跑步是广受青睐的一种锻炼方式。坚持跑步会让人有一颗强大的心脏及心血管系统，并可以降低血脂和胆固醇，增加肺活量，保持身材，加强新陈代谢，延迟骨骼的退变，延缓衰老。在这个全民健身，追求健康的时代，跑步有如此这般多的好处，可是，腿上有静脉曲张，能跑步锻炼吗?这是让轻中度静脉曲张患者非常困扰的问题，大量门诊患者都会问到这个问题。
1.静脉曲张能跑步锻炼吗?
正常情况下，双腿的静脉血液要想回流到心脏，需要克服重力作用，由下到上回到心脏，必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用，小腿肌肉泵又称为“第二心脏”，是一个辅助血泵，可以帮助下肢静脉把血液泵回心脏。另外下肢静脉有许多瓣膜，当血液回流心脏，这些瓣膜就开放，反之这些瓣膜则关闭，使血液只能单向行进不致反流，相当于一个单向阀门。因为各种原因静脉瓣膜弹性降低，不能承受血液的重力，会关闭不严，造成了血液倒流、淤积，长期下去就形成了下肢静脉广泛的曲张。
静脉曲张在从事体育运动的人中发病的并不多。从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，因此适度跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。静脉曲张患者，因为静脉瓣膜功能受损应该避免像举重、快速冲刺短跑、跳远、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以进行慢跑、游泳、单车、跳绳等运动。
2.静脉曲张怎样锻炼合适?
每次15分钟到30分钟的跑步，，可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于静脉曲张的缓解。很多静脉曲张患者有体会，下午腿酸胀不适的时候跑一会儿步，就感觉不那么难受了。因为在跑步时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。休息一会儿可以再次进行15分钟到30分钟的跑步。
但是持续30分钟以上的中长距离的跑步会加重静脉曲张。这是因为长时间跑步会造成肌肉和血液里乳酸堆积阻断供氧，乳酸是氧气在体内新陈代谢的产物，每一个人乳酸值的产生、堆积、清除的能力，都是由他们自己身体素质不同而有所差异，在静脉曲张的情况下，身体对乳酸的代谢更慢，更容易造成疲劳，从而加重静脉曲张程度。
3.如果想加强运动量，多跑一段儿时间怎么办?
静脉曲张患者长时间跑步时需要采取保护措施，建议选用二级压力医用弹力袜。建议穿包住脚到膝盖的短筒弹力袜，只包住小腿到踝关节的弹力袜会造成脚部血液回流不畅，脚面肿胀。医用弹力袜有特殊的压力梯度，其以外部的压力抵消静脉高压，促使静脉血液回流心脏，加速乳酸代谢，使患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等症状迅速消失，防止静脉曲张加重。
4.跑步锻炼后注意什么事项?
运动后不宜马上休息。运动后身体在随后数个小时内还会持续分泌乳酸，马上休息乳酸会随血液循环速度下降在肌肉组织中大量堆积，造成疲劳感觉的上升，所以跑步结束后应步行一小段时间再休息。血液循环和肌肉适当运动可以帮助身体代谢乳酸，让身体感觉更轻松。
跑步后回到家中可以躺在床上休息，抬高双腿，高于心脏水平，成30度角为宜，能促进腿部血液循环，缓解下肢静脉淤血。运动后按摩和拉伸肌肉能帮助乳酸代谢。洗温水澡可以有效的促进血液流动，也是释放乳酸的好方法之一。充足的睡眠有利身体疲劳的恢复。应注意在运动后及时补充水分，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。饮食方面比以往适当增加些淀粉和蛋白就可以，如鸡蛋、牛奶,以容易消化的食物为主，同时可以多吃些碱性食品。多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸，肉类不利于乳酸代谢。
5.正常人跑步久了会不会得静脉曲张?
从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，所以进行适当跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，还有助于预防下肢静脉曲张。
久经锻炼的runner腿上会有静脉隆起，像健美运动员发达的肌肉表面静脉明显突出，这种并非静脉曲张。
肝硬化的引起原因一般和病毒感染，饮酒，药物的肝损害等原因引起的一系列的临床症状，一定要及时的对症治疗。口服活血化瘀药物，如果有病毒感染要抗病毒治疗。如果有出血要口服止血的药物。注意饮食忌辛辣食物。多吃菌类食物和海带。肝硬化后出血的问题要及时的对症治疗。
腹股沟淋巴结肿大，和精索静脉曲张，并没有明显的关系。腹股沟区的淋巴结肿大，多数是由于下肢，或者是全身出现了细菌、病毒感染，或者是一些淋巴瘤，以及腹腔、盆腔的一些恶性肿瘤导致的肿大。而精索静脉曲张，多数是由于精索静脉压力过高，或者是一些生理因素导致的一些精索静脉迂曲、扩张。两者并没有直接的关系，发病的几率也并不相同。另外肿大的淋巴结，一般和精索静脉曲张，通过彩超能够进行鉴别，而且治疗的方式也有不同。多数的精索静脉曲张，依靠手术解决问题;而腹沟淋巴结肿大，可以采取口服保守治疗。
肝硬化静脉曲张是肝硬化的典型症状，要积极的进行保肝治疗。静脉曲张出血，容易引起胃肠道大出血，应不要吃太硬的食物，切掉静脉曲张，饮食清淡，容易消化食物，如果出现了上消化道出血的情况，可以根据具体的情况做相应的手术来治疗。
肝硬化是肝危害到一定程度的并发症，相当严重，再次出现了胃底静脉曲张大出血，要看重救治，这个需要有救治的，及时敷药，再可以考量血管引产敷药、消化血容量，以防再次发生休克，积极输液，除了可以用药物减低门脉压力，此时需要有禁食，留意歇息，不要紧张。需要声明注意不要太过于紧张，放松心情，保持心情舒畅。
肝病引起脾肿大，食道胃底静脉曲张在临床上还是很常见。现在这个年龄激素水平不稳定引起情绪不稳是可以用药物来控制一下的。脸色不好要注意是否是贫血。另外，黑便就是上消化出血的一种表现。建议到当地的普外科去就诊，输白蛋白是可以的，但最主要要看整体病情，止血没有特别好的办法，如果出血多可以用三腔管压迫止血。另外可以用一些促凝血药物。医生询问:不要拖了，及时去医院吧。
脾胃衰弱的患者更应少吃生冷，油腻、辛辣的食物。热性疾病的下肢静脉曲张患者应禁用或少食酒类、鱼类、肉类、辣味等食物。酒类、辣味食物性热，鱼类、肉类等食物有腻滞生热生痰作用，食后可能会助长病邪，使病情加重。服用解表药的患者，应少吃生冷及味酸的食物，因酸、冷的收敛作用，会影响药物解表发散的工效，等等。
腿抽筋与静脉曲张是没有直接关系的，那腿抽筋在临床上最常见的致病原因就是缺钙导致的，缺钙会导致小腿在夜间抽筋。那么对于这种情况，首先要去补钙，补充体内的钙质，比如在平时的饮食过程中，多吃含钙类比较高的食物，比如多喝牛奶，还要多吃豆类的食品。那么对于静脉曲张是由于小腿的静脉迂回导致的，同时静脉曲张的病人静脉瓣或多或少存在一定的畸形导致的静脉曲张。那这种情况与小腿抽筋是没有任何关系的，它的病因和病例是完全不相同的。
肝硬化出现食管静脉曲张以后，要科学治疗，防止出现静脉曲张破裂出血的发生。肝硬化患者食管静脉曲张的发生是肝硬化后，门静脉压力升高引起的比较严重的并发症，很容易出现食管静脉曲张破裂和大出血的情况，所以这是一种严重而危险的并发症，死亡率很高。对于食管胃静脉曲张的治疗，可以采用内镜下食管胃静脉曲张结扎术或注射净化剂组织胶。可以防止曲张出血，但不能降低门静脉压力。另一种降低门静脉压力的方法是经颈静脉肝内门体分流术。
艾灸用于治疗小腿静脉曲张的效果不确切，从中医科的角度艾灸只能有一定的活血化瘀的功效，对改善微循环有帮助。如果想要治疗静脉曲张，最好的选择就是平时需要减少站立，要预防的选择下肢静脉弹力袜，或者也在晚上睡觉时将双腿慢慢抬高，这些都是有利于静脉血管曲张。还有比较好的治疗方案就是通过手术，例如射频消融术和激光治疗，这两种治疗的效果也是很理想，复发概率相对比较低。在选择治疗方案时，一定要遵循自身病情而决定。
腿上静脉曲张根据病情轻重程度可以采取不同的治疗措施。轻症时可以使用弹力绷带或弹力袜，中度曲张时使用硬化剂注射，重症时外科手术治疗。本病好发于长时间站立、经常便秘的人，与静脉壁薄弱有关。因病情的程度有不同的临床表现，轻症时一般无症状，只在站立时出现腿部蚯蚓状突起。随病变发展出现患肢肿胀、疼痛，长期的血液淤滞会造成下肢皮肤营养不良，出现皮肤棕褐色的斑片、发黑、皮肤色素沉着等严重并发症。
