跑步是广受青睐的一种锻炼方式。坚持跑步会让人有一颗强大的心脏及心血管系统，并可以降低血脂和胆固醇，增加肺活量，保持身材，加强新陈代谢，延迟骨骼的退变，延缓衰老。在这个全民健身，追求健康的时代，跑步有如此这般多的好处，可是，腿上有静脉曲张，能跑步锻炼吗?这是让轻中度静脉曲张患者非常困扰的问题，大量门诊患者都会问到这个问题。
1.静脉曲张能跑步锻炼吗?
正常情况下，双腿的静脉血液要想回流到心脏，需要克服重力作用，由下到上回到心脏，必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用，小腿肌肉泵又称为“第二心脏”，是一个辅助血泵，可以帮助下肢静脉把血液泵回心脏。另外下肢静脉有许多瓣膜，当血液回流心脏，这些瓣膜就开放，反之这些瓣膜则关闭，使血液只能单向行进不致反流，相当于一个单向阀门。因为各种原因静脉瓣膜弹性降低，不能承受血液的重力，会关闭不严，造成了血液倒流、淤积，长期下去就形成了下肢静脉广泛的曲张。
静脉曲张在从事体育运动的人中发病的并不多。从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，因此适度跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。静脉曲张患者，因为静脉瓣膜功能受损应该避免像举重、快速冲刺短跑、跳远、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以进行慢跑、游泳、单车、跳绳等运动。
2.静脉曲张怎样锻炼合适?
每次15分钟到30分钟的跑步，，可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于静脉曲张的缓解。很多静脉曲张患者有体会，下午腿酸胀不适的时候跑一会儿步，就感觉不那么难受了。因为在跑步时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。休息一会儿可以再次进行15分钟到30分钟的跑步。
但是持续30分钟以上的中长距离的跑步会加重静脉曲张。这是因为长时间跑步会造成肌肉和血液里乳酸堆积阻断供氧，乳酸是氧气在体内新陈代谢的产物，每一个人乳酸值的产生、堆积、清除的能力，都是由他们自己身体素质不同而有所差异，在静脉曲张的情况下，身体对乳酸的代谢更慢，更容易造成疲劳，从而加重静脉曲张程度。
3.如果想加强运动量，多跑一段儿时间怎么办?
静脉曲张患者长时间跑步时需要采取保护措施，建议选用二级压力医用弹力袜。建议穿包住脚到膝盖的短筒弹力袜，只包住小腿到踝关节的弹力袜会造成脚部血液回流不畅，脚面肿胀。医用弹力袜有特殊的压力梯度，其以外部的压力抵消静脉高压，促使静脉血液回流心脏，加速乳酸代谢，使患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等症状迅速消失，防止静脉曲张加重。
4.跑步锻炼后注意什么事项?
运动后不宜马上休息。运动后身体在随后数个小时内还会持续分泌乳酸，马上休息乳酸会随血液循环速度下降在肌肉组织中大量堆积，造成疲劳感觉的上升，所以跑步结束后应步行一小段时间再休息。血液循环和肌肉适当运动可以帮助身体代谢乳酸，让身体感觉更轻松。
跑步后回到家中可以躺在床上休息，抬高双腿，高于心脏水平，成30度角为宜，能促进腿部血液循环，缓解下肢静脉淤血。运动后按摩和拉伸肌肉能帮助乳酸代谢。洗温水澡可以有效的促进血液流动，也是释放乳酸的好方法之一。充足的睡眠有利身体疲劳的恢复。应注意在运动后及时补充水分，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。饮食方面比以往适当增加些淀粉和蛋白就可以，如鸡蛋、牛奶,以容易消化的食物为主，同时可以多吃些碱性食品。多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸，肉类不利于乳酸代谢。
5.正常人跑步久了会不会得静脉曲张?
从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，所以进行适当跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，还有助于预防下肢静脉曲张。
久经锻炼的runner腿上会有静脉隆起，像健美运动员发达的肌肉表面静脉明显突出，这种并非静脉曲张。
精索静脉曲张手术的过程主要包括:第1，术前检查。如果男性检查有存在精索静脉曲张且比较严重，达到手术标准的情况，就需要去医院做一些术前检查。主要是一些抽血的项目，比如说血常规、术前4项、肝肾功能等等，以排除一些手术禁忌症。第2，如果术前检查一切正常就可以安排住院，然后再安排手术时间。目前主要是采取微创手术的方式，手术过程首先需要先麻醉，然后使用医疗器械把精索静脉结扎就可以了。整个手术过程非常短，通常只需要20分钟左右。第3，手术过后通常需要要求住院几天，做好消炎措施，注意饮食护理，预防局部感染就行。
精索静脉曲张的话，建议最好还是去正规的医院泌尿外科做B超检查一下，如果不严重的话，建议服食活血化瘀的药物救治，如果严重的话，这个还是需要有微创手术救治的，严重的话容易影响性生活或者是受孕，平时要注意适当的增强锻练的。精索静脉曲张是可以稳定的，但是一般救治时间较长，且救治后容易病发，因此救治中一定对症使用药物。
精索静脉曲张是否会引起尿频，一般和精索静脉曲张病情有关。例如精索静脉曲张严重时，会压迫到膀胱或者输尿管，这种情况下就会引起尿频。另外，精索静脉曲张并发前列腺疾病后，也会压迫膀胱，引起尿频。但是如果精索静脉曲张病情较轻，没有压迫到膀胱和输尿管，则一般不会引起尿频，仅会引起人精索部位胀痛、会阴胀痛。精索静脉曲张是由于长期久坐，或者是患有睾丸积液，压迫精索引起的。需要积极服用促进精索静脉正常收缩的药物治疗，严重时可以通过手术的方法治疗。
精索经脉曲张是一种男性血管疾病，精索内的静脉丛异常扩展、伸着、纡曲。表现出会阴部间歇性坠胀不适或胀痛，严重时再次出现阴囊肿胀，生精受了伤，睾丸功能消退，干扰受孕，食物不振、失眠多梦，神经衰弱，乏力。最好去正规医院泌尿外科仔细检查，根据情况可实行手术救治，行精索静脉曲张高位结扎术。特别注意平时要注意不能进行一些剧烈的运动，也不能吃一些过于刺激的食物。
目前随着静脉曲张的手术治疗越来越精细，微创治疗静脉曲张也是非常好的一种方法，和传统大隐静脉高位结扎分段剥脱手术相比，疗效是一致的，而且能够减轻病人痛苦，不会影响工作和学习，不会给病人带来更多的麻烦。化学消融的方法是利用药物对血管内膜进行刺激，血管内膜会形成无菌性的炎症，最终形成致密的纤维条索，血液则不会通过曲张的静脉，则不会引起病人的一些临床症状。对分支静脉采用点式剥脱、硬化剂注射的方法，封闭或者去掉曲张的侧支静脉，在局麻下能够解决静脉曲张引起的临床症状，是一个非常有效的、安全的、微创的治疗方法。
精索静脉曲张中度症状主要有阴囊增大，通常还会伴随有局部的隐痛，还有一些局部的下坠感。精索静脉曲张是指精索内曼状静脉丛的异常伸长，扩张和迂曲，多见于青壮年，以左侧发病为多。手术干预的方式可分为手术切除，把精索静脉给结扎掉，或者是注射硬化剂的方式，硬化剂注射是比较新的一个治疗方式，效果还是非常好的。
精索静脉曲张患者往往需要注意的是，第一要将患侧的阴囊抬高。简单的方法是穿比较紧一点的内裤，将睾丸兜的高一些，这样能导致静脉血液更容易得到回流，使曲张的静脉达到一定程度的缓解。精索静脉曲张患者往往需要注意的是，第一要将患侧的阴囊抬高。简单的方法是穿比较紧一点的内裤，将睾丸兜的高一些，这样能导致静脉血液更容易得到回流，使曲张的静脉达到一定程度的缓解。除此之外，精索静脉曲张要尽早的到专科医生门诊就诊，尽早判断是否存在需要手术的指征。如果存在需要手术指征情况下，要尽早的做手术的治疗，使精索静脉曲张得到治愈，它产生的危害自然就得到了控制。
精索静脉曲张是一种血管炎症，指精索内蔓状静脉丛的异常扩展、伸着和纡曲，可致使疼痛不适及进行性睾丸功能消退，是男性不育的常见原因之一。如果没临床诊断症状可以用不着解决，如果经常伴发临床诊断症状，就需要有积极救治。此外，男科病患者在救治期间，患者的饮食状况和护理也是很重要的，患者一定要消化维生素，预防工作闹肚子，并且清淡饮食，以免引发不必要的伤害。
精索静脉曲张主要是指精索静脉回流不畅导致的精索内静脉蔓状静脉丛的异常迂曲和扩大的疾病，是泌尿外科常见疾病。严重者可引起男性不育。部分患者可无自觉症状，多数患者有明显阴囊的不适坠胀感。阴囊可触及蚯蚓状团块。久坐或久站后症状明显加重。平卧休息症状可缓解或消失。并且疼痛可向腹股沟区或腰部放射。
精索静脉曲张患者是有可能导致附睾炎的。因为随着病情持续恶化，患者的泌尿系统就会遭受感染，从而患者就会出现附睾炎、鞘膜积液的更为严重的并发症，所以是有可能导致附睾炎的。患者需要及时去正规医院进行治疗，通过相应的治疗都可以使病情得到控制。恢复期间，患者需要按时服用药物，如果服用药物后出现恶心的症状，还需要立即停药。
