牙龈萎缩的治疗需根据具体原因制定个性化的治疗方案，一般包括生理性萎缩、机械创伤、菌斑滞留、牙周炎、正畸力与咬合力等。
1、生理性萎缩：随着年龄的增长，机体组织发生退化，牙龈也可能出现生理性萎缩。一般不需特殊治疗，但需注意牙周维护，如定期洗牙、保持口腔卫生等，以延缓生理性萎缩的进程。
2、机械创伤：如使用过硬的牙刷、刷牙力量过大、牙线使用方法不当等机械性因素，都可能对牙龈造成损伤，导致牙龈萎缩。改变刷牙习惯，使用软毛牙刷和正确的刷牙方法；调整牙线使用方法，避免对牙龈造成刺激；如有必要，可进行牙周治疗以促进牙龈恢复。
3、菌斑滞留：龈下菌斑引起牙龈的慢性炎症，导致牙龈组织结构被破坏，进而出现牙龈萎缩。进行牙周系统治疗，如龈上洁治、龈下刮治等，以彻底清除菌斑和牙石；必要时可配合使用抗生素进行抗炎治疗。
4、牙周炎：牙周炎是牙龈萎缩的常见原因之一，由于牙周组织长期受到炎症刺激，导致牙龈退缩、牙槽骨吸收等。针对牙周炎的严重程度进行个性化的牙周系统治疗；如病情严重，可能需要进行牙周手术，如牙周翻瓣术、引导性骨再生术等。
5、正畸力与咬合力：在正畸治疗过程中或牙齿受到过大的咬合力时，也可能导致牙龈萎缩。调整正畸治疗力度，避免对牙龈造成过大压力；如有必要，可进行牙周治疗以促进牙龈恢复。
同时也应注意保持良好的口腔卫生习惯和正确的刷牙方法以预防牙龈萎缩的发生和加重。
牙龈萎缩可以通过调整饮食、补充营养和改善口腔卫生来改善。富含维生素C、钙和抗氧化剂的食物有助于促进牙龈健康，同时避免刺激性食物和不良生活习惯也很重要。 1、维生素C的摄入 维生素C是维持牙龈健康的关键营养素，能够促进胶原蛋白的合成，增强牙龈组织的修复能力。柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃以及绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）都是维生素C的优质来源。每天摄入足够的维生素C有助于减少牙龈炎症和萎缩。 2、钙和维生素D的补充 钙是牙齿和骨骼健康的基础，而维生素D有助于钙的吸收。缺乏钙和维生素D可能导致牙龈组织变薄和萎缩。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含钙，而鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）和鸡蛋则含有丰富的维生素D。阳光照射也能帮助身体合成维生素D。 3、抗氧化剂的作用 抗氧化剂能够减少自由基对牙龈组织的损害，延缓牙龈萎缩的进程。蓝莓、石榴、绿茶等食物富含抗氧化剂，可以适量添加到日常饮食中。坚果类食物（如杏仁、核桃）也含有丰富的抗氧化成分。 4、避免刺激性食物 辛辣、过酸或过热的食物可能刺激牙龈，加重萎缩症状。减少摄入咖啡、酒精和碳酸饮料也有助于保护牙龈健康。同时，戒烟对改善牙龈萎缩至关重要，因为烟草中的化学物质会损害牙龈组织。 5、口腔卫生的改善 除了饮食调整，良好的口腔卫生习惯也是改善牙龈萎缩的关键。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，定期使用牙线清洁牙缝，可以减少牙菌斑的积累，防止牙龈进一步萎缩。定期进行牙科检查和专业清洁也能帮助早期发现和治疗牙龈问题。 通过合理的饮食调整和口腔护理，牙龈萎缩的症状可以得到有效改善。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业牙科医生的帮助，以获得更全面的治疗方案。
