养生去湿气宫寒吃什么

女性出现养生、去湿气、宫寒的情况时可以吃红豆薏米粥、山药莲子羹等食物进行调理。若效果不佳，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。

一、食物

1.红豆薏米粥：红豆和薏米都具有较好的祛湿作用，将红豆与薏米一起熬煮成粥后食用，能够起到除湿以及暖宫的作用，适合存在脾虚湿困或宫寒的女性进食。

2.山药莲子羹：中医认为山药可健脾胃、益肾气，而莲子则有补肾固精、养心安神的功效，两者合用可达到较好的滋阴养血、补脾润肺、去湿气、暖宫的效果，比较适用于因脾虚导致的气血不足、宫寒等情况。

3.其他食物：如羊肉、核桃、花生、大枣、当归等，上述食物均具有一定温中散寒、补益气血的作用，对于去除体内湿气、改善宫寒有一定的帮助。

二、药物

如果通过饮食无法缓解症状，则可以在医生指导下使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、桂茸固本丸等药物进行治疗，这些药物性质较温和且无明显副作用，不会对身体造成不良影响。

此外，日常生活中还可以适当喝些生姜红糖水来排寒，同时注意保暖，避免受凉。另外，还可遵医嘱应用定坤丹、金匮肾气丸、四物颗粒等药物进行治疗，以达到较好地去湿气、暖宫的作用。