养生泡脚宫寒怎么调理呢

女性在日常生活中可以通过饮食、药物等方法进行养生泡脚宫寒的调理。但需要明确的是，食物和中药并不能完全治疗宫寒，只能起到辅助作用。

一、饮食调理

1.红糖：具有暖胃健脾、化瘀活血的作用，在中医上讲有温中散寒的功效，因此对于改善宫寒有一定的帮助。但是需要注意适量饮用，避免过量摄入导致血糖升高。

2.核桃：含有丰富的脂肪和蛋白质，可以滋补肾脏，从而达到缓解肾阳虚引起的一系列症状，如四肢冰冷、精神萎靡等。此外还可以配合其他食材一起食用，比如黑芝麻、红枣等，都有助于改善宫寒的症状。

二、药物调理

1.艾叶：是一种常见的中药材，具有温经止血、祛湿止痒的功效。如果患者存在宫寒的情况，并且伴随月经不调、痛经等症状，则可以在医生指导下使用艾叶煮水后泡脚，也可以起到一定的调理效果。

2.肉桂：味辛、甘，性大热，归肝、脾、肾经，具有补火助阳、散寒止痛、温通经脉的功效。若患者因宫寒出现畏寒肢冷、腹冷疼痛等情况时，可将肉桂研磨成粉末后与热水混合制成药袋放入到泡脚水中来辅助改善病情。

3.鹿茸：为鹿科鹿属动物梅花鹿或马鹿等雄鹿未骨化而带茸毛的幼角，其味甘、咸，性温，归肝经以及肾经，具有补肾壮阳、益精血以及强筋骨的功效。适用于治疗肾阳不足所引起的腰脊冷痛、神疲倦卧、耳鸣耳聋、须发早白及妇女宫冷不孕等病症，泡脚有助于促进局部血液循环，以达到调理身体的目的。

4.当归：是伞形科当归属植物当归的干燥根，其味甘、辛，性温，入肝经、心经和肺经，具有补血调经、润肠通便、安胎的功效。可用于调理宫寒所致的面色苍白、头晕眼花、月经不调等症状。

除此之外，也可遵医嘱用吴茱萸、花椒等药材泡脚，同样对调理宫寒有一定帮助。建议女性根据自身情况选择适合自己的方式进行调理，必要时及时就医。