我们吃进去的食物、喝进去的水都会先到胃里集合，然后通过消化、分解、吸收再进入肠道。如果使用辣的东西、生食、冷食、难消化过硬的东西，胃就会出现消化障碍，引发胃痛、胃胀以及反流、恶心、呕吐等。还有一种情况十分常见，那就是胃胀气。
胃胀气是非常普遍的胃部不适症状，如果只是单纯饮食不当引起的胃胀气，短时间内可以通过进食、休息、散步等方式缓解；如果属于胃病引发的胀气症状，可能需要药物治疗后，才能得到缓解。那么对于非病理性出现的胃胀气，到底是怎么产生的，这些气体从哪里来呢？
日常7件事会导致胃胀气
1、心情抑郁：当我们处于心情烦闷、极度生气、忧愁的时候，精神系统的异常会牵动植物神经发生紊乱，进而引发胃功能出现障碍。大家也知道，怒而生气，这种气由体内而生，胃部会最先感觉到发胀、有气体聚集在腹部。故此，脾气不好或优思过度易导致胃胀气。
2、进食不卫生：吃的东西不干净会导致细菌、病菌在胃部、肠道内出现堆积、繁衍的情况，同时会产生某些毒素。毒素过多会引发肠胃炎，即使病症较轻，也会引发胃胀气。
3、缺水：如果日常饮水量过少，纤维性食物（蔬菜、水果）摄入过少，会引起消化系统缺水，便秘就是比较典型的症状表现。出现便秘后，胃肠道会发生梗阻现象，易出现消化不良、食欲不振，吃东西后胃胀气、嗳气等。
4、作息紊乱：生活作息不正常，比如经常熬夜、饮食无定时、饥饱不均，均会导致胃肠道功能紊乱，比如空腹时间过长胃部出现“空转”、胃酸无食物可消化状态，因此会产生胃内气体，引发胃胀气。长期如此，胃肠道疾病的发生率会大大增加。
5、油腻过多：如果吃太多油腻食物，胃部运转压力会增大，而高蛋白、高脂肪会令胃肠道菌群失调，消化分解后会产生太多发酵气体，由此也会导致胃胀气出现。
6、狼吞虎咽：吃东西的时候吃太快、吃太猛，没有将食物充分咀嚼，那么成块的食物会被直接吞入胃里，这么一来，胃部要大量分泌胃酸来消化食物，但成块的食物容易出现消化不均匀，可能会滞留在胃里继续消化。这种情况不仅加大胃部“工作量”，对整个消化系统的运转也产生了一定阻碍，由于胃部需要持续消化食物，胃酸与容物结合的过程中会产生气体，随着消化时间越长气体也会增多，进而导致胃部胀气。
7、胃病：胃病有轻重之分，现代大多数人都有较轻的胃病，比如常见的胃炎等。这类胃病治愈率比较高，但是可能复发也可能持续比较长的时间。在这个过程中，患者稍不注意饮食和作息习惯，就会引发胃胀气。当然，比较严重的胃病如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，都存在胃胀气的症状，必须经过正规治疗才能缓解。
改善胃胀气的7件事
1、不吃产气食物：碳酸饮料、豆制品、马铃薯等，均属于产气食物，胃病患者和经常出现胃胀气的人，要减少或远离这类食物。
2、吃饭后不能躺下：吃饭后应该静静地坐下休息，让胃部有很好的运转条件。而有些人习惯吃饭后躺下，这种姿势会令胃肠道蠕动变慢，导致食物不能充分被消化，随之引发胀气。
3、仔细咀嚼食物：为了帮助消化、减轻胃部运转压力，吃东西时一定要细嚼慢咽，把食物嚼碎后再下咽。
4、散步：散步帮助胃肠道蠕动的好方法，但是散步最好在进食后静坐半小时进行，毕竟散步也属于消耗体力的行为，如果不给胃部充分的自我运转时间，会影响它的工作效果。
5、油腻食物少吃：油腻、高脂等物质摄入过多，会影响胃部消化功能，并且其发酵后会产生很多气体引发胃胀气，所以这类食物要少吃，每次食用时，也要搭配果蔬进食。
6、补充水：我们每天都要补充身体所需的水分，避免出现便秘、胃肠道缺水等情况。水不仅解渴，也能滋润胃肠道，促进胃肠蠕动，缓解胀气等情况。
7、正规治疗：胃病患者胀气的频率高、持续时间和难受时间比较长，常规的散步、饮水并不能起到理想效果，只有采用正规治疗才能缓解症状。胃病患者还要严格把控日常调节，按照医生制定的方案进行饮食和用药，如此才能降低胃胀气几率。
您的情况建议最好是积极重新调整饮食和情绪，留意局部的卫生，同时考虑必要时及时到医院仔细检查胎儿的情况即可，留意最好是少食多餐建议您服食多酶片+木香顺气丸+疏肝健胃丸实施治疗，同时饮食要有规律，防止辛辣食物的影响，要少吃多餐。胃胀患者可以在理解对症下药的同时，在生活中用偏方做为配置治疗，在日常生活饮食中一定要切勿过饥或过饱，一定不能够暴饮暴食。
所谓的饭前、饭后都胃胀、胃痛的症状，临床上考虑不一定都是胃胀、胃痛，一般是指有上腹痛、腹胀的症状，与进食无关，这种症状不是很典型，需要明确出现相关症状的原因。如果出现长期持续性的上腹痛、腹胀，伴进食差、消瘦、贫血等症状，考虑存在慢性胃炎、消化性溃疡，同时也不除外胃癌、胆囊癌以及胰腺癌等恶性肿瘤的可能。如果短期内出现上腹痛、腹胀伴反酸、嗳气等症状，考虑与受凉、饮食及作息不规律导致的胃肠功能紊乱有关的可能性大。需要行胃镜以及腹部CT检查明确导致相关症状的原因，及时针对病因治疗。可以暂时改善不规律的饮食以及作息习惯，避免进食生冷、辛辣、刺激性食物，避免熬夜，选择奥美拉唑或者泮托拉唑等质子泵抑制剂，抑制胃酸、保护胃黏膜治疗，临时缓解症状。
所谓的饭前胃痛、饭后胃胀，一般是指上腹痛，空腹明显，进食后腹胀等症状。出现此类症状，考虑存在十二指肠球部溃疡的活动期，或者胃肠功能紊乱。如何处理，需要做到以下两点：1.如果近期熬夜，存在不规律的作息和不合理的饮食等情况，症状出现的时间短，一般考虑胃肠功能紊乱。可以暂时对症处理，口服奥美拉唑等质子泵抑制剂抑制胃酸，和莫沙必利等促胃肠动力药以缓解症状，同时改善不合理的饮食习惯和作息习惯。2.如果持续的时间比较长，上腹痛比较规律，考虑存在十二指肠球部溃疡的可能，建议行胃镜检查。若胃镜检查存在十二指肠球部溃疡，建议应用奥美拉唑等质子泵抑制剂，要足量、足疗程。若合并幽门螺杆菌感染，建议四联疗法，根除幽门螺杆菌治疗。
房颤是会引起胃胀、胃痛的症状的，房颤一旦引起了胃胀、胃痛的临床表现，表明房颤的发生已经到了比较严重的程度，造成了右心功能衰竭，由于右心功能衰竭造成胃肠道的淤血，从而引起胃胀、胃痛的不适。对于房颤引起右心衰竭导致胃胀、胃痛，需要积极的进行抗心衰治疗，要给予呋塞米等利尿药物减轻胃肠道的淤血，西地兰等强心药物增强心肌的收缩力，降低房颤的心室率，从而使心力衰竭的症状得到控制。当心力衰竭的症状得到控制以后，胃胀、胃痛的不适也会减轻。
慢性胃炎，站着胃胀，平躺着就不涨，主要是由于肠胃扭动比较慢，或者胃动力不好引来的。平时一般要留意少吃多餐，可以服食许多健胃撤销的药物实施救治，在饮食上要留意，多吃许多流食或半流质的饮食，另外还要留意少喝啤酒，不能够加班，一般在饭后可以适当的歇息一会需要声明注意避免辛辣刺激的食物，不要劳累过度，注意饮食清淡。
慢性胃炎，主要是脾胃湿热所致胃灼痛，反酸，干呕，一般药物很难根治，建议中医中药长期临床实践累积了很多非常有效的治疗方法，建议用传统中药黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，茯苓，砂仁，厚朴，三棱，穿山甲，寸曲，麦芽，上甲，下甲，红花，海南沉，铁胆粉，蜂胶，蜂蜜，蜂蜡等互相配合治疗，胃胀患者可以在了解专业治疗的同时，在生活中用食疗做为配合治疗，在日常生活饮食中需要有适当饮食，防止刺激性食物。
慢性胃炎.胃十二指肠溃疡.胆囊炎胆囊结石.慢性胰腺炎等都能够有这样的临床出现。应该更进一步查验，做胃镜.肚子的彩色B超等，诊断了病发原因再医治。完善查验，中中医结合医治，合理科学饮食，不要吃刺激性食品。
慢性胃炎是临床诊断上的常见的一种疾病。胃酸，胃胀，上腹部不适等是主要的临床表现。再次出现了这个情况，建议您口服抑止胃酸排泄的药物和增进胃扭动的药物救治吧。近段时间不要喝啤酒，也不要吃辛辣刺激和极冷油腻的食物，留意歇息，肚子尽量别着凉，这样症状会逐渐减低。
慢性胃炎是普遍病、多病发。在纤维胃镜查验中，慢性胃炎占全部胃病的80％以上。慢性胃炎通常为指慢性慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，二者常可同时存在过酸、过辣等刺激性食品及生冷不容易消化的食品应尽大概防止，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有好处消化和缩小胃部的刺激。
慢性胃炎导致胃胀通常一周左右的时间能好，如果本身病情较为严重，如果再加上治疗不及时，通常恢复的时间可能会有所延长，如果在早期及时的治疗，并且在饮食上也做出调理，不吃辛辣以及刺激的食物，胃胀的恢复时间也会缩短。患有慢性胃炎大多数是幽门螺旋杆菌感染所导致，也有可能是长时间的喝浓茶或者是喝太多的烈酒而引起。
