足底筋膜炎（Plantarfasciitis），又称跑者足（jogger'sheel），是一种足部的疾病。患者会有脚跟或脚底疼痛。症状在每天的走路时的头几步最严重，若休息一段时间后再行走，也会有类似情形。若将脚掌及脚趾向胫的方向弯曲，也会疼痛，若跟腱很紧，情形会更严重。一般症状都是慢慢出现，约三分之一的患者都是双脚都有类似症状。一般来说不会有发烧或是夜间盗汗的情形。足底筋膜炎的成因尚未完全明朗。危险因子包含过度使用，例如久站，运动量增加以及肥胖。同时也和（俗称扁平足）足部向内翻转和缺乏运动的生活模式有关。虽然常常伴随有跟骨骨刺，但还不清楚它是否足底筋膜炎的产生有关。足底筋膜炎是韧带附着在骨头上的位置出问题，常见有微撕裂伤、胶原蛋白崩解以及疤痕组织的产生。由于炎症反应在此疾病中扮演的角色较轻，许多人认为它应更名为足底筋膜病变。根据症状及征兆可以做出诊断，偶尔也需要超音波检查。其他会有相及症状的疾病包括骨关节炎、僵直性脊椎炎、足跟垫症候群和反应性关节炎。大部分足底筋膜炎的患者，其症状通常能随着时间以及一些传统的治疗方式获得改善。发病后的几周内，一般建议可以多休息、改变生活作息、服用止痛药以及拉筋等方式。如果没有改善状况的话，可以考虑物理治疗、矫形器、夹板疗法、类固醇注射等选项。如果以上方式皆不能达到疗效，则需寻求体外震波疗法或手术等治疗方式。百分之四到七的人随时都有脚踝疼痛的状况，而其中约有八成起因为足底筋膜炎。总体来说约有一成的人一生中的某段时间内会得到足底筋膜炎。通常这种情形与年龄有关，但与性别之间的关联性则并不明确。
足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。
足底筋膜炎的成因尚未完全明朗。危险因子包含过度使用，例如久站，运动量增加以及肥胖。同时也和（俗称扁平足）足部向内翻转和缺乏运动的生活模式有关。虽然常常伴随有跟骨骨刺，但还不清楚它是否足底筋膜炎的产生有关。足底筋膜炎是韧带附着在骨头上的位置出问题，常见有微撕裂伤、胶原蛋白崩解以及疤痕组织的产生。由于炎症反应在此疾病中扮演的角色较轻，许多人认为它应更名为足底筋膜病变。
1、加强踝关节后群肌力量训练。
2、加强脚尖肌肉群周围力量训练。
3、加强踝关节内外侧肌肉群力量训练。
一、物理治疗：
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部注射类固醇。
二、足弓支撑：
使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
三、伸展运动：
1、靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直;而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。
2、向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。可反复练习。
3、在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作。
四、其他治疗：
1、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。
2、局部封闭治疗。
3、外用贴膏贴于足跟肌表可刺激神经末梢，减轻刺激，缓解疼痛。
4、常用热水泡脚，可以缓解病痛。
在饮食方面多摄取些能促进血液循环的食物：
１、首先推荐绿茶，除了能降低胆固醇和血糖外，还有抗菌作用。另外，亦有抗氧化作用，能抑制体内活性氧的生成，促进白细胞的循环。２、鱼肉中含有丰富的DHA（二十二碳六烯酸，俗称脑黄金）和EPA（二十碳五烯酸）不饱和脂肪酸，这些物质能改善红细胞和血小板的功能，促进血液循环。
３、海带和裙带菜中含有的碘能促进新陈代谢。海带黏液中的藻沅酸有防止血糖急剧上升和降低胆固醇的作用。
４、纳豆含有一种叫纳豆激酶的物质，有溶解血栓、降血压、防治糖尿病的作用，且这种酶只存在于纳豆中。
５、醋中的酸味是柠檬酸，它可以促使血液中的废物排出，增强红细胞膜的柔韧，提高其变形能力。
６、蘑菇中特有的多糖体β一葡聚糖，除了能提高免疫力之外，还可以降低胆固醇和血糖。特别是香菇中含有一种叫香菇嘌呤的氨基酸，具有将血液中过剩的胆固醇从体内排出的作用。
７、为了摄取各种维生素和矿物质、食物纤维等，就要吃各种各样的蔬菜，特别是蔬菜中的维生素Ｃ，有抗氧化作用。
饮食禁忌：
足底筋膜炎在饮食上没有太多的禁忌，但一定要注意控制饮食和体重。
因为过度肥胖会给患者脚部的肌肉带来额外的负担，因此，节制饮食是很重要的。
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感染螺旋杆菌会导致筋膜炎，这是一种特殊的类型，比较少见。主要是由于细菌的感染导致的筋膜组织的炎症，表现为局部的红、肿、热、痛，尤其以疼痛最为剧烈，需要早期的进行手术切开进行减压及引流，防止局部压力过大导致组织的坏死，术后按时的进行换药和抗感染治疗。另外配合局部理疗，以改善血液循环促进炎症吸收。但是大部分的筋膜炎是由于慢性的劳损、不良的姿势引起，是无菌炎症。出现筋膜炎以后应该及时去正规医院的骨科就诊，由医生给予查体来确定引起筋膜炎的具体原因。对于细菌感染引起的无菌性筋膜炎，需要采取不同的方式进行处理，避免引起后遗症，影响正常工作及生活。
在临床上鉴定足底筋膜炎，主要根据患者的症状进行诊断。脚跟刺痛是足底肌膜炎比较常见的症状，尤其是起床后走的第一步，或者是久坐后站起来走的第一步疼痛最为明显，但是在走动一段时间阴影后，疼痛会有所减轻，如果走的路程较远，疼痛就会有所加重。在患病后患者需要及时的到医院进行治疗，否则容易导致骨骼受力不均，甚至会诱发骨刺等疾病。
发生足底筋膜炎的病症，属于无菌性炎症，是足底筋膜部位出现了病变。所以，在临床上，可以进行相应的辅助检查，比如可以进行超声检查，拍摄足底部位核磁共振片，能够看到筋膜组织内，有明显的炎性渗出，出现炎症反应，有的会发生筋膜组织，有粘连、硬化，触及局部时，有皮肤发硬、发紧的现象。在出现足底筋膜炎后，多数的治疗方法，是以保守治疗为主。可以减少活动，注意保暖，经常用温开水泡脚，采用中医洗药熏洗，通过频谱仪烤电、微波仪治疗，能够缓解、减轻粘连的筋膜组织，使病人的临床表现得到缓解。
出现右侧脖子的疙瘩，主要是根据颈部肿物具体的位置，大小，肿物边界是否清楚，有没有活动性等决定的。如果有活动性的话，主要考虑为肿大的淋巴结，其次可能是皮脂腺囊肿，皮下脂肪瘤导致。如果是颈前气管两旁的话，还要考虑为甲状腺肿块，甲状舌骨囊肿等引起的，该类型的肿块是可以随着吞咽上下活动。目前出现颈部肿块是可以采取颈部彩超，颈部CT等检查明确，再决定是否采取进一步的治疗。
发生脚扭到筋后，一直有疼痛现象，是指发生了脚部肌肉软组织损伤，需要及时的采取镇痛、对症治疗，需要病人卧床休息，抬高下肢，促进脚部正常的静脉回流。在疼痛部位，外敷跌打损伤的外用膏药，配合烤电、理疗或者是采用传统中医洗药熏洗，可以加快受伤肌肉内血流速度，促使局部的出血、淤血吸收扩散，可以减轻疼痛程度。出现疼痛程度较重，可以给予脚部制动，应用镇痛类的药物，在医生指导下，口服非甾体抗炎镇痛药物，都会使病人的临床症状，得到明显的减轻。
出现大腿有筋疼痛现象，也就是产生肌肉组织疼痛，所引起的原因，可能由于大腿的活动量较大，会伤及大腿部位肌肉软组织，导致出现大腿部位疼痛。如果人体的大腿骨骼，患有骨质疏松症。影响骨骼组织内正常的营养代谢，也可以表现为大腿部位肌肉组织酸痛，有的伴有发软、无力等表现。患有大腿部位筋膜炎，或者是有滑囊炎、皮神经炎等病症，也会导致大腿部位肌肉组织出现疼痛。治疗的原则，以镇痛治疗为主，减少下肢活动，注意保暖，应用跌打损伤的外用膏药，进行针刺、艾灸，加强肌肉组织训练等办法。
医生建议:虎散这个药物的话一般是热水或温酒送服或者外用撒于伤口处的，一般不适合用来泡脚，足底筋膜炎堪用许多消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、转性透骨、祛风散寒的中药救治。或者桂枝30克，赤勺30克，桑枝20克，一日三次，一剂两天，三剂一疗程。必须强调声明建议适当补充维生素，建议多晒太阳比较好。
出现一弯腿，膝盖里面有筋疼现象，可能是在膝关节做屈曲活动时，会加大膝关节内的压力，就会刺激半月板、滑膜及韧带组织，导致出现膝关节内有病变，会产生关节部位疼痛、肿胀，影响关节活动。如果有严重的韧带组织损伤，会影响膝关节稳定，出现关节松动不稳，可以进行核磁共振检查，能够明确具体病症。在治疗时，减少关节部位活动，注意保暖，外用活血化瘀的膏药，配合烤电、理疗，也可以定期在关节内注入润滑剂，都能够使关节部位的临床症状，逐渐得到缓解，病人不要自行揉搓、牵拉，防止加重病情程度。
发生脖子扭到筋，是指出现了颈部肌肉软组织损伤。快速恢复的方法有很多，首先要停止头颈部位活动，避免有外力刺激，注意保暖。可以佩戴颈托、围领固定，保持颈椎关节的稳定，减少局部出血，促使局部的淤血，尽快吸收扩散。在颈部皮肤表面外敷消肿镇痛的膏药，进行局部理疗仪烤电、微波仪治疗。或者是在医生指导下可以应用活血类的药物、镇痛类的药物，减轻病人的临床症状。出现颈部肌肉组织有损伤后，病人需要及时就诊，不要自行揉搓按摩，防止局部的病情程度加重。
口腔溃疡性白斑与免疫有关,克克常规药物维生素B2虽可短暂好转,但会反复发作,建议皮质激素治疗,一般3-5天即好,以常规药物每日30mg为宜．，口腔黏膜白斑的病因是很复杂的，建议去医院就诊，明确诊断对症治疗。同时应戒烟酒，忌辛辣及过热饮食。希望患者可以尽快康复!
