多吃什么食物能养胃

患者出现慢性胃炎、消化性溃疡等疾病时，可表现为上腹隐痛、食欲减退等症状。日常生活中可以吃一些易消化的食物来养胃，如小米粥、山药、菠菜、苹果等；必要时也可在医生指导下服用药物进行治疗。

一、食物

1.小米粥：小米粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及B族维生素等多种营养物质，比较容易被人体吸收和利用，能够起到健脾养胃的作用，在一定程度上还可以促进病情恢复。

2.山药：含有淀粉酶、氨基酸、矿物质等成分，营养价值较高，食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且不会增加胃肠道负担，适合大多数的人群食用。

3.菠菜：其中含有的铁元素丰富，适当进食有助于改善缺铁性贫血的情况，还具有辅助保护视力的功效。同时菠菜中的胡萝卜素含量也比较高，进入机体后会转化成维生素A，对于保护眼睛有一定的帮助作用。

4.苹果：属于低热量水果，含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸以及多种微量元素等营养成分，适量摄入不仅可以为身体提供所需的能量，而且还能促进胃肠蠕动，有利于身体健康。

二、药物

若自身存在胃部不适症状，仅通过调整饮食无法缓解，则需要及时到医院就诊并配合医生使用药物进行治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝片等，此时才可达到较好的养胃效果。

此外，此类人群还可选择淮山药、南瓜、牛奶、木瓜、香蕉、蜂蜜等食物调理脾胃。但不建议患者大量进食上述食物，以免加重胃肠道负担，反而不利于疾病的康复。