夏天吃什么美容养颜效果好？夏季美容养颜这样吃

在日常生活中，很多女性都在谈论美容。如何美容对皮肤负责。事实上，在很多女性回归家庭后，她们越来越不重视自己的皮肤护理。然后，随着时间的推移，皮肤上的雀斑变得越来越油腻，没有光泽，这是不注意造成的，夏天吃什么美容，如何保养皮肤！

青萝卜锅龙骨

营养功能：清热解毒，清胃。原料:青萝卜250克，红萝卜400克，马蹄250克，龙骨600克，红肉300克。

青萝卜锅龙骨

做法:

1.将龙骨和赤肉处理干净，切成块备用。

2.青萝卜切成块备用；马蹄去皮洗净备用。

3.将2/3的水放入砂锅中。煮沸后，加入龙骨和红肉煮沸，转小火，加入青萝卜和马蹄铁，文火炖4小时。注意，炖菜时要经常观察，把汤面上的油留下。

猴头菇锅螺头

营养功能：健脾胃，防癌，降胆固醇。

原料：猴头菇200克，螺头150克，老鸡400克，龙骨400克，红肉400克。

做法:

1.提前将猴头菇浸泡1小时，洗净切块备用。

2.螺头泡发30分钟，洗净备用。

3.将老鸡、龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。

4.将2/3水放入砂锅中，煮沸后，加入螺头、老鸡、龙骨、红肉煮沸，转小火，加入猴头菇，文火炖4小时。

以上介绍了夏天吃什么美容饮食治疗方法，首先！你可以吃更有营养的青萝卜富含维生素，可以有效地抗皱，防止衰老，也可以吃一些猪脚和鸡脚等胶原蛋白食物。