脚的健康不只是外部没异常，没有鸡眼，没有破损或者是脚气。但是外部健康并且没有伤害的时候不代表脚是正常的，因为还有一种脚骨发育异常的情况呢，像小时候觉得没有什么问题，也不影响正常的生活和学习，可是慢慢的随着年龄的增大，体重增加很多的时候，长期的负重行走也会让脚部骨骼出现异常的症状，这时候最严重的就是扁平足的出现。扁平足只知道脚底比一般人平，那扁平足还有哪些症状表现呢。
1.脚部的足弓是脚的重要结构部分。只要有了足弓，还会使脚富有了弹性。还会在行动的时候让外力对脚的冲击力减小，这样的特殊结构也会让脚变得坚硬，能更好的活动和支撑身体体重。可是扁平足就是决有正常的足弓，或者是足弓的弧度平一些。就是有足弓塌陷的症状。一般的扁平足是很常见的事，如果对身体没有产生严重的影响的话，一般都不用治疗的。
2.不过扁平足也会引起对脚部或者是身体的影响，最明显的就是会引起脚部的疼痛症状，这时候疼痛的部位会在脚底的内侧，如果是这时候还长时间的站着或者是长距离的行走，都会让疼痛加剧的。不过偶尔也会引起踝关节外侧附近疼痛不适。这都与足弓塌陷有关系。
3.当然扁平足不但会对脚部产生疼痛的情况，还会引起疼痛关节处有肿胀的症状，这时候因为脚部关节疼痛，或者是因足弓塌陷的严重，那还能造成跑步或者是行走能力的下降，还有可能会出现走路异常的情况。当然这些情况也会影响到身体的其他关节功能，最直接的就是会引起患者膝关节、髋关节部位的疼痛和关节炎症。不过有个别的扁平足的患者还可能会出现下背痛的症状。
4.如果扁平足严重的话呢，还可能会引起足骨的严重变形呢，因此平时一定得注意避免引起扁平足加重的情况出现，这时候一定要注意加强脚部肌肉的锻炼才行，这可是最重要的预防措施了;平时还得应积极参加体育锻炼，不过要根据身体的状况来锻炼，不能长时间的做剧烈的活动才行。只要使脚部肌肉能得到适当的锻炼就行。
扁平足就是一种足弓发育异常的疾病，因为足弓不像正常的人一样，扁平足的人足弓是扁平或者是有塌陷症状的。因此有扁平足的人在活动的时候容易出现疲劳或者是脚部疼痛的情况，虽然不会影响到正常的正常，但是也会因不能负重太强而影响很多事情。因此平时要预防扁平足发生或者加重，还不能让身体太胖，这也能加重扁平足的症状。
跳绳对于足底韧带力量不足引起的韧性扁平足还是有一定改善作用的，可以增加足底肌和韧带的强度，维持足纵弓的高度。扁平足的治疗方法主要有功能锻炼，如脚趾行走、屈脚趾运动、提重外旋运动。具体做法为身体直立，两脚开立，双脚脚趾抓地，足背拱起，并稍停。还可以通过矫形鞋或矫形鞋垫治疗，要求鞋垫根部及腰部要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2-3毫米，目的为恢复内侧纵弓，抬起距骨头。鞋跟内侧半延长至足舟骨，较外侧半加厚3-6毫米。扁平足患者应避免久站，超负荷负重，日常要避免过度活动和行走，避免激烈运动。
轻度的扁平足患者没有症状或有足部及小腿的酸胀痛，在劳累或长时间的行走后明显，休息后缓解。重度的患者出现足底神经及血管压迫引起麻木及肿胀，并且逐渐加重，需要进行站立位拍片或足部CT三维扫描明确诊断。儿童时期由于骨骼肌韧带柔软可以手法复位后石膏或支具外固定，然后进行功能锻炼。成年轻度的可以穿厚底的软鞋，垫定制的鞋垫，足部进行手法按摩或物理治疗缓解足底韧带的痉挛;重度的需要根据情况选择软组织松解或截骨矫形内固定治疗。
跟腱炎不会发展成扁平足，跟腱炎跟平时不正确的行走姿势或者是穿鞋有一定的关系，还跟劳累，走路时间太长有关系，而扁平足属于是一个先天性的发育情况，有的人本身就是扁平足，扁平足的人更容易患跟腱炎，更不能够走长路，所以是扁平足的人，平时要穿合适的鞋子，尽量不要长时间的走路，可以减少跟腱炎的发生，减少疼痛的症状。
足关节退变可能与扁平足有关，扁平足会引起足的力线改变，足的负重点发生改变，会使足部关节应力增加，而加速关节退变。同时老年人也会引起足部关节退变，同时还需要排除其他疾病可能，如骨性关节炎，痛风性关节炎等疾病。
扁平足和平足症、平足和平足症是有区别的，平足一般不去做手术治疗，只有出现比较重的平足症可以考虑手术治疗，平足症就是出现疼痛了、出现反复的踝关节不稳定或者出现跟骨的外翻近乎肌腱炎了，我们要需要手术干预。要是单纯的平足，是不去不建议手术的，一般的就保守的换个鞋或者配个鞋垫就可以了。扁平足的手术方法一般的就是做跟骨的内移接骨，胫后肌腱的重建，然后做外侧那足的延长或内外足测的延长，比较僵硬性的平足可以做三关节的融合手术。
膝关节外翻不是扁平足的并发症。膝关节外翻多是由于长期负重行走，膝关节受力不均匀加之慢性损伤而产生的代偿性畸形，也可能与骨质疏松、缺钙有关。扁平足是足底足弓消失后导致足底受力发生改变，使足部行走困难的一种症状，不会影响膝外翻畸形的。
自己判断有没有扁平足的情况需要注意:第一，看看足弓的情况，正常人的足弓有一定的弧度，而扁平足就比较平。第二个，可以在湿的纸或者地面上踩一下足印，正常的足部在足弓的位置有内侧弧度，而扁平足脚部的足印会比较宽、平。第三，站在高处，比如站在凳子上，让其他人观察从足的侧面或者后面。一般扁平足会有足弓消失，有轻度外翻的情况，这种情况也可以判断。同时扁平足和其他人比起来，跑跳能力也会有些减弱，一般自己判断就能看这些情况。如果确诊还需要去正规的医院请医生进行检查，检查清楚以后还需要进行拍片才能诊断明确，及时治疗。
脚裸关节炎它并不是由于扁平足才导致的，有可能是在活动的过程当中造成局部组织出现损伤而发生的炎症。扁平足它只是个别人所出现的一个足部状态而已，它是在足弓这方面没有一个弧度导致，在平时穿鞋或者是运动的过程当中容易出现劳累或者是疼痛等情况的，扁平足它是具有一定遗传性的。如果平时脚踝关节出现了发炎，可以采取局部涂抹药物治疗，或者是口服药物治疗的。
能够选足印分析，足印分析是简单、快速、经济的测量方式。消失，是指足弓消失，因此对宝宝的足印图进行观察，能够判定是否有足弓消失的痕迹，便可以判定宝宝是否是消失。还可以经过足线片查验明确，因此最佳还是提议救治正规三甲医院门诊，可以明确查验诊疗。
缺乏锻炼不会发生扁平足。扁平足与先天性因素有关，缺乏锻炼可以引起肌肉力量降低，肢体无力，无法对抗重力及阻力，而扁平足是足弓角度增大，足部着力点及负重点发生改变，长时间行走会引起足部疼痛症状。早期可以通过支具固定，矫正器矫正，改善足部畸形，后期需要及时进行手术治疗。
