养生调理宫寒遇水晶

中医认为女性天生比较柔弱，容易受到外界因素的影响。因此女性在平时生活中要注意保暖、保持心情愉悦等，可以在一定程度上起到预防或缓解宫寒的作用。

一、饮食调理

1.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、消石利尿等功能，可治疗阳痿不举、遗精早泄、腰痛脚冷、小便不利、腹痛腹泻、神经衰弱、消化不良等症状，对宫寒也有一定效果。

2.红豆：红豆性平，味甘酸，有清热解毒、健脾益胃、通乳汁、生津液、悦三焦、除湿气的功效。红豆可以改善女性的气血不足症状，并且还有调经养血、润肤美容的效果，对于宫寒也能够起到辅助调理作用。

3.黑枣：黑枣是大枣的一种，其功效与大枣相似，但滋补力更强，含有丰富的维生素C和蛋白质，以及钙、铁、磷等多种矿物质元素，具有补中益气、养阴补血、暖胃健脾的功效，适量食用有助于调理宫寒。

4.其他食物：如桂圆、花生、姜茶、玫瑰花茶、红糖水等，均有一定暖宫的作用，日常也可作为食疗材料进行烹饪后进食。

二、药物调理

1.艾附暖宫丸：主要由艾叶、香附（醋制）、吴茱萸（炒）、川芎、肉豆蔻、白芍、牡丹皮、续断、鹿角霜组成，具有温经止血、理气调经的功效，用于治疗宫寒引起的崩漏带下病证。

2.乌鸡白凤丸：主要成分为乌鸡、人参、黄芪（蜜炙）、芡实米、牡蛎（煅）、鳖甲（制）、鹿胎粉、紫河车、当归、天冬、地黄、熟地黄、香附（醋炙）、银柴胡、丹参、棕榈炭、炮山甲（制），适用于冲任虚损、气血失调所致的月经不调、行而不畅、少腹疼痛、头晕乏力、食欲减退、心悸失眠、赤白带下，宫寒者也可以遵医嘱使用该药来调理身体。

如果出现不适症状，建议及时去医院妇科就诊，完善视诊、B超等检查，在医生指导下明确病因并积极治疗。