未成年可以吃减肥药吗 未成年要怎么减肥快速安全

无论是成年还是未成年的女性都有追求美的权利，对于未成年的女生来说，受到学习和生活环境的影响，有些女生都长胖了，可是又想要减肥，电视中，网络里各种减肥药的广告让人非常心动，好像很方便的样子，那么未成年可以吃减肥药吗？未成年怎么减肥快速安全呢？

1、最好不吃

减肥药中含有能够抑制食欲，加快新陈代谢，帮助脂肪燃烧的物质，听起来减肥的效果好像很好，可是减肥药有一些副作用，有可能造成严重腹泻甚至其他代谢严重疾病，而且减肥药还有依赖性，当停止使用的时候会反弹。对于减肥的人来说最好还是不要依赖这种减肥的办法，未成年就更不应该了，减肥药中的化学成分可能会造成年人体激素紊乱，对于正处于发育期的未成年来说是很不好的，减肥药最好就不要吃了。

2、注意饮食

减肥想要短时间就达到自己想要的效果是很难的，还是需要一个循序渐进的效果，不宜通过节食短时间内减掉脂肪，这样自身健康状态会不好，而且也会反弹。对于饮食要有节制，不吃高脂肪、高热量的小吃和零食，多吃水果蔬菜，平时吃些钙质和蛋白质丰富的食物，有助于身体发育，不要太约束自己，合理饮食就好。

3、运动不能少

减肥的话，运动是少不了的，坐着的话脂肪是不会自动燃烧掉的，所以一定要运动，每天上学如果坐公交可以换成骑车或者是走路，晚上放学可以去操场跑几圈，有助于减肥，而且还能放松紧张的学习心情，运动完还能助眠。平时下课也可以利用课间时间活动一下，不要总是坐着，动起来，脂肪就会减下去哦！