颞动脉炎适合什么运动
颞动脉炎是一种比较常见的疾病,现在的发病率是非常高的,关于颞动脉炎的治疗,目前还没有特效的治疗方法,我们只有在对症治疗的同时,让患者多注意日常的生活方面,尤其是多加锻炼,就能够有一个良好的效果的。其实颞动脉炎的运动疗法是非常好的。
颞动脉炎,其实也叫做巨细胞动脉炎,它是一种发生在脑部的疾病,确切的说,是颅外的一种动脉炎,它主要危害的是颞浅动脉。当患者得了颞动脉炎的疾病之后,就会出现相应的症状,比如头痛,记忆力变差,睡眠不好,严重的患者,还会有抑郁等的病症。颞动脉炎的治疗主要是采取激素的治疗方法,如果再配合饮食和运动疗法,效果非常好。今天就给大家具体介绍下颞动脉炎适合什么运动。
1、行走。行走是一个非常好的强身健体的方法。如果患颞动脉炎的患者每天坚持行走锻炼,对于身体的康复非常有利。在行走的时候,要注意正确的方法,在行走的时候,要让脚跟先着地,然后在一步一步的走,同时还要调整好呼吸。在吸气的时候,要意念把气息吸入到身体内部,在呼吸的时候,要意念把身体内全部的污浊之前都排出去。另外,行走的速度不要太快,要让行走的速度和呼吸结合起来。
2、跑步。跑步也是一个非常好的锻炼方法。跑步的锻炼非常简单,不需要任何的器械,只需要有一定的空地就可以了。它能够非常好的提升身体的免疫力,帮助身体尽快的康复。在跑步的时候,大家只需要每天跑三十分钟就可以了。
3、太极拳。太极拳的动作比较慢,也比较柔和,它是非常适合患有颞动脉炎的人锻炼的一种方法。大家在训练的时候,要集中精力,不要有任何的杂念,同时还要调整好呼吸。
可见,适合颞动脉炎患者的运动方法非常多,大家可以选择跑步,还可以选择打太极,这些方法对于身体有很大的好处,而没有任何的伤害,在治疗的时候,就可以多注重体育运动,这样疾病就会慢慢好转了。
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