养生粥补气血去宫寒

不存在养生粥补气血、去宫寒的说法。女性出现血虚兼有寒湿时可适当喝一些红糖姜枣汤、红豆薏米粥等进行调理，有一定的辅助效果；若症状严重建议及时就医治疗。

1.红糖姜枣汤：是由生姜、大枣和红糖熬煮而成的养生饮品，其中生姜具有解表散寒的作用，而大枣有益气养阴的功效，二者合用能够起到温中止痛的效果，对于改善女性因受凉导致的宫寒有一定作用，并且还具有一定补益气血的作用，因此对缓解女性由于血虚兼有寒湿所致的月经不调、腹冷痛等症状也有一定的帮助。

2.红豆薏米粥：主要由红豆与薏米熬制而成，中医认为红豆性平、味甘酸，入心经、肝经和膀胱经，具有利水消肿、解毒排脓以及活血通经的功效，而薏仁则有利水渗湿、健脾止泻的功能，两者合用后可以用于改善水肿胀满、小便短赤、脾虚泄泻等情况，同时也可以在一定程度上辅助去除体内的寒湿之邪，有助于缓解女性因为血虚兼有寒湿所引起的白带量多、色黄质稠或面色萎黄、神疲乏力等症状。

3.其他食物：如核桃红枣粥、枸杞小米粥等，也可帮助女性补气血、祛除体内寒湿。

但需要注意的是，上述食物只能起到一定辅助调理身体的作用，如果女性存在严重的不适症状，则需要遵医嘱使用药物治疗，比如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等。另外，在日常生活中也要注意保暖，避免进食生冷的食物，以免加重病情。