苦瓜绿茶怎么泡 苦瓜绿茶减肥有效果吗
又到了每年最热的时候,苦瓜又开始出现在家家户户的餐桌上,苦瓜在中老年人当中算是比较受欢迎的一道菜,但是年轻人也应该经常吃一些苦瓜。年轻人一般都比较喜欢喝绿茶,其实可以将苦瓜和绿茶一起泡。那么,苦瓜绿茶怎么泡呢?苦瓜绿茶减肥效果又怎么样呢?
1、苦瓜绿茶
做苦瓜绿茶需要准备的材料有:新鲜苦瓜、绿茶茶叶、水;
做苦瓜绿茶的具体步骤有:
1首先是洗净苦瓜,去瓤,切成条状;
2锅中烧水,烧开之后,苦瓜过沸水焯一遍,起锅备用;
3烧开水,将苦瓜和绿茶茶叶一起放入茶壶,然后倒入开水泡10分钟左右就可以饮用了。
2、可以减肥
苦瓜绿茶是有减肥效果的。苦瓜是一种性寒味苦的蔬菜,主要有清热解毒、降血糖的功效,所以苦瓜是有减肥的作用的;而绿茶同样性凉味苦,亦有清热解毒之功,还有很好的降血脂的作用,所以绿茶也有减肥的作用。所以苦瓜绿茶是有减肥的作用的,而且减肥效果比苦瓜和绿茶单独食用效果更好。
3、寒性太重
虽然苦瓜绿茶减肥效果非常好,但是绿茶本就性凉,再加苦瓜性寒,使得茶的寒性更重,所以苦瓜绿茶是不适合脾胃虚寒之人的。比如很多女生就是不太适合喝苦瓜绿茶的,不是说女生脾胃虚寒,多数女生都有宫寒的症状,常喝这种寒性太重的茶对身体的影响很大。再就是低血糖的人是不适合喝苦瓜绿茶的。
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