痛经对于女人来说，那是相当大的折磨，而且每个女人所经历的疼痛程度是不一样的。有的女人的疼痛感觉只是轻微的，在她们可以忍受的范围之内。但是对于部分女人来说，痛经带来的疼痛感，却让她们经期非常的不安生，每次痛得巴不得躺在地上打滚来缓解。所以说，这样的折磨，很多女人都不会想要再次经历。小编提醒，学会吃喝有助您赶走痛经。
学会吃喝助女人赶走痛经
一、常喝粥
粥食比较容易消化，经期吃比较好，有助增加女人们的胃口。其中小编提醒，日常喝些艾叶姜汁粥有益改善痛经，因为艾叶和生姜有温经驱寒之效，经期喝有助活血化瘀，改善经血不畅所致的痛经。
材料和做法：将各10克的艾叶和干姜放入锅中，加水一起煮开，煮开之后将它们捞出来，只留下汁液倒入盆中备用。然后将30克的薏仁洗好并且放入锅中，之后再加入一些洗好的大米，开大火煮成粥。等到粥已经有八分熟的时候，将放在一旁的汁液倒入一同熬煮，记得多搅拌几下，这样才能让汁液更好地渗透到粥里面，最后煮至粥已经粘稠了，就可以起锅了。
提示：此款粥很适合因为体内寒湿积累过多，导致经期时经血凝滞所造成的痛经现象。如果是这种痛经的话，建议女人们平日里多烹饪这款粥食用。
二、常喝汤
很多女人到经期的时候，总是会感觉到冷，身体一冷的话，痛经会变得更加严重。对此，建议女人们经期喝些热汤，让您的身子暖起来，而选对汤饮的话，还能有助改善痛经带来的疼痛。
比如说可以选用鸡蛋豆酒汤：
材料及做法：往锅里加入适当的清水，再将2个鸡蛋打入锅中，同时还要将60克黑豆清洗干净，并且同样放入锅中。开大火将食材煮熟，确认食材熟了之后，往锅中加入约100毫升的黄酒（没有这种酒的话，选择用米酒代替亦可），等到汤水再次煮开就可以起锅食用了。
提示：此款汤适合因为身体气血虚弱所致的痛经，正被这种痛经问题所折磨的女人们，可以适当烹饪食用。
三、常吃菠菜
菠菜这种蔬菜含有不少的维生素E，这种元素能够帮助身体降低前列腺素的产生量，有助缓解痛经。因为身体内过多的前列腺素会引发经前疼痛问题，甚至还会导致疼痛延续到经期，让女人们痛不欲生。建议女人们常吃菠菜。
材料及做法：把买来的菠菜，择好洗净，若是比较比较大的那种菠菜，建议要切一下再吵。之后把锅架上炉子，倒入适量的食用油并且让其烧热，再倒入择好的菠菜，再用铲子不断翻炒，避免出现水煮的问题，不然味道就没有那么鲜美了。炒熟之后加入食盐和味精就可以起锅食用了。
提示：吃菠菜的时候，不要和豆腐一起吃，不然容易产生沉淀物，对身体有很大的影响。
最后小编提醒，通过饮食缓解痛经效果挺不错的，但是女人们要记住并不是所有的食物都有助缓解痛经的。若是选错了食物的话，反而会造成痛经变得更加严重。所以说，女人选择饮食缓解痛经时要学会选食物，要记住辛辣的（如辣椒）、寒凉的（如螃蟹）等，都容易对身体产生刺激，造成盆腔充血，进而诱发痛经，所以这些食物经期请记得远离。
经期腹痛，首先要做个彩超看一看子宫和附件可有异常，可有子宫内膜异位症。还要做个妇科检查，看一看如何有盆腔炎症及盆腔淤血症。然后有针对性的救治。尿频需要有查个尿常规看一看可有尿道感染针对患者来说，男科病病情严重就要立即对症救治，恰当用药，否则会致使男科病再次病发，除此之外，患者还需要有始终保持心情愉快，以免增强病情。
目前来看原发性痛经在妇科疾病里还是比较常见的，引来的原因可能是，异常的子宫收缩，不断增强，导致血量减少，缺血痛经，还有就是再有就是身体中的前列素或者是白三烯合成与释放过度，然后收缩异常导致痛经，血管加压素。体内中的晚黄体期的雌激素水平就出现异常升高，当你宫颈狭隘和神经系统异常的话也是一方面，其实免疫系统也是很重要的一方面，长期痛经的话要尽快去医院进行治疗，防止病情严重，需要注意饮食，保持好的生活习惯，像不能够吃刺激的食物，要早睡早起等。
目前临床治疗女性子宫肌瘤，做宫腔镜和腹腔镜的检查是必选项目，可确定肌瘤的形态、大小、数量、部位，如果肌瘤不超过五厘米，不影响月经，就可以采用药物保守治疗，超过5厘米的话，就要做手术摘除肌瘤，确定手术后，如果不想影响子宫功能，可采用子宫肌瘤剥离手术，无生育考虑的患者，可听从医生建议，实施全子宫切除术，与此同时，也要注意安排合理的饮食和作息习惯，帮助疾病尽早康复。
经期第一天痛经严重，如果能在之后自动缓解，大多就只是属于生理性的，一般不需要特殊的处理。这种状态严重的情况，可以热水袋敷肚子，也有的人很快就能缓解，要多喝一些热水，注意严格的保暖，不要接触冷的东西，更不要吃冷食，也可以适当地热水泡脚，因为冷刺激有可能会加重子宫平滑肌的收缩痛和痉挛痛。热疗常常会很快、有效地缓解痛经的症状。太严重的患者要考虑吃止痛药，也要在平时注意做好体检，排除有炎症或者宫内疾病问题等，有子宫腺肌症或者其他问题可以做相应的治疗。
目前来看原发性痛经在妇科疾病里还是比较常见的，引起这个病的原因可能是，子宫异常收缩增强会让子宫血量减少，缺血后痛经，在者就是身体中的白三烯和前列素合成释放过度，当血管加压造成宫颈异常，也就是身体内晚黄体期的雌激素水平就出现异常升高，神经系统异常和宫颈变小这方面等，身体抵抗力特别的差也是一方面，有这个病的患者要尽快去医院进行治疗，要保持良好的生活习惯和规律饮食，像不能吃辣椒，不能喝冰水，还要保持充分的睡眠等。
结婚后痛经有一定的可能性会自行痊愈。痛经主要分为原发性和继发性痛经，有不少少女出现痛经，都是因为原发性痛经导致的，这主要是因为女性的宫颈口相对比较狭窄，子宫内膜脱落之后，再经过宫颈口时会存在有困难，需要子宫强烈收缩才能够排出，从而引起的痛经。在女性结婚之后由于存在有性生活，因此不少女性的宫颈口会相对比较松弛，尤其是在生育后，宫颈口就会逐渐扩大，月经的排出就会相对比较顺利，无需子宫强烈收缩，因此痛经会不药而愈。但是部分女性出现痛经是因为妇科炎症导致的，这些人在结婚之后，痛经会依然存在而不会自行好转。
经期吃巧克力不会引发痛经，临床有巧克力囊肿这种疾病会引发痛经。这个疾病的发生，不是在月经期间吃巧克力导致，主要是子宫内膜异位到卵巢，形成卵巢的巧克力囊肿。因为这个囊肿当中血液的颜色类似巧克力，所以叫巧克力囊肿，不是与饮食当中口服巧克力有关系。在月经期间可以吃巧克力，如果是气血亏虚的患者，或者痛经比较明显的患者，这时候身体比较虚弱，可以吃巧克力来补充能量，来调节身体状况，这种情况不会引发巧克力囊肿。疾病当中巧克力囊肿它会出现痛经，并且呈逐渐加重趋势，治疗方法只能是通过手术进行治疗，会影响生育。
红糖姜茶具有温经活血的作用，有利于治疗月经不调和经期腹痛?月经前后饮用红糖姜茶有助于月经血顺畅排出，还能缓解痛经症状。然而，对于体质热的人来说，盆腔炎很容易伴有月经。或者对于每次大姨妈来上班都感到喉咙痛和发烧的女性，不建议喝温和的姜茶。为了避免越喝越烦，加剧炎症反应。热辣女性的体征有:频繁燥热、便秘、大便干燥、心烦、体热、喜冷恶热等。因此，当来找我阿姨时，红糖姜茶会更适合体质虚弱的女孩。建议平时注意合理饮食，腹部保暖，避免冷热刺激!
缓解女性痛经需要注意以下几点:1.多卧床休息，养成良好的作息规律。2.保持良好的心态，避免情绪过于激动。3.多注意个人卫生，勤换洗内裤。4.饮食以清淡、温热为主，多食用富含维生素、膳食纤维等新鲜的水果蔬菜，并多喝热水或红糖水。5.必要时在医生的指导下，服用对乙酰氨基酚片、益母草颗粒等药物改善。
经期脾气差跟痛经是有关系的。女性在月经期如果痛经就会导致情绪烦躁、波动大、焦虑不安等，会直接影响到女性的心情和脾气。再者经期脾气大和体内的激素水平改变也有关系，此时再痛经会加重不适反应。经期脾气大建议调整好自己的心态，多参加社交活动放松心情。如果有痛经的症状建议喝红糖水或是热敷腹部改善症状。若痛经严重，影响了正常情绪和生活，也可以在医生指导下服用布洛芬止痛，必要时需要检查是否妇科炎症引起的，针对病因用药调理。
