我们都知道，静脉曲张一般是由于人长期站立引起的。而为了尽可能的远离静脉曲张，我们就应该采取一些预防措施。在预防措施中，在日常多做些运动，效果是很显着的。
那么究竟可以预防静脉曲张的运动有哪些呢?下面小编就为大家作出详细的介绍，一起来了解一下吧。
第一、按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
第二、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。
此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。
第三、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。
第四、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力
第五、高抬贵脚：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。
第六、扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛
上述内容介绍了预防静脉曲张的方法，通过小编上述的介绍，相信现在大家很清楚了。在此也要提醒那些长期久站的朋友们，要想办法适当的活动活动，以防止患上静脉曲张后悔不已。如果您还有什么疑问，请咨询在线专家，专家将为你耐心解答。
肝硬化的引起原因一般和病毒感染，饮酒，药物的肝损害等原因引起的一系列的临床症状，一定要及时的对症治疗。口服活血化瘀药物，如果有病毒感染要抗病毒治疗。如果有出血要口服止血的药物。注意饮食忌辛辣食物。多吃菌类食物和海带。肝硬化后出血的问题要及时的对症治疗。
腹股沟淋巴结肿大，和精索静脉曲张，并没有明显的关系。腹股沟区的淋巴结肿大，多数是由于下肢，或者是全身出现了细菌、病毒感染，或者是一些淋巴瘤，以及腹腔、盆腔的一些恶性肿瘤导致的肿大。而精索静脉曲张，多数是由于精索静脉压力过高，或者是一些生理因素导致的一些精索静脉迂曲、扩张。两者并没有直接的关系，发病的几率也并不相同。另外肿大的淋巴结，一般和精索静脉曲张，通过彩超能够进行鉴别，而且治疗的方式也有不同。多数的精索静脉曲张，依靠手术解决问题;而腹沟淋巴结肿大，可以采取口服保守治疗。
肝硬化静脉曲张是肝硬化的典型症状，要积极的进行保肝治疗。静脉曲张出血，容易引起胃肠道大出血，应不要吃太硬的食物，切掉静脉曲张，饮食清淡，容易消化食物，如果出现了上消化道出血的情况，可以根据具体的情况做相应的手术来治疗。
肝硬化是肝危害到一定程度的并发症，相当严重，再次出现了胃底静脉曲张大出血，要看重救治，这个需要有救治的，及时敷药，再可以考量血管引产敷药、消化血容量，以防再次发生休克，积极输液，除了可以用药物减低门脉压力，此时需要有禁食，留意歇息，不要紧张。需要声明注意不要太过于紧张，放松心情，保持心情舒畅。
肝病引起脾肿大，食道胃底静脉曲张在临床上还是很常见。现在这个年龄激素水平不稳定引起情绪不稳是可以用药物来控制一下的。脸色不好要注意是否是贫血。另外，黑便就是上消化出血的一种表现。建议到当地的普外科去就诊，输白蛋白是可以的，但最主要要看整体病情，止血没有特别好的办法，如果出血多可以用三腔管压迫止血。另外可以用一些促凝血药物。医生询问:不要拖了，及时去医院吧。
脾胃衰弱的患者更应少吃生冷，油腻、辛辣的食物。热性疾病的下肢静脉曲张患者应禁用或少食酒类、鱼类、肉类、辣味等食物。酒类、辣味食物性热，鱼类、肉类等食物有腻滞生热生痰作用，食后可能会助长病邪，使病情加重。服用解表药的患者，应少吃生冷及味酸的食物，因酸、冷的收敛作用，会影响药物解表发散的工效，等等。
腿抽筋与静脉曲张是没有直接关系的，那腿抽筋在临床上最常见的致病原因就是缺钙导致的，缺钙会导致小腿在夜间抽筋。那么对于这种情况，首先要去补钙，补充体内的钙质，比如在平时的饮食过程中，多吃含钙类比较高的食物，比如多喝牛奶，还要多吃豆类的食品。那么对于静脉曲张是由于小腿的静脉迂回导致的，同时静脉曲张的病人静脉瓣或多或少存在一定的畸形导致的静脉曲张。那这种情况与小腿抽筋是没有任何关系的，它的病因和病例是完全不相同的。
肝硬化出现食管静脉曲张以后，要科学治疗，防止出现静脉曲张破裂出血的发生。肝硬化患者食管静脉曲张的发生是肝硬化后，门静脉压力升高引起的比较严重的并发症，很容易出现食管静脉曲张破裂和大出血的情况，所以这是一种严重而危险的并发症，死亡率很高。对于食管胃静脉曲张的治疗，可以采用内镜下食管胃静脉曲张结扎术或注射净化剂组织胶。可以防止曲张出血，但不能降低门静脉压力。另一种降低门静脉压力的方法是经颈静脉肝内门体分流术。
艾灸用于治疗小腿静脉曲张的效果不确切，从中医科的角度艾灸只能有一定的活血化瘀的功效，对改善微循环有帮助。如果想要治疗静脉曲张，最好的选择就是平时需要减少站立，要预防的选择下肢静脉弹力袜，或者也在晚上睡觉时将双腿慢慢抬高，这些都是有利于静脉血管曲张。还有比较好的治疗方案就是通过手术，例如射频消融术和激光治疗，这两种治疗的效果也是很理想，复发概率相对比较低。在选择治疗方案时，一定要遵循自身病情而决定。
腿上静脉曲张根据病情轻重程度可以采取不同的治疗措施。轻症时可以使用弹力绷带或弹力袜，中度曲张时使用硬化剂注射，重症时外科手术治疗。本病好发于长时间站立、经常便秘的人，与静脉壁薄弱有关。因病情的程度有不同的临床表现，轻症时一般无症状，只在站立时出现腿部蚯蚓状突起。随病变发展出现患肢肿胀、疼痛，长期的血液淤滞会造成下肢皮肤营养不良，出现皮肤棕褐色的斑片、发黑、皮肤色素沉着等严重并发症。
