备孕迟迟不孕怎么办

备孕迟迟不孕，可能与女性年龄、卵巢功能衰退有关。也可能与男性精液异常或精子质量差有关，还可能是夫妻双方存在免疫性因素导致的。

一、女性

1.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢储备功能会逐渐下降，卵泡的质量也会有所降低，从而影响受孕的概率。如果在备孕期间出现长时间不怀孕的情况，则需要及时到医院进行检查，并配合医生通过服用药物的方式进行治疗，比如戊酸雌二醇片等；

2.精液异常或精子质量差：若男方存在少精症或者弱精症等情况时，也会影响到正常的生育能力，从而造成长期不能怀孕的现象发生。此时建议前往正规医院男科就诊，在专业医生指导下查明病因后对因治疗，必要时可遵医嘱使用生精胶囊、左卡尼汀口服溶液等药物来改善症状。

二、男性

如果夫妻双方都不存在疾病的情况下，考虑是由于心理压力过大所引起，因为精神过度紧张或者是焦虑，就有可能会导致内分泌失调，从而影响正常排卵以及受孕，因此要保持良好的心态，避免有太大的精神压力，也可以适当运动锻炼缓解不良情绪。

日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于身体健康。