牙龈萎缩的危害有哪些呢?因为我们的一日三餐都需要牙齿来咀嚼，所以牙齿的健康也同时关系到我们的身体情况，而出现了牙龈萎缩对于牙齿的健康也是一种威胁，并且危害性还不止一个，那么牙龈萎缩的危害有哪些呢?
牙龈萎缩的危害
1、牙龈萎缩导致牙齿敏感。牙龈萎缩会引起牙根外露，牙根的外表没有牙釉质，一旦没有了牙龈的维护，容易在刷牙时遭到磨损，同时对冷、热、酸的刺激十分敏感。
2、牙龈萎缩导致牙齿松动、脱落。牙龈萎缩后，对牙槽骨的养分保送下降，牙槽骨也就随之萎缩，牙齿开始松动，同时牙槽骨被吸收，使牙齿根基变浅，牙齿变长，骨吸收日趋加剧，牙齿自然就脱落了。
3、牙龈萎缩导致牙周炎。牙龈萎缩后不能再像从前一样紧紧包裹牙根，将导致牙周组织(内牙龈)也被表露出来，口腔中的各种细菌及牙结石间接侵袭牙周组织，容易引发牙周炎。
造成牙龈萎缩的原因?
1、牙周炎导致的牙龈萎缩：牙周炎会导致牙槽周围病变，牙槽骨吸收后，附着在牙槽骨上的牙龈就会松动，这就是牙周炎导致的牙龈萎缩。
2、胃火旺导致的牙龈萎缩：患者常常有难闻的口气，经常口渴，爱重口味，贪食油腻生冷，这就是胃火旺导致的牙龈萎缩。
3、机械系牙龈萎缩：比如刷牙不正确，牙齿意外受伤导致的松动都会造成牙龈发生机械性萎缩。
4、年龄增大产生的退行性变化的牙龈萎缩。
牙龈萎缩可以通过调整饮食、补充营养和改善口腔卫生来改善。富含维生素C、钙和抗氧化剂的食物有助于促进牙龈健康，同时避免刺激性食物和不良生活习惯也很重要。 1、维生素C的摄入 维生素C是维持牙龈健康的关键营养素，能够促进胶原蛋白的合成，增强牙龈组织的修复能力。柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃以及绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）都是维生素C的优质来源。每天摄入足够的维生素C有助于减少牙龈炎症和萎缩。 2、钙和维生素D的补充 钙是牙齿和骨骼健康的基础，而维生素D有助于钙的吸收。缺乏钙和维生素D可能导致牙龈组织变薄和萎缩。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含钙，而鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）和鸡蛋则含有丰富的维生素D。阳光照射也能帮助身体合成维生素D。 3、抗氧化剂的作用 抗氧化剂能够减少自由基对牙龈组织的损害，延缓牙龈萎缩的进程。蓝莓、石榴、绿茶等食物富含抗氧化剂，可以适量添加到日常饮食中。坚果类食物（如杏仁、核桃）也含有丰富的抗氧化成分。 4、避免刺激性食物 辛辣、过酸或过热的食物可能刺激牙龈，加重萎缩症状。减少摄入咖啡、酒精和碳酸饮料也有助于保护牙龈健康。同时，戒烟对改善牙龈萎缩至关重要，因为烟草中的化学物质会损害牙龈组织。 5、口腔卫生的改善 除了饮食调整，良好的口腔卫生习惯也是改善牙龈萎缩的关键。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，定期使用牙线清洁牙缝，可以减少牙菌斑的积累，防止牙龈进一步萎缩。定期进行牙科检查和专业清洁也能帮助早期发现和治疗牙龈问题。 通过合理的饮食调整和口腔护理，牙龈萎缩的症状可以得到有效改善。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业牙科医生的帮助，以获得更全面的治疗方案。
