经常过敏怎么办

  过敏被认为是困扰许多人的一个问题。生活中常见的过敏症状有皮肤过敏、花粉过敏、食物过敏、药物过敏等。过敏后的症状多见荨麻疹、鼻炎、哮喘。为了防止过敏，你需要知道你的过敏原是什么，并相应地进行治疗。

  最近，随着天气变冷，空气变得干燥。有皮肤过敏的人又要折磨皮肤过敏问题。其实过敏的种类很多，除了皮肤过敏外，还包括食物过敏、药物过敏等等。过敏后的症状多见荨麻疹、鼻炎、哮喘。为了防止过敏，你需要知道你的过敏原是什么，并相应地进行治疗。那么如果经常过敏呢?这里有五种避免它们的方法。

  第一种方法是忌食。如果你有药物或食物过敏，远离那些你可能过敏的食物和药物。如果皮肤过敏，在生活中尽量少吃生的、冷的和辛辣的食物，烧烤一定不要吃，还要少喝，因为它会对敏感的皮肤造成很大的损害，使皮肤严重脱水。

  第二种方法就是一直注重天气变化，及时增加减衣，防止出现过冷过热情况，引起鼻炎。

  第三种方法是增强自己的免疫力，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蔬菜，保持健康的生活，坚持跑步，做瑜伽等有氧运动，提高自己的免疫力。女性朋友要多加注意，假如有皮肤过敏，最好不要平时多化妆，或者是轻易换妆。选择正规厂家的产品，选择用天然植物做的护肤品最好，比如用蔬菜水果做的护肤品或面膜。使用含有药物或动物蛋白的营养品、护肤品及面膜，因为皮肤对其轻易发生过敏。

  第四种方法就是经常用冷水洗脸，一年四季都可以多用冷水洗脸，生病少感冒，还可以增加皮肤的抵抗力。

  第五种方法多添加维生素C，由于人体内缺乏维生素C，轻易导致免疫系统下降，病菌入侵，一旦接近过敏源，轻易出现过敏症状。或引起皮肤粗糙干燥，导致皮炎、脱皮。多吃苹果、桔子、梨、猕猴桃，多喝橙汁，多吃维生素片等。介绍这么多，希望过敏朋友能健健康康，减少过敏频率。