让孩子在平时进行功能锻炼，如在平时让孩子使用脚趾行走，或者是进行屈脚趾运动，还可以进行提重外旋运动等等。这些锻炼运动的方法只要坚持使用就会收到一定的矫正效果。扁平足的患者要常用足底外缘着地练习行走，不能长期的处于一种姿势不动的，防止脚底出现疲劳的情况，适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫。
扁平足的患者可以理疗、按摩缓解病情的，也可以加强足内、足外的肌肉锻炼的，平时选择鞋子的时候要选择平底的鞋子，主要是肌肉部位的锻炼活动，要加强的。扁平足的患者发现病情之后要积极的坚持锻炼足部肌肉的机能，增强脚底的弹性，要减少大度量运动的，这样就能减少和预防脚底过度疲劳的情况出现的，穿用平足矫形鞋或鞋垫。
扁平足的患者要积极的锻炼足部肌肉，最好是光着脚丫在沙滩上散步行走的，脚趾最好是弯曲的走，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。扁平足的患者锻炼的方法很多的，平时可以多游泳活动脚部的，也可以多参加一些慢跑类的运动项目的，都是能缓解病情的，但是要记住不能过度运动的，会损伤足部组织的，可以多跳绳的，都是很好的运动项目。
扁平足的患者是越来越多了，病情也是越来越严重了，有的时候都影响患者的正常行走能力了，发现扁平足的疾病就要及时的治疗，这样才能避免对患者的伤害情况，期间要治愈不能过度运动的，要保护好足底的肌肉。
能够选足印分析，足印分析是简单、快速、经济的测量方式。消失，是指足弓消失，因此对宝宝的足印图进行观察，能够判定是否有足弓消失的痕迹，便可以判定宝宝是否是消失。还可以经过足线片查验明确，因此最佳还是提议救治正规三甲医院门诊，可以明确查验诊疗。
缺乏锻炼不会发生扁平足。扁平足与先天性因素有关，缺乏锻炼可以引起肌肉力量降低，肢体无力，无法对抗重力及阻力，而扁平足是足弓角度增大，足部着力点及负重点发生改变，长时间行走会引起足部疼痛症状。早期可以通过支具固定，矫正器矫正，改善足部畸形，后期需要及时进行手术治疗。
类风湿性关节炎是有可能会导致扁平足的发生的，因为患有类风湿性关节炎大多数会出现一些关节畸形和功能丧失。患有类风湿性关节炎一定要做到尽早发现、尽早治疗，在早期的话是可以得到有效的控制的，而且能恢复到正常的工作、生活状态。平时可以配合一些功能性的锻炼、局部理疗来恢复机体的局部功能，并且要及时的戒烟、戒酒。
简单的说，平足就是指足弓的降低和消失，会影响正常的走路。有遗传性的先天性平足，也有穿鞋不当造成的后天性平足。地球负跟鞋有很强的足弓支撑，而且鞋子前高后低，重心后移，穿着比一般的鞋子舒适很多。
简单的说，平足就是指足弓的减低和消失，会影响正常的走路。有遗传性的先天性平足，也有穿鞋不当引发的后天性平足。后天性平足的康复，可以考虑用前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以有效减低前足压力。缓解病痛，有助于穿行和康复，是一种有效的前足排毒鞋，对人体有益无害。扁平足(又称平足)习惯上是指足部正常的内侧纵弓的失去。一般病因为足部骨骼肌肉异常以及隔代遗传因素。
现在孩子还小，我个人认为没有必要干预，因为它还在生长发育的过程当中还会有变化的。现在干预，也不好干预，因为，在孩子脚上，如果放上干预的仪器或者是设备，走路很不方便，而且很受拘束，孩子是不会干的，容易哭闹。现在看情况不是很重，可能随着逐渐长大，慢慢会纠正过来。
现在孩子还小，我个人认为没有必要干预，因为它还在生长发育的过程当中还会有变化的。现在干预，也不好干预，因为，在孩子脚上，如果放上干预的仪器或者是设备，走路很不方便，而且很受拘束，孩子是不会干的，容易哭闹。现在看情况不是很重，可能随着逐渐长大，慢慢会纠正过来。
比较轻度的扁平足的病人是可以正常地活动，但是一旦出现了平足，出现疼痛了或者是畸形比较重，可能就会减少活动了，因为平足一旦得了会进行一定加重，出现关节磨损以后可能就会加重关节的磨损，所以日常活动影响踝关节运动都要减少，早期的话比较轻度的平足病人是不需要刻意地减少日常活动，或者是平时的这个运动的。
比较简单的尝试方式，能够用湿巾将脚底擦湿，然后光脚站在地板上，假如足心在地板上留下痕迹，多是消失。假如足心不在地板上，通常不是消失，大概是稍微扁平足。还能够经过足线片查验明确，因此最佳还是提议救治正规三甲医院门诊，可以明确查验诊疗。
消失的判定就是观察足底，假如是足弓消失，站立的时候全部脚掌面都受力，那说明就是有消失的现象。还能够选择x线查验，假如拍片显示舟骨结节完整塌陷，那也能够选择诊疗。
