女人吃什么能够抗衰老？这6种食物对抗衰老大有好处

女性吃什么抗衰老？

1、洋葱。

洋葱能清血，降低胆固醇，抗衰老，海鲜能提供大量富含锌的蛋白质。

2、黄瓜。

老黄瓜富含维生素E，延年益寿，抗衰老；黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进身体的新陈代谢。

3、西兰花。

西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化剂、维生素C和胡萝卜素。十字花蔬菜已被科学家证实是最好的抗衰老和抗癌食品。

4、红枣。

红枣是女性抗衰老的问题。红枣富含糖和维生素，具有很强的美容效果，可以帮助皮肤抗衰老。女性经常吃红枣，皮肤会变得特别白皙、红润、细腻、有弹性。

5、石榴。

娇嫩的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫做单宁酸的成分，可以避免环境污染，UV辐射的危害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更多"厉害"。

6、樱桃。

樱桃自古以来就是一种美容水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤变白、红润、皱纹和斑点，是许多美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，它富含铁，是山楂和苹果的13倍。除了高铁含量外，它还含有维生素，平衡皮质分泌，延缓衰老A，帮助活化细胞、美化肌肤。