吃什么食物养胃 常吃五种食物养出好胃

在中医看来，脾胃乃后天之本。它将我们吃下去的食物转换成气血供养我们的身体，所以由此可见，脾胃对于人的身体健康具有多么大的影响。一个好胃是依靠我们平日里长年累月养出来的，并非是一朝一夕的事情。那么究竟吃什么食物才能养胃呢?常吃五种食物，让您轻松拥有一个好胃。

第一、吃什么食物养胃——牛奶

牛奶味道甘甜自然，性平，是养胃的一大法宝。牛奶素来有补肺胃、润大肠的功效，能够治疗习惯性的便秘。除此之外，多喝牛奶还能生津养颜，治疗多种消化性疾病。

第二、吃什么食物养胃——喝粥

从所有食物中看来，粥是最容易消化的东西，特别是八宝粥，其中蕴含的多种食材对胃来说都是十分有利的东西。特别是其中所含的花生，不仅含有丰富的蛋白质和脂肪，更含有对胃特别温和的营养物质。

第三、吃什么食物养胃——炖汤

和粥比较起来，炖汤是更为适合养胃的食物。但这里说的炖汤并非是肉汤，因为肉汤中含有大量的酸性物质，也会对胃造成一定的刺激。多喝蔬菜汤，对胃来说既没有负担，又能很好的受到保护。

第四、吃什么食物养胃——南瓜

《本草纲目》中有记载，道‘南瓜性温，味甘，入脾、胃经’。由此可见，对于养胃来说南瓜具有多么好的功效，其消炎杀菌和补中益气的功效对养胃来说是不二选择。排毒的同时还能保护胃，避免其受到刺激和伤害。

第五、吃什么食物养胃——红枣

不管是对于养生还是美颜来说，红枣绝对是不二选择。红枣性平，温和而没有刺激。其中所含的大量维生素对于脾胃来说是不可或缺的存在，所以多吃红枣对于脾胃来说也是十分有益的。

想要拥有一个健康的脾胃和气色，需要在平时多注意自己的饮食习惯。多吃性平的食物，少吃辛辣和大油，避免胃部受到过度刺激。