养生宫寒补气血吃什么

对于存在养生宫寒、补气血问题的人群而言，在饮食方面可以吃羊肉、核桃等热性食物帮助补血益气。同时还可以遵医嘱服用阿胶颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。

一、食物

1.羊肉：具有温中暖肾的作用，并且含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，适当食用能够起到辅助调理身体的效果，对于改善宫寒有一定的作用。

2.核桃：属于生活中比较常见的坚果类食物，其中含有大量的脂肪和蛋白质成分，还含有人体不可缺少的微量元素，比如钙、铁、磷等营养物质，适当进食后不仅能够补充身体所需要的营养，而且还能达到辅助补血益气的目的。

二、药物

1.阿胶颗粒：是一种妇科用药，主要成分为阿胶、熟地黄、党参等中药材制作而成，具有补气养血的功效，适用于治疗心肝血虚、头晕目眩及贫血等情况。

2.乌鸡白凤丸：由乌鸡、人参、鹿茸等多种药材组合而成，具有补气养血、调经止带的功效与作用，可用于缓解气血两亏所引起的月经不调等症状。

3.其他：除上述常见药物外，如果女性在出现气血不足的情况时，还可使用八珍汤、十全大补丸等药物或方剂进行治疗，也可以配合医生通过针灸的方式进行处理。

三、生活护理

日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，尽量做到早睡早起，有助于身体健康。