生活中经常会听到女性朋友说下辈子再也不想当女人了，因为女人每个月都会有几天的生理期，除了会带来不方便之外，有的女性朋友会出现痛经问题，严重的还会伴随有恶心干呕、反胃发烧等症状，对于女性的伤害是非常大的。
痛经除了服药治疗外，也可以通过饮食调理来得到缓解。
阿胶可以缓解痛经吗?
阿胶素来都有补血止血的功效，现代临床研究表明，阿胶对于血虚萎黄、眩晕心悸以及心烦失眠等症状都有良好的治疗效果，因此月经期前吃点阿胶，不仅能够帮助补血，同时也能够缓解生理期间心情烦躁郁闷导致的失眠问题，对于因为休息不足导致的痛经问题也有很好的缓解功效。
阿胶什么时候吃可以缓解痛经吗?
另外阿胶具有温补的效果，生活中很多女性之所以会出现痛经问题，都是由于营养不良导致的子宫内膜干燥扁平导致的，因此在生理期前适量进食阿胶，能够使女性的身体得到滋补充养，对提高身体免疫力，缓解痛经都是非常有帮助的，因此可以肯定的是阿胶对缓解痛经非常有帮助。
需要注意的是阿胶虽然能够缓解痛经，但是生理期间不建议食用阿胶，因为阿胶既可以补血又可以止血，因此生理期食用阿胶可能会导致经期不畅，经血受阻等问题，反而会引发痛经症状。要想阿胶发挥缓解痛经的作用，就要在生理期之前吃阿胶，这样女性才会在生理期间舒服不痛经。
治疗痛经食疗有哪些呢?
1、黑豆蛋酒汤
黑豆蛋酒汤具有活血化瘀、理气止痛的功效，能缓解痛经，其具体做法如下：第一步，准备适量的黑豆、鸡蛋和黄酒。第二步，将上述材料放入锅中，然后加入适量的清水煮熟即可。
2、枣姜红糖水
枣姜红糖水具有温经散寒的作用，所以能治疗痛经。其具体做法如下：第一步，准备适量的大枣、干姜和红糖。第二步，将干姜切成片，大枣去掉枣核，然后入锅，并加入适量的清水和红糖，煮几分钟即可饮用。
3、山楂酒
山楂具有通经的效果，从而改善痛经。山楂酒的具体做法如下：第一步，准备适量的干山楂和白酒。第二步，将干山楂洗净后去核、切成碎块状，然后倒入玻璃瓶中，再加入适量的白酒，密封一周后即可饮用。
4、山楂红枣汤
首先要准备好原料山楂﹑生姜﹑大枣以及红糖，把大枣洗干净并把枣核去掉，山楂也要洗干净，以及把核去掉后切成块状，在锅里面放入适量的水，在把大枣和姜片还有山楂一起放进去，用中火煮到水开之后，在改成小火煮一会儿，把红糖放进去要搅匀，盛到碗里面后趁着热喝就可以了。在来月经之前的三到五天时间开始喝，每天早上和晚上各喝一次，一直到月经停止后的三天就可以不喝了。
5、当归羊肉生姜汤
准备好原料当归、生姜以及羊肉，把当归和生姜全部洗干净，当归要沥干，姜要切一片一片的，羊肉需要用开水焯一下，锅里面放入当归和姜片，先用中火煮开后在换成小火，一直炖到熟烂之后，把当归和姜去掉吃肉喝汤就可以了，在来月经之前的五到七天，坚持每天喝一次，由于当归具有活血的功效，容易引起经血过多，所以在来月经的时候要停止服用。
经期腹痛，首先要做个彩超看一看子宫和附件可有异常，可有子宫内膜异位症。还要做个妇科检查，看一看如何有盆腔炎症及盆腔淤血症。然后有针对性的救治。尿频需要有查个尿常规看一看可有尿道感染针对患者来说，男科病病情严重就要立即对症救治，恰当用药，否则会致使男科病再次病发，除此之外，患者还需要有始终保持心情愉快，以免增强病情。
目前来看原发性痛经在妇科疾病里还是比较常见的，引来的原因可能是，异常的子宫收缩，不断增强，导致血量减少，缺血痛经，还有就是再有就是身体中的前列素或者是白三烯合成与释放过度，然后收缩异常导致痛经，血管加压素。体内中的晚黄体期的雌激素水平就出现异常升高，当你宫颈狭隘和神经系统异常的话也是一方面，其实免疫系统也是很重要的一方面，长期痛经的话要尽快去医院进行治疗，防止病情严重，需要注意饮食，保持好的生活习惯，像不能够吃刺激的食物，要早睡早起等。
目前临床治疗女性子宫肌瘤，做宫腔镜和腹腔镜的检查是必选项目，可确定肌瘤的形态、大小、数量、部位，如果肌瘤不超过五厘米，不影响月经，就可以采用药物保守治疗，超过5厘米的话，就要做手术摘除肌瘤，确定手术后，如果不想影响子宫功能，可采用子宫肌瘤剥离手术，无生育考虑的患者，可听从医生建议，实施全子宫切除术，与此同时，也要注意安排合理的饮食和作息习惯，帮助疾病尽早康复。
经期第一天痛经严重，如果能在之后自动缓解，大多就只是属于生理性的，一般不需要特殊的处理。这种状态严重的情况，可以热水袋敷肚子，也有的人很快就能缓解，要多喝一些热水，注意严格的保暖，不要接触冷的东西，更不要吃冷食，也可以适当地热水泡脚，因为冷刺激有可能会加重子宫平滑肌的收缩痛和痉挛痛。热疗常常会很快、有效地缓解痛经的症状。太严重的患者要考虑吃止痛药，也要在平时注意做好体检，排除有炎症或者宫内疾病问题等，有子宫腺肌症或者其他问题可以做相应的治疗。
目前来看原发性痛经在妇科疾病里还是比较常见的，引起这个病的原因可能是，子宫异常收缩增强会让子宫血量减少，缺血后痛经，在者就是身体中的白三烯和前列素合成释放过度，当血管加压造成宫颈异常，也就是身体内晚黄体期的雌激素水平就出现异常升高，神经系统异常和宫颈变小这方面等，身体抵抗力特别的差也是一方面，有这个病的患者要尽快去医院进行治疗，要保持良好的生活习惯和规律饮食，像不能吃辣椒，不能喝冰水，还要保持充分的睡眠等。
结婚后痛经有一定的可能性会自行痊愈。痛经主要分为原发性和继发性痛经，有不少少女出现痛经，都是因为原发性痛经导致的，这主要是因为女性的宫颈口相对比较狭窄，子宫内膜脱落之后，再经过宫颈口时会存在有困难，需要子宫强烈收缩才能够排出，从而引起的痛经。在女性结婚之后由于存在有性生活，因此不少女性的宫颈口会相对比较松弛，尤其是在生育后，宫颈口就会逐渐扩大，月经的排出就会相对比较顺利，无需子宫强烈收缩，因此痛经会不药而愈。但是部分女性出现痛经是因为妇科炎症导致的，这些人在结婚之后，痛经会依然存在而不会自行好转。
经期吃巧克力不会引发痛经，临床有巧克力囊肿这种疾病会引发痛经。这个疾病的发生，不是在月经期间吃巧克力导致，主要是子宫内膜异位到卵巢，形成卵巢的巧克力囊肿。因为这个囊肿当中血液的颜色类似巧克力，所以叫巧克力囊肿，不是与饮食当中口服巧克力有关系。在月经期间可以吃巧克力，如果是气血亏虚的患者，或者痛经比较明显的患者，这时候身体比较虚弱，可以吃巧克力来补充能量，来调节身体状况，这种情况不会引发巧克力囊肿。疾病当中巧克力囊肿它会出现痛经，并且呈逐渐加重趋势，治疗方法只能是通过手术进行治疗，会影响生育。
红糖姜茶具有温经活血的作用，有利于治疗月经不调和经期腹痛?月经前后饮用红糖姜茶有助于月经血顺畅排出，还能缓解痛经症状。然而，对于体质热的人来说，盆腔炎很容易伴有月经。或者对于每次大姨妈来上班都感到喉咙痛和发烧的女性，不建议喝温和的姜茶。为了避免越喝越烦，加剧炎症反应。热辣女性的体征有:频繁燥热、便秘、大便干燥、心烦、体热、喜冷恶热等。因此，当来找我阿姨时，红糖姜茶会更适合体质虚弱的女孩。建议平时注意合理饮食，腹部保暖，避免冷热刺激!
缓解女性痛经需要注意以下几点:1.多卧床休息，养成良好的作息规律。2.保持良好的心态，避免情绪过于激动。3.多注意个人卫生，勤换洗内裤。4.饮食以清淡、温热为主，多食用富含维生素、膳食纤维等新鲜的水果蔬菜，并多喝热水或红糖水。5.必要时在医生的指导下，服用对乙酰氨基酚片、益母草颗粒等药物改善。
经期脾气差跟痛经是有关系的。女性在月经期如果痛经就会导致情绪烦躁、波动大、焦虑不安等，会直接影响到女性的心情和脾气。再者经期脾气大和体内的激素水平改变也有关系，此时再痛经会加重不适反应。经期脾气大建议调整好自己的心态，多参加社交活动放松心情。如果有痛经的症状建议喝红糖水或是热敷腹部改善症状。若痛经严重，影响了正常情绪和生活，也可以在医生指导下服用布洛芬止痛，必要时需要检查是否妇科炎症引起的，针对病因用药调理。
