宝宝睡觉不安稳？专家教你读懂孩子的“满床滚”信号！

张阿姨的孙子小宝，晚上睡觉时总是满床滚动，常常把被子踢得老远。张阿姨看着孙子可爱的睡颜和滑稽的睡姿，心里满是喜爱。然而，每当看到小宝睡觉的位置，张阿姨总是忍不住直叹气。

一 孩子睡觉“满床滚”的背后

李梅的孩子也是这样，喜欢在床上展现各种独特的睡姿，甚至睡在常人想不到的地方。李梅每天晚上都要起来找孩子，担心孩子一不小心会滚到床底下去。前几天，孩子因为睡觉时满床滚，摔到了地上，额头摔得红彤彤的。李梅赶紧给孩子买了护栏，把床单的三个边都包围了起来。然而，孩子晚上哭闹的次数却更加频繁。

李梅的经历并不罕见，很多父母都遇到过类似的问题。孩子为什么会满床滚动、踢被子呢？其实，这背后有很多原因。

二. 孩子满床滚动的可能原因

1. 孩子觉得太热

孩子的新陈代谢速度快，比成年人更怕热。如果孩子睡觉时穿太多，或是被子过重过厚，他们的身体会向清凉的地方探索。父母可以摸一摸孩子身上是不是早已汗如雨下了。

2. 孩子睡前太兴奋

如果孩子在睡觉前进行了强度较大的运动，或者正处于兴奋状态，他们的大脑还没有平静下来，睡得不够踏实。

3. 肚子不舒服

孩子睡前吃得太饱太撑，肠胃还在不停地工作，特别是肠胃不舒服的孩子，比如胃胀气，也会引起孩子睡觉时不安分的行为。

4. 寻找妈妈的位置

孩子在翻滚的过程中，可能是在寻找妈妈的位置，想要靠近妈妈睡觉。

三. 如何应对孩子满床滚动的问题

1. 及时帮助孩子散热

孩子的体感比成年人敏感得多，当父母觉得温度正好时，孩子可能觉得太热了。父母应该在孩子睡觉前，给孩子换上厚薄适中的睡衣，或者开空调控制室温。

2. 睡前让孩子的大脑静下来

父母可以在孩子临睡前，给孩子讲平和温馨的小故事，听舒缓的音乐，与孩子说温馨的悄悄话，创造良好的睡前氛围，帮助孩子平复心情。

3. 给孩子按摩促进肠胃消化

如果孩子满床滚动，父母可以轻拍孩子的肚子，如果声音比较响亮并且非常清脆，那么孩子就很可能吃撑了。此时父母可以对孩子的腹部进行3-5分钟的按摩，帮助孩子的肠胃蠕动，以助消化。

4. 靠近孩子睡

年幼的孩子对妈妈有着深深的依恋感，如果孩子多次睡醒找不到妈妈，他们睡觉时就会形成一种条件反射，身体不由自主地寻找妈妈。因此，在孩子幼年时期，父母不要过早地让孩子独自睡觉，也不要睡在离孩子很远的位置。

孩子年幼时虽然不会口头表达自己的需求和想法，但他们会通过异常的行为举止让父母注意到自己的需求。父母发现孩子出现异常行为，千万不要放任不管，而是要及时发现，并寻找问题的根本原因，从而“对症下药”解决问题，保护孩子健康成长。