养生茶补气血去宫寒

补气血和去宫寒的养生茶可以适当饮用红枣、桂圆、枸杞、生姜和黄芪等食材制作的养生茶。需要提醒的是，虽然这些食材具有一定的调理作用，但并不能替代医学治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。

1.红枣

中医认为，大枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效。对于气血两虚引起的头晕目眩、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。适量食用可以起到一定的补气血的作用，但不宜过量食用，以免引起上火的症状。

2.桂圆

桂圆具有滋阴补肾、养心安神的功效，能够辅助治疗气血不足、心悸不宁等病症。适当进食有助于改善睡眠质量，长期坚持可能会对补气血有一定帮助。

3.枸杞

枸杞子入肝经，能滋补肝肾之阴精，从而达到明目的功效，对于肝肾阴虚所致视力模糊、眼干涩痛等症有一定的调理效果。枸杞中的营养成分有利于促进血液循环，增强机体免疫力，进而达到补气血的目的。

4.生姜

生姜辛散温通，外可发汗解表，内可温中止呕，因此可用于风寒感冒或胃寒呕吐等情况。生姜还具有暖宫的效果，可以帮助女性排出子宫内的淤血，进而达到去宫寒的目的。

5.黄芪

黄芪为补气药，其味甘，微温，入肺、脾二经，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表等功效。该药物能够提高身体的免疫功能，还可以调节内分泌失调的情况，从而达到补气血的目的。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免出现消化不良的现象。若存在气血亏虚、宫寒等问题，建议及时就医进行针对性处理，如服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等中药方剂来调理。