有效的策略。
在注意事项方面，通过优化口腔保健习惯，可以有效减缓牙龈萎缩的进程。选择一款软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，以避免对牙龈造成不必要的压力。辅助使用牙线及冲牙器清洁牙间隙，从而减少牙龈的炎症风险。定期进行口腔检查和洁牙可以帮助早期发现问题，及时采取措施。健康的饮食也很重要，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，这些营养素能够促进牙龈组织的恢复和健康。若发现牙龈萎缩情况加重，请及时咨询牙科医生以获取专业治疗建议。
牙龈萎缩可以通过调整饮食、补充营养和改善口腔卫生来改善。富含维生素C、钙和抗氧化剂的食物有助于促进牙龈健康，同时避免刺激性食物和不良生活习惯也很重要。 1、维生素C的摄入 维生素C是维持牙龈健康的关键营养素，能够促进胶原蛋白的合成，增强牙龈组织的修复能力。柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃以及绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）都是维生素C的优质来源。每天摄入足够的维生素C有助于减少牙龈炎症和萎缩。 2、钙和维生素D的补充 钙是牙齿和骨骼健康的基础，而维生素D有助于钙的吸收。缺乏钙和维生素D可能导致牙龈组织变薄和萎缩。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含钙，而鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）和鸡蛋则含有丰富的维生素D。阳光照射也能帮助身体合成维生素D。 3、抗氧化剂的作用 抗氧化剂能够减少自由基对牙龈组织的损害，延缓牙龈萎缩的进程。蓝莓、石榴、绿茶等食物富含抗氧化剂，可以适量添加到日常饮食中。坚果类食物（如杏仁、核桃）也含有丰富的抗氧化成分。 4、避免刺激性食物 辛辣、过酸或过热的食物可能刺激牙龈，加重萎缩症状。减少摄入咖啡、酒精和碳酸饮料也有助于保护牙龈健康。同时，戒烟对改善牙龈萎缩至关重要，因为烟草中的化学物质会损害牙龈组织。 5、口腔卫生的改善 除了饮食调整，良好的口腔卫生习惯也是改善牙龈萎缩的关键。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，定期使用牙线清洁牙缝，可以减少牙菌斑的积累，防止牙龈进一步萎缩。定期进行牙科检查和专业清洁也能帮助早期发现和治疗牙龈问题。 通过合理的饮食调整和口腔护理，牙龈萎缩的症状可以得到有效改善。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业牙科医生的帮助，以获得更全面的治疗方案。
