经期喝什么粥好？推荐两款补气美容粥

月经是每个女人的必要麻烦，但它也是女人保持美丽的长生药。如何解决月经期间的各种麻烦和麻烦？小边在这里推荐几种米粥，帮助您缓解月经期间的各种不适。

月经不定期

当归益母草粟米粥

组成:当归15克，益母草15克，枣10个，米50克，红糖20克。

制备方法:将当归和益母草去除杂质，洗净放入砂锅或不锈钢锅中，加入600克水，浸泡1小时；用大火煮沸后，用小火煎30分钟，用双层纱布过滤，用200克左右的药液煎头。将500克水加入药渣，同前煮法，取200克药液，为二煎。摘除大枣、粟米杂质，洗净，放入锅中，注入头煎、二煎药液、清水共500克。将锅放在火上煮沸，然后用小火煮至米化汤稠成粥，加入红糖，稍煮即成。

功效：补血调血，活血止痛。

用途：适用于气血损失引起的月经。

用法:每日2剂，分早晚热服，10天为一个疗程，可连续2-3个疗程。因为血热阴虚、湿热蕴结所至月经不调不宜服用。

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月经过多

淡菜猪肉米粥

成分:淡菜50克，瘦猪肉50克，小米100克。

用法：月经前日服1剂，连服5~10剂。

用途:适用于月经过多。

功效：滋阴调经，补肝肾，益精血。

制作方法:将淡菜用温水浸泡半天，洗净后与洗净的小米、瘦猪肉同锅，加入1000克水，用大火煮沸，然后用小火煮成粥。