骨质疏松是一种老年人和绝经后的妇女比较容易得的疾病，此病以预防为主。那么，骨质疏松患者不能吃什么?下面就随小编来学习一下吧。
骨质疏松患者不宜食用的食物
1、骨质疏松患者不宜食用的食物
1.1、不能吃得过咸
吃盐过多,也会增加钙的流失,会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现,每日摄取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若增加为5克,则尿中钙量显着增加。
1.2、不能多吃糖
多吃糖能影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松症。
1.3、不宜喝咖啡
嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现,一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
1.4、不能长期饮浓茶
茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。
2、引起骨质疏松的原因有哪些
2.1、饮食因素。钙是人体最丰富也是最重要的矿物质,占体重的2%,其中99%存在于骨骼内。骨基质主要由碱性磷酸钙等无机盐组成,其中按规则排列着大量纤维束和黏多糖蛋白。后者使骨有弹性和韧性,前者使骨挺硬坚实。
2.2、日光照射不足。维生素D是人体必需的营养素,其作用是帮助人体吸收钙质。没有它,食物中钙质再多也吸收不了。维生素D的来源不太广泛,但在日光紫外线照射下,人体可以利用吸收的原料自行转化制造。
2.3、运动减少。骨骼系统的功能是负重和运动,活动越多,肌肉越发达,骨骼吸收钙也越多,变得坚强。我们知道,宇航员在太空吃的“太空食品”,营养丰富而均衡,当然不会缺少钙质和维生素D。
3、骨质疏松的原治疗方法有哪些
3.1、饮食疗法补：钙是根据生理发育不同阶段钙的需求,通过食物（如牛奶、奶制品等）补充钙和维生素D。饮食补钙的方法较多,排骨汤、牛奶等是较好的补钙食物,虾皮、扇贝、豆腐、青菜等也是含钙较高的食物,老年人可根据需要调节饮食予以补充。
3.2、药物疗法：降钙素,降钙素为一种肽类激素,可以快速抑制破骨细胞活性,缓慢作用可以减少破骨细胞的数量,具有止痛、增加活动功能和改善钙平衡的功能。
3.3、维生素D和钙：维生素D及其代谢产物可以促进小肠钙的吸收和骨的矿化,活性维生素D可以促进骨形成,增加骨钙素的生成和碱性磷酸酶的活性。
骨质疏松的危害有哪些
1、骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折,轻微外力即可导致骨折,如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限,重者须长期卧床,给社会和家人造成很大负担。
2、老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症,导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生,严重危害老年人的身体健康,甚至危及生命,死亡率可达10%～20%。
3、骨质疏松的危害性还在于它常常是默默无声、悄悄的发生。多数人没有明显症状,而随着年龄增加,骨钙在不断流失,一旦出现症状,骨钙常常丢失达50%以上,短期治疗难以奏效。
4、发病率高。我国现约有9000万骨质疏松症患者,其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%,在绝经后妇女发生率更高,约为60%～70%。
5、经济负担大。在美国骨质疏松治疗费用每年至少上百亿美元,并且,由于其防治费用及患者对家庭成员的依赖,给社会造成了沉重的负担。
如何预防骨质疏松
1、增加钙的摄入
研究资料表明在长期的低钙饮食人群中,老年期罹患骨质疏松的危险可达79%以上,而长期摄入富钙饮食的人群,其中只有1/4罹患骨质疏松。因此,钙质最好还是由食物中获得,即使已经确定患有骨质疏松,医生也会指导患者从改善饮食入手,并适当口服钙剂。
2、充足的蛋白质摄入
医学营养学家指出,蛋白质是人体组织细胞的基本单位,对骨基质的维护极为重要,如果长期低蛋白饮食就会引起骨基质中的蛋白质合成不足,导致骨密度下降,诱发骨质疏松。所以,医学营养学家指出,中老年人要保证满足机体的蛋白质营养需要,摄入充足的食物蛋白。
3、不吸烟和少饮酒
研究表明酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏,使得骨量降低而诱发骨质疏松。有关调查发现在罹患脊柱骨质疏松的男性患者中,近乎80%具有长期大量吸烟和酗酒的历史。
4、积极参加适宜运动锻炼
坚持运动锻炼可增强骨质的强度和骨量。而长期缺乏锻炼的人到了老年骨量的减少相当迅速,发生严重骨质疏松甚至自发性骨折的危险远远大于经常运动锻炼的人们。
老年性硬皮病发生之后不会造成骨质疏松，但是会造成骨骼和肌肉系统的相关损伤。硬皮病的病理变化就是小血管的管壁增生、管腔狭窄。这种变化会使患者的滑膜改变，出现类似于早期类风湿性滑膜炎的状况，可以出现后层的纤维素覆盖滑膜。后期可以出现滑膜纤维化，以及肌腱筋膜表面纤维沉积，从而出现疼痛等不舒服。
老年人患上骨质疏松虽然不会直接影响寿命，但如果得不到及时对症治疗，会带来严重危害。骨质疏松容易诱发骨折，而老年人出现骨折又容易引发心脑血管疾病、褥疮或肺部感染等并发症，危害身体健康，甚至危及生命安全。因此，针对老年人骨质疏松疾病，应积极做好治疗和护理，避免造成更多的并发症，影响寿命。患者可服用促进骨形成和抑制骨吸收的药物，也要注意钙剂和维生素的补充。同时应做好康复治疗，加强日常运动锻炼，比如慢走、倒走等，适当的运动可有效促进骨骼健康，减少骨量丢失，存储骨量，缓解临床症状。此外，患者应预防摔倒，避免产生骨折，防止并发症。
老年人关节疼有可能是骨质疏松引起来的，但是在关节疼的多种疾病和原因中，骨质疏松只是一个最小的或者很小的可能。因为关节疼更常见的是因为肌肉紧张的炎症、关节囊损伤、半月板的损伤以及骨性的关节炎、滑膜炎等。骨质疏松在老年人可以因为钙的吸收减少、钙的流失增多，从而造成骨的密度降低，但是一般不会单独引起关节的疼痛。可以引起全身的酸痛以及不适，一般没有特殊的症状，直到造成局部的椎体压缩性骨折，或者检查骨密度比较低时才会发现。关节疼肯定和骨质疏松有关系，因为骨的密度降低以后对重力和运动能力保护度降低，会加重肌肉的损伤。关节疼还和局部的磨损等有关系，包括一些其他的疾病，同时有风湿、类风湿以及痛风等这些都可以引起，需要检查清楚以后对症治疗。
老人骨质疏松极容易造成驼背的现象出现。当老人出现骨质疏松的情况，往往会导致患者的腰椎和胸椎，产生多发性的压缩骨折情况，进而引发驼背症状的出现，或者也会引起患者弯腰，以及身高降低的情况。除了骨质疏松，容易引起驼背的情况，还可能会引起患者的腰背部疼痛以及全身大关节部位的疼痛，这种疼痛特别在夜间表现明显。骨质疏松一旦发生，有可能会对患者的腰部、胸部产生压缩骨折，以及髋部和手腕膝盖部位出现骨折的情况。所以，当老年人出现骨质疏松的情况，要特别重视，及时到医院进行详细的检查，在医生的指导下，对钙质和维生素进行有效补充，缓解骨质疏松的继续恶化。
老年人骨质疏松的治疗方法，主要是采用补钙救治，补充维生素d救治，除了药物和食物补充以外，平时最好多晒太阳，增强紫外线照耀，多参加户外活动，锻炼身体，增进全身血液循环，方才能增进钙的炼化，留意饮食，守护胃肠道，避免出现胃肠道疾病，影响钙正常炼化。
老年人骨质疏松，是容易造成骨折的。老年人的骨密度降低，骨内的骨小梁吸收稀疏，骨强度降低和骨的脆性增加，极易引起骨折。老年人因为其他疾病的原因，很容易跌倒。很平常的摔跤就能造成老年人的一次骨折，从而引起严重的并发症，影响老年人的身体健康，甚至威胁生命。因此老年人要维持一定的生活强度，多晒太阳，生活中适当补充钙剂和维生素D。
股神经损伤应该不会导致骨质疏松，患者出现骨质疏松，有可能是身体缺钙或者是骨密度下降后引起的，会出现运动时关节部位有响声，或者是出现局部疼痛严重的，还会出现骨质增生或者是骨折等。骨质疏松可以通过口服钙片来进行补充，在补钙的同时可以多吃一些补钙的食物，比如有排骨汤和大骨头汤，能够起到补钙和增加骨密度的作用。
老人经常骨折，最常见的一个原因是骨质疏松。在骨质疏松时，由于骨头的脆性增加，而导致在有轻微的外力时就可以出现骨折，常见于桡骨远端以及髋关节的粗隆间、股骨颈的骨折。另外，还有其他的原因，也可以导致老人经常的骨折，比如由于恶性肿瘤而出现了全身多发的转移，就可以在轻微的外力时出现病理性的骨折，这也是老人经常骨折的一个原因。这时要早期的检查ECT进行全身病灶检查，来预防经常的骨折。骨的自身的疾病，比如脆骨症，就可以出现经常的骨折，在一个轻微的外力，就可以出现四肢的骨折的现象，也是老年人骨折的一个原因。
老年人骨质疏松是不可逆转的，绝经骨质疏松也不可逆转。如果把诱发因素去除，它就可以逆转。比如因为不晒阳光，那就坚持晒阳光，因为不良的生活习惯，那就改变生活习惯，这些是可以逆转的。但是还是跟原发的原因有关系。检测骨质疏松自测的方法有很多，有一个经过20秒就能够测试是否有骨质疏松。
老年性骨质疏松患者避免摔跤特别需要注意:第一，活动范围内一定要安装扶手和把手，有人看护陪同，有人保护。第二，老年人骨质疏松患者的原发疾病，比如高血压、糖尿病要做到预防和控制，避免在起夜的时候发生低血糖或者高血压，容易摔跤，起床的时候建议老年人先坐3-5分钟，然后再去活动。第三，老年病人出去活动一定要有支具保护，或者手杖保护，轻度的摔跤也会起到保护作用，不容易骨折。第四，病人本身的一个心理建设，要服老，需要一些辅助和支撑来帮助，避免摔跤。
