很多人在有性生活后经常会出现外阴瘙痒的情况，当然也有很多女生在青春期的时候也容易出现外阴瘙痒，主要是和平时的卫生习惯有关系，当然还和人的身体健康有关系，外阴瘙痒有时候会很难受，那女性经常外阴瘙痒怎么办？
女性怎么缓解外阴瘙痒？
1、女性外阴瘙痒怎么办
一、正确使用卫生巾
1、在选购卫生巾时，一定要以无菌卫生为原则，详阅所购卫生巾的生产、使用说明，了解其卫生指标控制情况，以利安全洁净。此外，必须具备“使用合格”标志，这样的卫生巾方可放心购买。
2、卫生巾需在干燥、无菌环境中贮藏，而且有一定的有效期限。如果卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。
3、买小包装的卫生巾，一包8片或10片装的日用，5片装的夜用就能满足一次基本能满足一次使用。
日本女性在月经期间平均每天更换6次卫生巾，而中国女性仅为3次。太少了，所以女性最好勤换卫生巾，流量多时最好每隔2~3个小时换一次，流量少时也别超过4~5个小时。即使来例假了也要每天清洗外阴，越是经期越要重视清洗。
二、纠正不良习惯
1、禁止搔抓，女性私处瘙痒时，勿用力抓搔，防止出血、红肿，勿用热水烫洗，以免烫伤。
2、坚持每日换内裤，而且最好穿宽松的棉质裤衩，以保持女性私处透气、干燥。
3、平时不注意卫生习惯，大便后擦试时总是由肛门向尿道方向擦，很可能将某些病菌带入女性私处，造成复发。
4、注意卫生，如内裤与袜子不要同时洗涤，不要与别人共用洗浴盆，容易造成病菌交叉感染，导致复发。
5、得了女性私处炎应该禁止同房。
三、注意饮食
1、避免辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、茴香、花椒、八角、洋葱、油条、烤羊肉、电烤鸡、油炸鹌鹑、炸猪排、油炸鸡翅。
2、禁止抽烟、喝酒、海鲜发物、甜腻厚味等食物，防止加重女性私处炎症、充血。
2、预防外阴瘙痒的方法
1、久治不愈者应作血糖检查。
2、忌乱用、滥用药物，忌抓搔及局部摩擦。
3、不穿紧身兜裆裤，内裤更须宽松、透气。
4、切忌胡乱使用护理液，以免发生过敏症状。
5、保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗。
6、内衣应柔软松宽，以棉织品为好，应避免将化纤服装贴身穿。
7、就医检查是否有霉菌或滴虫，如有应及时治疗，而不要自己应用“止痒水”治疗。
8、将室内温度调为16到20摄氏度、相对湿度为百分之30到40。当相对湿度低于百分之20时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。
9、皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些百分之30到50甘油。另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，形成恶性循环。
3、外阴瘙痒能用盐水洗吗
不能。
盐确实能让细胞脱水死亡，有一定的杀毒消菌作用，但是用盐水清洗会阴并没有止痒效果。
盐水会破坏女性私处的内环境，使得原本已经紊乱的菌群更加紊乱，反而会加重外阴瘙痒的程度。
此外碱性肥皂、沐浴露等也不宜用来清洗外阴，更不能用太热的水烫洗止痒，这会损伤幼嫩的外阴皮肤，皮肤受损后抵抗病菌的能力会更弱。
同房后外阴瘙痒可能是由于性生活卫生不好，或是感染了阴道炎症刺激引起的，比如感染了细菌或滴虫，霉菌性阴道炎等。若瘙痒症状不严重可以用高锰酸钾清洗外阴，穿棉质内裤减少刺激，缓解瘙痒症状。若瘙痒症状严重或出现了分泌物增多等症状时，要尽快化验白带常规确定阴道炎的类型，可使用洗液勤洗，局部上药治疗。要暂停同房，不吃辛辣食物。
出现外阴瘙痒、灼热感，是由于炎症引起阴道分泌物增多，刺激外阴部出现外阴瘙痒、灼热感。常见的疾病包括外阴炎和阴道炎。外阴受经血、阴道分泌物刺激，或者长期穿紧身化纤内裤及经期使用卫生用品，导致非特异性外阴炎，引起外阴瘙痒及灼热感，在活动、性交、排尿及排便时加重。滴虫性阴道炎也会导致外阴瘙痒出现灼热感，分泌物为稀薄脓性，泡沫状有异味。念珠菌性阴道炎也会导致外阴瘙痒，出现灼热感。细菌性阴道病，也会出现外阴瘙痒、灼烧感。具体是哪一种原因引起的，需要去医院进行一下妇科检查及白带常规检查。
卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以20—50岁的女性最为多见。卵巢囊如果再次发生肿蒂逆转需要有采取手术的方法来救治卵巢囊肿，验证以后需要有紧急手术，先肌肉注射镇痛剂，不管患者年龄大小，以患侧附件切除术为宜。需要有及早剖腹探查，不论其是良性或者是恶性，都有接栽种的可能会，所以应当充分部洗腹腔及切口。
右外阴骚痒，多见于局部皮炎之类的疾病，也可能是患有妇科炎症，由于炎性分泌物刺激导致的外阴瘙痒，需要注意查找病因。有外阴局部皮肤病变和阴道炎，外阴湿疹，外阴硬化性苔藓，外阴的皮肤过敏等，这些都可能引起外阴瘙痒的。阴道炎由于分泌物刺激也会引起外阴瘙痒，但是阴道炎的种类也是有很多的，滴虫性的阴道炎，瘙痒不是很严重，白带有恶臭味呈黄绿色，霉菌性阴道炎，外阴瘙痒是比较严重的，外阴潮红并可以伴有豆渣样的白带，要根据白带的化验结果确定阴道炎的种类治疗。
可能是由于卫生棉的过敏、内衣的刺激、没注意卫生、外阴炎等导致的，建议换新一下卫生棉的牌子、同时用温水擦洗一下外阴，穿棉质的内衣，看如何能获得稳定，有异常及时到正规的医院进行有关的仔细检查。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
吃辣之后出现了外阴瘙痒，考虑是对食物过敏所引起。吃辛辣食物过敏后，刺激外阴出现症状在女性中很常见。还有就是已经有了细菌性的感染，症状并不明显，在吃辛辣、油腻食物之后就会刺激症状更加严重。发现以上问题，首先要进行局部的清洗、切忌搔抓，不可用特别热的水进行洗烫。也可以用一些妇炎洁洗剂进行抗菌、消炎，穿宽松、纯棉的衣物。辛辣食物发现阴道症状后不要再吃，这样就最大限度地将外阴瘙痒的症状消除。如症状持续加重，建议及时去医院进行进一步的检查，防止延误病情。
哺乳期外阴瘙痒，首先应该注意外阴部的清洁卫生，经常用温开水清洗外阴。穿宽松棉质的内裤，内裤脏了要经常更换。如果不能缓解，应及时去医院进行妇科常规检查、分泌物常规检查，明确导致外阴瘙痒的原因，再对症进行治疗。导致哺乳期外阴瘙痒的原因有很多，当患有阴道炎时可能会出现外阴瘙痒，比如霉菌性阴道炎、细菌性阴道病、滴虫性阴道炎等。通过分泌物常规检查结果，明确炎症种类，对症给予局部用药。细菌性阴道病和滴虫性阴道炎，可以局部给予甲硝唑阴道栓进行治疗。霉菌性阴道炎，可以给予克霉唑栓进行治疗。哺乳期除了注意外阴及阴道局部原因外，还应该注意监测血糖的变化。如果血糖增高，应该及时进行饮食控制或胰岛素降糖治疗，避免因血糖增高导致的外阴瘙痒。
出现这种情况的时候，考虑是滴虫性的阴道炎。这个症状首先应该做白带常规的检查确定病情以后，采取对症治疗。如果是滴虫性的阴道炎，会出现白带增多有异味，而且法律的颜色。需要用红核洗液、清洗，然后阴道内上甲硝唑栓治疗。出现外阴瘙痒的时候，可以用红核洗液、清洗外阴。然后局部涂抹百多邦软膏或者是红霉素软膏。进行治疗，控制炎症感染平时还应该注意卫生，注意清洗，不要吃辛辣刺激性的食物。避免加重炎症感染的症状。内裤最好是在阳光下暴晒。
同房后外阴瘙痒多数是由于不洁的性生活所导致的，还有可能是阴道炎所造成的，比如滴虫性阴道炎和细菌性阴道炎，都有可能会出现外阴瘙痒的症状。如果出现了外阴瘙痒的情况，可以用温热水清洗局部来缓解，并且还要注意个人的卫生，做到勤更换内裤，尽量穿宽松透气性较好的内裤。平时要良好的生活习惯，避免不洁的性生活。
出现外阴瘙痒的症状是否会自己变好，主要根据患者的身体情况和引起外阴瘙痒的具体原因有直接的关系。如果患者是由于穿过于紧身的衣物，或者没有做好日常私处卫生护理工作而引起的外阴瘙痒症状，一般在改善自己私处卫生状态后或者通过清水清洗后就可以自己缓解变好。但，如果患者在出现外阴瘙痒症状的同时还伴有白带异常、小腹坠痛、阴道红肿等症状出现，就要引起重视，尽早到医院做一下阴道分泌物检查，根据自己的情况在医生的指导下，通过服用消炎药物的方法进行治疗。
