7个月的宝宝晚上睡觉不安稳怎么办

7个月的宝宝由于神经系统发育不完善，睡眠时间相对于成人而言较长，一般夜间会处于浅睡眠状态。若出现晚上睡觉不安稳的情况时，可以通过减少环境刺激、调整饮食习惯等非治疗方式进行改善，也可以通过使用药物等方式进行治疗。

一、非治疗方式

1.减少环境刺激：如避免过于吵闹或有较大声响的地方，可以给宝宝提供相对安静的睡眠环境，有助于缓解上述情况。

2.更换床品：如果盖的被子比较厚或者薄，或者衣服穿得比较多、比较少，则可能导致7个月的宝宝感觉过热或过冷，导致睡眠不稳定。此时应及时根据温度变化增减衣物，并且适当减少被子厚度，帮助其入睡。

3.建立规律作息：白天不要让7个月的宝宝睡太久，否则可能影响晚上的睡眠质量。此外，还可以培养7个月的宝宝睡前听轻音乐的习惯，也有助于提高睡眠质量。

4.按摩：家长可以用手轻轻拍打7个月的宝宝背部，以促进胃肠道蠕动，加快排便、排气，从而减轻腹胀等症状，也可一定程度上降低发生吐奶等情况的概率，进而使7个月的宝宝更易进入睡眠状态。

5.喂水：当体内缺乏水分时也可能会引起失眠，因此在入睡前应给7个月的宝宝补充适量温开水，能够有效预防因缺水而引起的烦躁和失眠症状。

二、治疗方式

如果是因为消化不良等原因引起的不适症状，可以在医生指导下给予小儿健脾化积口服液、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，可有效缓解相关症状。同时还需要注意的是，在服用药物期间要谨遵医嘱，不可盲目用药，以免对身体健康造成不利影响。

除此之外，建议家长及时带7个月的宝宝到医院就诊，明确病因后积极配合医生进行针对性处理。日常生活中还要做好保暖措施，避免着凉，以防加重病情。