脸上长痘的原因有哪些？三个方面教你解决

脸上长痘痘对大家来说也是很普遍的，并不陌生了。当今就有很多的青春期的朋友都受到了痘痘的困扰，不知何地诱发痘痘的原因是什么，只知道脸上总是长痘这是很常见的，并不稀奇了。

最主要也是最直接的原因可以说是内分泌的原因了，内分泌失调、体内皮脂分泌较多堵塞毛孔，使得皮脂在毛孔堵塞不能及时排出，最后毛囊口发炎形成痘痘。

可以说不合理的饮食也是诱发痘痘不可忽视的重大问题了，经常食用过多的辛辣刺激食品，高脂肪、高糖分的食品等都会导致痘痘发生的。

精神方面的因素也是不容忽视的，但是有很多朋友就很容易忽视，情绪上压力大，长痘痘了整天烦躁不安，这样痘痘越严重，痘痘越严重心情就越不好，如此恶性循环下去非常不好，所以平时应该保持愉快的心情，树立坚信痘痘能彻底去除的信心。

多吃瓜果蔬菜。从内部进行调理，首先要把体内的毒素排出，所以建议您，蔬菜类：丝瓜、银耳、香菇、土豆、菠菜、豆角、胡萝卜等，瓜果类：哈密瓜、红富士苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、葡萄、柚子等等。

清洁毛孔。清洗脸部时最好用温水进行清洗，然后选择适当的清洁产品，打湿揉出沫，在脸上逆时针按摩，最后用冷水敷脸，擦点爽肤水。

阳光中的紫外线，一旦经由痘痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在痘痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。

那就要改变一些您的生活和饮食习惯了，尽量保持良好的心情，还有清淡一些的饭菜，可能会好一些，嘴角周围起痘痘好像是因为有胃火，平时多喝水，多吃水果对皮肤也是很好的。