走在大街上，您是不是经常发现一些人的腿型像个大大的扭曲的O型?然后下意识会低下头反观一下自己的双腿?您是不是疑惑到底是什么原因造成这样的腿型的呢?
问：O型腿是怎么导致的物理治疗有效果吗
答：考虑是维生素d3缺乏引起的，物理治疗没太大作用。
没错，这就是您偶尔会听到的的俗称叫“罗圈腿“的腿型，虽然没有传染性，但它严重影响我们的形体美观啊?
这种腿型经常会发生在一些高瘦和年龄大的人群身上，这些人总是想除之而后快，变成名副其实的标准笔直而又健美的“大长腿“!
什么是标准腿型呢?
古代判断法：
曹植在《洛神赋》中称赞洛神：“其形也，翩若惊鸿，婉若游龙。“这就是说，洛神的形影，走起路来，翩翩有致，好像受惊的飞鸿那样流丽，柔婉好像游动的玉龙那样轻柔而活泼，“惊鸿“、“游龙“都是修长、柔婉的形象，特别是“鸿“，更是以亭亭玉立的双腿著称，当然，这是多情大才子曹植想象的梦中的嫂子甄宓的模样，估计此形只应天上有，人间哪得几回见。
现代判断法：
“5并4空“法：五处并拢，四处空隙，×代表空隙，O代表并拢，大腿、膝、腓、脚脖子内侧、脚尖并拢;大腿与根之间、大腿与膝盖之间、膝与腓之间、腓与脚脖子之间分开。
既然有美腿的参考标准了，我们现在详细谈谈如何高效矫正O型腿吧。
O型腿的朋友一般认为自己的小腿不直，骨头已经弯了，但是未必，因为绝大多数的O型腿除了缺钙和遗传两个基础因素外，更显而易见的因素在于长期不正确的走姿、站姿、坐姿、以及一些错误的运动，如走路外八字脚、经常稍息的姿势站立，长期穿高跟鞋，盘坐、跪坐、蹲马步、等会给膝关节向外的力量。
而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长此以往，就会导致膝关节外侧副韧带松弛，大概外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻。
小实验：
检测自己的O型腿是否和骨头弯折有关系?
（1）面对镜子，双腿并拢站立，用力向内收紧双膝，如果膝关节之间的缝隙能够缩小，就说明O型腿不是骨头弯曲导致的，因为弯曲的骨头不可能因为用力而被拉直。
（2）依然面对镜子，找一把椅子，坐立上方，小腿并拢，是不是发现小腿可以并拢了呢?这说明骨头根本就没有弯折，只是膝关节形成的角度弯曲了。
看一张O型腿的解剖图，就醍醐灌顶，恍然大悟了：
O型腿在医学上书面称呼为膝内翻，俗称“罗圈腿“、“弓形腿“，指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，导致放松双腿直立时两膝之间存在距离。
O型腿有什么危害吗?
（1）O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易左右摇摆，形成“鸭子步“，步态不美观。
（2）由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，都是腿外侧肌肉用力，对侧相对减少。长久下来，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。
（3）大大影响腿型美观，失去自信。
（4）明显降低身高。
.。..
想拥有“惊鸿“、“游龙“般标准的大长腿吗?快来纠正吧!
仔细观察上图可以发现O型腿主要和踝关节、腓骨、胫骨、股骨、髋关节等部位排列不当有关系，矫正当然就拿这几个方面“开刀“了。
针对股骨外旋：
1、仰卧侧抬腿（拉伸髋外旋肌）
step1：仰卧于垫子上方;
step2：一侧腿上提，下方大腿压实垫子，然后向反方向落在髋部一侧，如此反复，每侧做15下。
2、冲刺式（拉伸髂腰肌）
step1：前小腿垂直与垫子，膝盖、小腿、脚踝在一直线上;
step2：髋部端正，双手扶髋，保持身体躯干中立挺直;
step3：后脚脚背压实垫子，减轻膝盖压力，避免挤压膝盖。
3、舞王准备式（拉伸股四头肌）
step1：下方脚跟和脚尖压实垫子，微屈膝;
step2：可在上提的腿的膝盖窝处夹一块毛巾，减轻大腿后侧肌肉和小腿后侧肌肉挤压感;
step3：用手握住脚背，脚尖保持回勾内收;
step4：可手扶墙壁，不要弓背塌腰，保持躯干挺直，脊柱延伸。
针对股骨内旋：
1、仰卧手抓脚趾上抬腿（拉伸腘绳肌）
2、站立弓步（拉伸腓肠肌）
step1：可放松胫骨后肌;
step2：后脚脚跟用力压地面，不要抬离地面;
step3：前小腿垂直于地面，前脚大脚趾压实垫子，前后形成反作用力，使身体躯干稳定平衡;
step4：可一手扶住墙壁，另外一手扶住髋部，保持髋部端正。
3、坐立单腿背部前屈式（拉伸胫骨后肌）
step1：脚尖保持回勾内收;
step2：躯干中立，背部延展。
4、坐立单腿手抓脚背扭转式（拉伸腓骨肌）
主要是手抓脚背向内扭转，让腓骨通过腓骨肌的拉伸得到正位。
血沉、抗O和类风湿指标升高可能由类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎或骨关节炎等疾病引起。类风湿关节炎由遗传或感染因素引发，出现关节疼痛和肿胀，需服用甲氨蝶呤片或来氟米特片治疗；系统性红斑狼疮由环境或遗传因素导致，可服用硫酸羟氯喹片或硫唑嘌呤片；强直性脊柱炎因免疫异常或遗传因素造成，伴有腰背痛和关节畸形，需服用塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片；骨关节炎由年龄增长或过度肥胖引起，出现关节疼痛和活动受限，可服用依托考昔片或洛索洛芬钠片。患者需在医生指导下用药，注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。
慢性咽炎不会导致抗O水平升高，因为抗0是由身体免疫系统产生的免疫球蛋白，与咽炎引起的局部炎症无直接关联。慢性咽炎常表现为喉咙干燥、疼痛等症状，但并不会引起全身免疫反应导致抗0水平增加。抗0水平升高通常是因为身体对外来病原体或物质的免疫应答而产生的。要及时就医检查确诊慢性咽炎，并采取相应的治疗方法。保持良好的生活习惯也很重要，如避免过度使用嗓子、戒烟限酒等措施可以有效预防和缓解慢性咽炎症状。
骨质增生患者出现O型腿，治疗方法包括一般治疗、药物治疗和手术治疗。骨质增生是骨骼边缘形成的退行性病变，随着年龄增长，关节老化引起骨质增生。一般治疗可通过调整饮食、休息避免过度劳累改善轻微症状；药物治疗可服用非甾体类抗炎药缓解疼痛，或服用营养软骨药物；如病情严重，则需手术治疗，进行人工关节置换术。同时，中医理疗可作为辅助治疗手段。日常生活中应注意保暖，根据天气变化适时增减衣物。
骨质增生和O型腿可以治疗，患者可通过保守治疗、药物治疗和手术治疗等方式进行改善。保守治疗适用于轻微情况，通过佩戴支具矫正或按摩缓解，促进血液循环，减轻症状。药物治疗适用于出现疼痛的患者，可服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，同时配合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸乙哌立松片等辅助治疗。对于病情严重的患者，需及时就医，采用人工关节置换术等手术方式治疗。日常生活中，患者应多休息，避免剧烈运动。
黄疸与O型血通常并无直接关系，但溶血性贫血和新生儿病理性黄疸等疾病可能导致皮肤发黄。溶血性贫血是因红细胞破坏过多所致，常伴有黄疸、发热等症状。新生儿病理性黄疸多见于早产儿和有先天疾病的人群，需及时检查治疗。胆汁淤积也可能导致黄疸，建议就医明确病因，并注意清淡易消化的饮食，保证充足睡眠，避免熬夜。
血沉抗O类风湿因子是通过抽血化验判断身体是否存在感染性疾病或自身免疫性疾病的方法，数值偏高可能提示感染性疾病如肺炎、肾盂肾炎，或自身免疫性疾病如类风湿关节炎，患者需进一步检查明确病因，类风湿关节炎患者可通过血沉抗O类风湿因子、类风湿因子检查、X线检查等确诊，并在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等疾病也可能导致上述指标异常，需进一步检查明确诊断。日常生活中应注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜。
血沉和类风湿因子阳性提示患者可能患有类风湿关节炎，但确诊需结合临床症状与其他检查。正常情况下，成年男性血沉值在0-15mm/h，女性在0-20mm/h，血沉加快可能与感染、贫血等有关，类风湿关节炎会导致对称性小关节肿痛，血沉加快可能是其结果之一。类风湿因子阳性通常提示自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等，也可能是类风湿关节炎的标志。诊断还需进行X线、CT、MRI等影像学检查及抗环瓜氨酸多肽抗体、抗角蛋白抗体等实验室检查，综合异常结果考虑类风湿关节炎。确诊后，患者应遵医嘱服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物，并注意保暖避免受凉。
母亲为O型血、父亲为A型或B型血时，孩子易患新生儿溶血病。其中，母亲为O型血时，因缺少A或B抗原，胎儿产生抗体攻击母体红细胞；而父亲为A或B型血时，可能携带能引发溶血反应的抗体。建议O型血母亲和A、B型血父亲夫妇在怀孕期间进行定期检查，采取预防措施减少新生儿溶血病风险。
O型和A型夫妇所生的孩子是否溶血，关键在于具体情况。若父母均为O型血，孩子不会溶血；若有一方非O型血，可能会有溶血风险。当母亲为O型血时，若父亲是A型或B型，因母亲血中无A抗原或B抗原，可能引发新生儿免疫性溶血病。孕妇应定期产检，了解胎儿状况，并注意健康饮食，增加优质蛋白摄入如鸡蛋、牛奶等，以促进胎儿发育。同时，孕妇需避免过度劳累，保持身体健康。
O型血阳性即Rh阴性血，结婚后如果胎儿为Rh阳性，则新生儿溶血概率较高。Rh阴性血女性怀孕时会产生抗-D抗体导致贫血，还可通过胎盘传给胎儿引发溶血，出现严重并发症。而Rh阳性血女性怀孕，若无不适症状，则Rh阳性胎儿概率较小，新生儿溶血风险也较低。建议Rh阴性血孕妇定期产检关注胎儿发育情况，注意休息避免过度劳累，合理饮食摄入优质蛋白、新鲜水果蔬菜补充营养以助胎儿健康发育。
