养生粥补气血祛宫寒

临床上并没有养生粥补气血、祛宫寒的说法。从中医角度而言，女性在月经期间受寒冷刺激会导致宫寒的发生，出现小腹疼痛、手脚冰凉等症状，可以通过中药进行调理，如艾附暖宫丸、温经汤等。

一、原因

1.饮食不当：由于长期进食生冷的食物或者环境温度较低导致脾胃虚寒，进而影响到肝的疏泄功能，从而导致气机不畅而引发宫寒的情况发生。

2.生活习惯不良：比如熬夜、房事过度或经常处于情绪低落的状态下，均可导致体内阳气损耗严重，无法正常推动血液运行而导致血行不利，造成气血两虚的症状，表现为畏寒肢冷、面色苍白、身体乏力等。

二、治疗

1.药物治疗：可以遵医嘱服用阿胶养阴润肤颗粒、乌鸡白凤丸、桂枝茯苓胶囊等药物来改善症状，这些药物具有滋阴、补中益气、活血化瘀的功效，可用于缓解肾亏引起的头晕目眩、心烦气躁、腰膝酸软以及月经不调等症状。

2.针灸疗法：可配合医生通过针刺三阴交穴、足三里穴、脾俞穴、子宫穴位等来进行辅助治疗，有助于促进血液循环和新陈代谢，有利于改善不适症状。

3.其他方法：日常生活中还可以适当吃一些性质偏温热的食物，如核桃仁、大枣、羊肉、猪蹄等，对于改善上述情况有一定的帮助作用。同时还要注意保暖，避免着凉，以免加重病情。

除此之外，在日常生活中要保持良好的心态，避免精神压力过大，同时还应注意休息，不要过于劳累。若服药一段时间后，患者不适症状未得到明显缓解，建议及时去医院就诊。