牙龈萎缩的临床表现需要引起重视，一旦发现这些表现，应尽早就医以获得恰当的诊断和治疗。牙龈萎缩常见的症状包括牙龈边缘的后退，导致牙齿看起来比平时更长。这种情况通常是由牙周疾病、刷牙不当、牙齿排列异常或年老所导致的。牙齿可能会变得更加敏感，特别是在接触到冷、热、甜或酸的食物和饮品时。牙缝变宽导致食物容易嵌塞，牙龈可能会显得红肿或有炎症感，甚至出现出血现象。这些临床表现通常是由牙周炎、牙龈损伤或长期不良的口腔卫生习惯引起的。
从遗传因素来说，有些人因为遗传原因更容易出现牙龈萎缩。而环境因子如吸烟和不良饮食习惯则会加速这一过程。生理因素如内分泌失调或免疫系统问题也可能影响牙齿和牙龈的健康状况。牙周炎是造成牙龈萎缩的主要病理因素，它是一种慢性细菌感染，会破坏牙龈组织和支持牙齿的骨质。轻微的牙龈萎缩可能仅表现为轻微的牙龈退缩，而严重的牙周炎则可能导致显著的骨质流失和牙齿松动、脱落。
从遗传因素来说，有些人因为遗传原因更容易出现牙龈萎缩。而环境因子如吸烟和不良饮食习惯则会加速这一过程。生理因素如内分泌失调或免疫系统问题也可能影响牙齿和牙龈的健康状况。牙周炎是造成牙龈萎缩的主要病理因素，它是一种慢性细菌感染，会破坏牙龈组织和支持牙齿的骨质。轻微的牙龈萎缩可能仅表现为轻微的牙龈退缩，而严重的牙周炎则可能导致显著的骨质流失和牙齿松动、脱落。
针对牙龈萎缩的治疗，牙科清洁和牙周刮治是基础治疗，有利于去除牙菌斑和牙石，控制病情进展。严重病例可能需要采取手术干预，如牙龈移植，通过转移组织覆盖暴露的牙根，改善牙龈外观和功能。良好的口腔卫生习惯是预防牙龈萎缩的重要措施，应定期进行专业牙齿清洁。饮食上应注意均衡营养，多摄取富含维生素C和钙的食物，以增强牙龈和骨质健康。每半年进行一次牙科检查，有利于早期发现和管理牙周问题，保护口腔健康。
牙龈萎缩可以通过调整饮食、补充营养和改善口腔卫生来改善。富含维生素C、钙和抗氧化剂的食物有助于促进牙龈健康，同时避免刺激性食物和不良生活习惯也很重要。 1、维生素C的摄入 维生素C是维持牙龈健康的关键营养素，能够促进胶原蛋白的合成，增强牙龈组织的修复能力。柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃以及绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）都是维生素C的优质来源。每天摄入足够的维生素C有助于减少牙龈炎症和萎缩。 2、钙和维生素D的补充 钙是牙齿和骨骼健康的基础，而维生素D有助于钙的吸收。缺乏钙和维生素D可能导致牙龈组织变薄和萎缩。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含钙，而鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）和鸡蛋则含有丰富的维生素D。阳光照射也能帮助身体合成维生素D。 3、抗氧化剂的作用 抗氧化剂能够减少自由基对牙龈组织的损害，延缓牙龈萎缩的进程。蓝莓、石榴、绿茶等食物富含抗氧化剂，可以适量添加到日常饮食中。坚果类食物（如杏仁、核桃）也含有丰富的抗氧化成分。 4、避免刺激性食物 辛辣、过酸或过热的食物可能刺激牙龈，加重萎缩症状。减少摄入咖啡、酒精和碳酸饮料也有助于保护牙龈健康。同时，戒烟对改善牙龈萎缩至关重要，因为烟草中的化学物质会损害牙龈组织。 5、口腔卫生的改善 除了饮食调整，良好的口腔卫生习惯也是改善牙龈萎缩的关键。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，定期使用牙线清洁牙缝，可以减少牙菌斑的积累，防止牙龈进一步萎缩。定期进行牙科检查和专业清洁也能帮助早期发现和治疗牙龈问题。 通过合理的饮食调整和口腔护理，牙龈萎缩的症状可以得到有效改善。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业牙科医生的帮助，以获得更全面的治疗方案。
