现在无论是学生还是成年人，平常的生活和工作压力都很大，也正是因为压力大的原因，很多人都出现了眼睛疲劳、眼球疼的症状。虽然眼球疼，并不会对人造成什么明显的影响，但是长时间疼下去也有可能会发展为恶性疾病，那么眼球疼怎么缓解呢？
一、如何缓解眼球痛
１、按压眉间
在眉毛中间有一个穴位，轻轻的按压并揉搓转动，重复三次后，将眼睛看向远处。这种方法可以有效放松眼部肌肉疲劳，按摩结束后可以让眼睛朝上下左右方向转动，注意头部不要转动。做完后闭目休息一会儿，就可以有效缓解眼球痛。
２、冰敷
有一些眼球痛是因为长时间疲劳用眼，导致眼球充血引起的。这个时候可以进行冰敷，冰敷能够刺激血管收缩，可以快速让肿胀的血管恢复，这样就可以缓解疼痛。但要注意冰敷的时间，最好不要超过五分钟。
３、茶水熏蒸
菊花茶的茶水蒸气可以有效缓解眼部疲劳。但是眼球发红的人不适合用这种方法，因为这种方法有可能会加重眼球疼痛。眼白没有明显发红，只是单纯的眼球疼痛，就可以用熏蒸法，这样可以放松眼部周围的肌肉。
二、引起眼球痛的原因
１、过度用眼
经常过度用眼的白领或者是学生都很容易出现眼睛疼痛。尤其是那些长期需要盯着电子屏幕的工作人员。眼球疼痛一般是眼球没有得到合理的休息，眼部周围肌肉无法正常工作开始收缩导致的。
２、近视眼
近视眼患者偶尔也有可能会出现眼球疼痛。不过这种情况一般是近视镜度数配得过高导致的，这种情况还会伴随着头痛头晕。所以近视眼患者出现了眼球疼痛，最好去医院进行验光，看看自己的视力是不是出现了明显变化。
