柚子为什么能减肥 吃柚子可以减肥吗
吃柚子是可以减肥的,而且柚子营养丰富,还可以为人体带来很多其他的好处,但是柚子也是由饮食规则的,如果饮食不当,也可能会对健康造成不利影响,下面就来详细了解柚子的营养价值、减肥功效,以及饮食需要注意的内容吧。
1、减肥原理
吃柚子是可以减肥的,这是因为柚子中含有果胶和膳食纤维,这些物质会刺激肠胃,从而阻碍肠胃对油脂的吸收,这样可以有效减少对脂肪的摄取,从而可以保持身材。而且柚子在消化的过程中还可以消耗或带出人体多余的部分脂肪,从而达到减肥的效果。柚子中还含有氨基酸,可以一直胰岛素的分泌,从而阻碍血糖转化为脂肪。
2、其他价值
吃柚子除了可以减肥之外,还可以为人体带很多的好处。吃柚子具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、降血压、补气养血、润肺止咳、增强食欲、促进消化等功效,适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、口干舌燥、咽喉肿痛、小便不畅、便秘、水肿、高血压、气血不足、贫血、食欲不振等不适病症。
3、注意事项
吃柚子也是由需要注意的地方的,柚子为凉性食物,因此即使减肥也不能只吃柚子,或者大量吃柚子,这样对肠胃健康非常不利,甚至会引起腹泻等各种不适病症。柚子有降压的作用,不可与降压的药物一同食用,否则会导致人体血液骤降至非正常水平,导致人体血液偏低,严重情况下甚至会出现恶心、头晕、昏厥、休克等症状,严重危机生命安全。
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