现在天气越发炎热，很多人会出现食不下咽、不想吃饭的情况，这是比较普遍的生理反常症状，俗称食欲不振，也可能伴有消化不良、胃胀气等症状。当然，如此不典型的症状表现可能是胃病患者的病情发作，需要用药治疗。我们在此针对的是健康无确诊胃病群体，相信大家遇到胃胀、气多散不出去，吃不下东西的时候，会选择吃消食片、胃药来缓解症状。实际上，药物虽然效果明显，但药物作用多少存在一定的毒副作用，健康群体并不适宜经常用药缓解胃胀以及胃部异常，自然调节还是首选。
8种可以缓解胃胀气的食物
食物不仅是我们获取能量、营养、维系身体机能的物质，也是可以帮助我们调节身体小毛病，以及辅助治疗某些病症的“天然药物”。在缓解胃胀、气多的症状上，无胃病的朋友可以试试8种排气食物。
第一：香蕉
遇到便秘时，吃香蕉是特别普遍的日常操作方法，其原因为：香蕉可以润肠、帮助肠胃蠕动。从科学角度讲，香蕉中含有丰富的钾元素，能有效调节人体内的钠元素水平，对于水肿、腹部胀气（胃胀气）有很要的调节作用。并且，香蕉还有可溶性纤维，这是防治便秘的主要元素。所以，胃胀气的时候可以吃香蕉，1-2根即可，不要吃太多。
第二：黄瓜
黄瓜一直是清火、去火、降胆固醇的首选蔬菜。而它在减少胀气、缓解胃胀气、腹部胀气方面也有不错的效果。这是因为黄瓜含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，以及纤维素，这些位置可以促进人体内胃部残留容物和肠道腐败物质的排出。要知道，胃内残留容物过多，或者肠道内未排清、有便秘情况，都是产生腹部胀气的原因，故此，吃黄瓜可以清理胃肠道，帮助排气。
第三：木瓜
木瓜一直是年轻人减肥、丰胸的首选食材，它还有隐藏技能“促消化、助排气。之所以木瓜有这种功效，是由于它含有一种物质：消化酶和纤维素。消化酶可以帮助分解蛋白质，纤维素能促进消化和肠胃蠕动，定期吃木瓜可以很好地调节肠胃功能，减少胀气情况，还能促进食欲。
第四：芦笋
芦笋在胃胀气的防治上可谓十分有效，并且它还具有利尿作用，有效帮助人体排出多余水分，缓解腹胀、胃胀等不适。
第五：酸奶
不少人在进食过多会喝酸奶，目的是酸奶中含有的益生菌能增加肠胃蠕动，而且产气食物如豆类遇到酸奶后，能更快地消化掉，避免潴留在胃中产生气体。
第六：生姜
生姜含也含有帮助消化蛋白质的酶类物质，能帮助消化道肌肉放松，减轻胃部、腹部胀气情况。单吃生姜比较辛辣，口感不是很理想，大家可以在烹饪菜肴时放入生姜当佐料，可以把生姜切片，饭后口含一片。
第七：菠萝或凤梨
菠萝和凤梨看似一样，其实二者有一定差别，不过在缓解胃胀气方面作用是相同的。尤其是炭烤、油炸食物吃得过多，此时吃菠萝或凤梨，它们含有的蛋白酶能加快肉类的消化和分解，降低食物在胃中的囤积，减轻胀气情况。
第八：白萝卜
包萝卜可谓是“通气神器”，它含有粗纤维与芥子油，这两种物质对于肠胃的蠕动有很大好处，可疏通肠道缓解便秘，还能疏肝理气、缓解胃胀气。白萝卜可以做汤也可以烧菜、凉拌菜，大家根据自己的口味喜好选择烹饪方式。
医生提示：用食物缓解胃胀气主要针对无胃病缠身的健康群体，因为有些食物可能偏凉性，如香蕉、萝卜，有些食物糖分过多，如菠萝、凤梨。食物特有的属性对于胃病患者也是一种不稳定因素，故此，患有胃病的朋友无论是用药治疗还是饮食调理，都要在咨询过医生后才能使用，以免用药有误、触碰饮食禁忌，导致症状加重。
您的情况建议最好是积极重新调整饮食和情绪，留意局部的卫生，同时考虑必要时及时到医院仔细检查胎儿的情况即可，留意最好是少食多餐建议您服食多酶片+木香顺气丸+疏肝健胃丸实施治疗，同时饮食要有规律，防止辛辣食物的影响，要少吃多餐。胃胀患者可以在理解对症下药的同时，在生活中用偏方做为配置治疗，在日常生活饮食中一定要切勿过饥或过饱，一定不能够暴饮暴食。
所谓的饭前、饭后都胃胀、胃痛的症状，临床上考虑不一定都是胃胀、胃痛，一般是指有上腹痛、腹胀的症状，与进食无关，这种症状不是很典型，需要明确出现相关症状的原因。如果出现长期持续性的上腹痛、腹胀，伴进食差、消瘦、贫血等症状，考虑存在慢性胃炎、消化性溃疡，同时也不除外胃癌、胆囊癌以及胰腺癌等恶性肿瘤的可能。如果短期内出现上腹痛、腹胀伴反酸、嗳气等症状，考虑与受凉、饮食及作息不规律导致的胃肠功能紊乱有关的可能性大。需要行胃镜以及腹部CT检查明确导致相关症状的原因，及时针对病因治疗。可以暂时改善不规律的饮食以及作息习惯，避免进食生冷、辛辣、刺激性食物，避免熬夜，选择奥美拉唑或者泮托拉唑等质子泵抑制剂，抑制胃酸、保护胃黏膜治疗，临时缓解症状。
所谓的饭前胃痛、饭后胃胀，一般是指上腹痛，空腹明显，进食后腹胀等症状。出现此类症状，考虑存在十二指肠球部溃疡的活动期，或者胃肠功能紊乱。如何处理，需要做到以下两点：1.如果近期熬夜，存在不规律的作息和不合理的饮食等情况，症状出现的时间短，一般考虑胃肠功能紊乱。可以暂时对症处理，口服奥美拉唑等质子泵抑制剂抑制胃酸，和莫沙必利等促胃肠动力药以缓解症状，同时改善不合理的饮食习惯和作息习惯。2.如果持续的时间比较长，上腹痛比较规律，考虑存在十二指肠球部溃疡的可能，建议行胃镜检查。若胃镜检查存在十二指肠球部溃疡，建议应用奥美拉唑等质子泵抑制剂，要足量、足疗程。若合并幽门螺杆菌感染，建议四联疗法，根除幽门螺杆菌治疗。
房颤是会引起胃胀、胃痛的症状的，房颤一旦引起了胃胀、胃痛的临床表现，表明房颤的发生已经到了比较严重的程度，造成了右心功能衰竭，由于右心功能衰竭造成胃肠道的淤血，从而引起胃胀、胃痛的不适。对于房颤引起右心衰竭导致胃胀、胃痛，需要积极的进行抗心衰治疗，要给予呋塞米等利尿药物减轻胃肠道的淤血，西地兰等强心药物增强心肌的收缩力，降低房颤的心室率，从而使心力衰竭的症状得到控制。当心力衰竭的症状得到控制以后，胃胀、胃痛的不适也会减轻。
慢性胃炎，站着胃胀，平躺着就不涨，主要是由于肠胃扭动比较慢，或者胃动力不好引来的。平时一般要留意少吃多餐，可以服食许多健胃撤销的药物实施救治，在饮食上要留意，多吃许多流食或半流质的饮食，另外还要留意少喝啤酒，不能够加班，一般在饭后可以适当的歇息一会需要声明注意避免辛辣刺激的食物，不要劳累过度，注意饮食清淡。
慢性胃炎，主要是脾胃湿热所致胃灼痛，反酸，干呕，一般药物很难根治，建议中医中药长期临床实践累积了很多非常有效的治疗方法，建议用传统中药黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，茯苓，砂仁，厚朴，三棱，穿山甲，寸曲，麦芽，上甲，下甲，红花，海南沉，铁胆粉，蜂胶，蜂蜜，蜂蜡等互相配合治疗，胃胀患者可以在了解专业治疗的同时，在生活中用食疗做为配合治疗，在日常生活饮食中需要有适当饮食，防止刺激性食物。
慢性胃炎.胃十二指肠溃疡.胆囊炎胆囊结石.慢性胰腺炎等都能够有这样的临床出现。应该更进一步查验，做胃镜.肚子的彩色B超等，诊断了病发原因再医治。完善查验，中中医结合医治，合理科学饮食，不要吃刺激性食品。
慢性胃炎是临床诊断上的常见的一种疾病。胃酸，胃胀，上腹部不适等是主要的临床表现。再次出现了这个情况，建议您口服抑止胃酸排泄的药物和增进胃扭动的药物救治吧。近段时间不要喝啤酒，也不要吃辛辣刺激和极冷油腻的食物，留意歇息，肚子尽量别着凉，这样症状会逐渐减低。
慢性胃炎是普遍病、多病发。在纤维胃镜查验中，慢性胃炎占全部胃病的80％以上。慢性胃炎通常为指慢性慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，二者常可同时存在过酸、过辣等刺激性食品及生冷不容易消化的食品应尽大概防止，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有好处消化和缩小胃部的刺激。
慢性胃炎导致胃胀通常一周左右的时间能好，如果本身病情较为严重，如果再加上治疗不及时，通常恢复的时间可能会有所延长，如果在早期及时的治疗，并且在饮食上也做出调理，不吃辛辣以及刺激的食物，胃胀的恢复时间也会缩短。患有慢性胃炎大多数是幽门螺旋杆菌感染所导致，也有可能是长时间的喝浓茶或者是喝太多的烈酒而引起。
