夏季美容吃什么好？夏季美容食疗方有哪些？

燕窝冰糖粥：

取3克燕窝，100克粳米，适量冰糖，煮至粥。如果加5克甜杏仁一起煮，美容效果会更好。

功效：滋润肌肤，补血养颜。

黄芪红糖粥：

黄芪、红糖30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加入适量水煎煮，去渣取汁；将粳米洗净，将陈皮和红糖放入锅中，然后倒入黄芪汁，加入适量的水，煮至米饭煮熟。

功效：红糖味甘甜，性温润，具有润心肺、健脾、缓肝气、补血、祛瘀的功效；黄芪味甘，性温，具有固表止汗、托疮活力的功效；陈皮味苦，性温，具有理气健胃、燥湿化痰的功效。这种粥有益气养颜的功效，适合气血虚脸色苍白无华的弱者。

大枣粥：

取粳米60克，红枣10枚，煮粥，配早餐。

功效：枣富含维生素E，常吃枣粥，能使人面色红润，精神焕发。

美容粥：

功效：在此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善身体功能，使女性面部皮肤湿润细嫩。

白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米饭洗净，用水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起放入小袋中；将米饭和药袋放入粥锅中，加入鸡汤和适量水煮沸，小火煮稠，取出药袋，每天1~2次，温暖时服用。