人为什么会出现消化不良，用老人的话来讲，就是吃多了，胃的不舒服大多数是吃撑的。这个说法是有点玩笑的性质。其实消化不良也分器质性和功能性的消化不良。有的是单纯因为食物过多，或者是无规律的饮食，但是很多消化不良的用户，都是因为有胃炎，或者是胃肠功能有问题导致的。
人吃五谷杂粮，难免会遭遇肠胃不适。
从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好，其实，做一些看似不起眼的小运动也可能达到同样效果，省时省力。
一、音乐有助消化
古籍《寿世保元》有云：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”讲的就是音乐能够帮助缓解消化不良。
现代医学认为，美妙音乐能对人产生良性刺激，作用于中枢神经系统而起到调节作用。不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，可促进新陈代谢，有利消化。不过乐曲的选择应与人的性格相符。
二、口腔运动
口腔运动包括“口漱”和“叩齿”等鼓腮动作，其中“口漱”即空口反复鼓起两边腮部，“叩齿”即上下齿轻轻相叩。还可以用舌尖轻舔上颚、用舌头摩擦口腔内侧的牙龈、舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。这些运动只需花费少许时间，就可以让您的口腔分泌大量唾液，人就会频繁吞咽口水，这样可缓解本病造成的不适。
此外，咀嚼口香糖也有助缓解消化不良。
三、揉穴按摩
患者仰卧，两下肢伸直，右手食指、中指、无名指、小指并拢，在胃部附近(包括上脘、中脘、下脘穴等)轻摩30次，然后用手掌心或掌根在胃部摩推10次，由轻到重顺时针进行。紧接着双手拇指点压两侧足三里(膝盖外凹陷处向下4横指，胫骨向外1指节处，)2分钟，再用拇指互掐两侧合谷穴(虎口正中1指节处)2分钟。伴呕吐者，加按两侧内关穴(手腕内侧横纹向上3横指正中，两筋之间)1分钟。
四、腹部锻炼
1、双脚分开站立，与肩等宽，两臂左右平举。上体前屈，用左手指去触碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂保持伸直，吸气—还原—呼气;再换手重复以上动作。10次为1组，每天做3～5组。
2、双膝弯曲仰卧，脚掌平放，双手轻放于腹部进行深呼吸。
吸气时尽量鼓腹，呼气时尽量收腹，反复进行。
3、两臂向上伸直仰卧，两腿一齐上抬，膝、脚尖绷直。两腿与身体成90度，坚持3～5秒钟放下四肢。反复进行直至腹肌发酸。
4、背对床面，双手撑床，两膝关节弯曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量上抬。反复进行直至腹肌酸痛。
5、患者站立，两脚轮流抬高，膝关节屈曲，大腿与身体成直角，然后放下，像原地踏步一样高抬腿走路。每日这样走100～250步。
6、两手扶床跪在床上，胸部尽量向下压，腹部尽量收缩，同时呼气，然后挺胸鼓腹。每日起床时、临睡前各做10次。
7、两臂平贴地面并紧靠两耳仰卧，靠腹肌的力量抬起上身，脸尽量贴向双膝，背部和腿部不要弯曲，吸气，然后再缓缓还原，呼气。
10次为1组，做2～3组。
五、消化不良的“按摩”
向前抱腿双脚合拢，站立在地面上，上半身尽量向前弯曲，双手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10~15秒。这个动作可让内脏进行大幅度的“翻转”，相当于对消化器官进行一次“按摩”，可调理消化不良、反酸、嗳气等功能性症状。
考量可能会是消化不良，可能会跟肚子着凉有关系，可能会是拥有异常传染的问题引来的，跟拥有肠胃功能性紊乱的问题有关系，建议以后需要有作好细致的仔细检查，确认具体的问题，需要有及时动用药物修补调养，需要有留意好饮食合理性，需要有留意好卫生干净特别注意都运动，远离辛辣刺激的食物，不要私自滥用药物，以免造成不良的后果。
肚子疼消化不良时，需要从以下几个方面来改善:1、在医生的指导下，合理使用促进胃动力的药物以及保护胃黏膜的药物进行治疗，比如莫沙必利、铝碳酸镁等，从而使疾病得到有效的控制。2、注意饮食，平时可以多吃小米粥等食物，尽可能的减轻胃肠道的负担。3、吃饭时需要做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食，也需要改变吸烟、喝酒的不良习惯。
考虑为体质虚弱，消化不良等。建议你口服香砂养胃片、健胃消食片、归脾丸，平时留意饮食，防止极冷辛辣刺激性食物，积极锻炼身体等。除了对症救治胃胀外，患者还需要有看重护理方面，比如饮食清淡，防止辛辣刺激食物。与此同时患者还要留意决定一家三甲医院诊病，这样才能获得良好的治疗效果。
胆囊炎消化不良需要从以下几个方面来改善:1、在早期，患者可以服用消炎利胆的药物进行治疗，从而使疾病得到有效的控制，同时也需要配合促进胃动力的药物，以免给胃肠道带来严重的损伤。2、反复发作时，可以通过胆囊切除术等相关的手术进行治疗。3、注意饮食的清淡，避免吃生冷寒凉的食物以及过于油腻的食物，对于疾病的恢复有帮助。
肚子痛与消化不良有一定的关系。消化不良会出现腹胀、腹部疼痛、上腹部灼烧感、腹泻、便秘等症状，所以肚子痛跟消化不良有关系。出现上述症状以后，需要及时去正规医院的消化内科进行治疗。一般可以通过药物治疗的方式进行缓解，例如使用奥美拉唑、多潘立酮等药物，但是在用药期间要严格遵循医嘱，切勿盲目用药。在平时要注意休息，避免劳累。
能性消化不良，是排除器质性病变引起消化不良的一组临床综合征，.主要症状为进食后马上出现饱胀感，伴有上腹部胀痛不适、嗳气、恶心等，患者的食欲通常有所下降，摄入食物明显的减少从分析你所描述的情况来看，腹痛、胃痛、打嗝的症状可能与胃炎有关。功能性消化不良可引起气胀、恶心、呕吐等症状。可以用奥美拉唑吗?丁酯等药物，定期进食，或到医院消化科，找出原因，然后进行治疗。建立良好的生活习惯，避免烟、酒。无特殊食谱，避免个人生活经历中诱发症状的食物。
老人消化不良通常是由于运动量较少导致胃动力不足的原因，还可能是胃肠道功能虚弱的原因，但也不排除是患上了慢性胃炎导致的。老人消化不好一般可以适当的增加户外活动量进行改善，也可以多吃一些易消化的食物进行缓解，效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用促进胃动力类的药物进行治疗。在日常生活中一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
消化不良患者是否能吃橘子取决于症状状况，症状缓解后适量食用有益于补充营养和促进消化，但症状发作时，橘子中的纤维素和果酸可能加重不适，因此应避免食用。建议消化不良患者保持均衡饮食，优先选择易消化且富含营养的食物。
消化不良的治疗通常涉及选择三联疗法或四联疗法，具体取决于患者是否感染幽门螺杆菌及对抗生素的耐受性和耐药性。三联疗法适用于轻至中度幽门螺杆菌感染且患者对其中抗生素耐受性良好的情况，而四联疗法则用于重度或难治性感染，或当患者对三联疗法中的抗生素产生耐药性时。然而，消化不良并非仅由幽门螺杆菌感染引起，治疗前需通过检查确定病因，并在医生指导下选择最适合的治疗方案。
老人吃东西消化不良可以用一些口服药，比如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等促进胃肠蠕动。也可以口服一些促进消化的中成药，比如健胃消食片。注意调整饮食结构，暂时不要吃辛辣、刺激、难消化的食物，少食多餐。吃完饭后适当活动，加快胃肠道蠕动。如果因消化不良经常出现便秘，可以口服乳果糖口服液、小麦纤维素颗粒等润肠通便的药物。日常生活中注意多喝水，比如晨起空腹喝一杯温的蜂蜜水。如果经过调整饮食，仍然反复出现消化不良，建议及时做电子胃镜，以及电子结肠镜检查，进一步明确是否有胃肠道病变。比如慢性胃炎、肠炎，甚至消化道肿瘤等。
