养生食品宫寒吃什么调理

宫寒在中医上是指子宫寒冷，女性出现此类情况时可以吃一些温性、热性的食物来缓解。如果症状比较严重，则需要遵医嘱服用药物进行治疗。

一、食物

1.核桃：具有补肾固精、养胃平肝、温肺定喘等功效，对于阳虚所引起的耳鸣、头晕等症状也有一定的辅助改善作用。

2.黑豆：含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，比如铁元素、磷元素等，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上起到暖宫的作用。

3.当归：味甘而重，气轻而辛，入肝经，既能补血又能活血，既可煎汤服用也可泡酒饮用，适用于各种血证。

4.桂圆：属于药食同源的食物，其味甘、性温，归心、脾经，有补益心脾、养血安神的功效，可用于缓解失眠健忘、神经衰弱、月经不调等情况。

5.生姜：为常见的调味品之一，也是一味中药，具有解表散寒、温中止呕、温经止痛等多种功效，在临床上常用于治疗风寒感冒、脾胃虚寒、胃阴上逆等病症。

6.榴莲：属于热性水果，其中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钙、钾、铁等微量元素，营养价值较高，适量食用有助于滋阴强壮，增强免疫力，对调节体内血液循环及生殖系统的功能有一定的帮助。

二、药物

1.艾附暖宫丸：主要由艾叶、香附（醋制）、吴茱萸（炒）、川芎、肉桂等中药材组合而成，具有理气血、暖宫不孕的功效，通常用于治疗元气不足、冷滞胞宫引起的腹冷疼痛、得孕即坠、腰膝酸软等病症。

2.乌鸡白凤丸：是由乌鸡、人参、黄芪、鳖甲（制）、鹿角胶、牡蛎（煅）等中药材组成，具有补气养血、调经止带的功效，适用于治疗气血两亏、身体虚弱、崩漏带下等病症。

除上述常见于调理宫寒的食物或药物外，还可以选择其他食物或药物，如羊肉、阿胶、益母草颗粒等。若女性长期存在严重的不适症状，建议及时到医院就诊。