老年人的肠胃功能逐渐老化，经常会发生消化不良的情况，经常消化不良，严重影响老年人的生活质量，那么老人消化不良吃什么食物？
老人消化不良吃什么食物
1、南瓜
南瓜味甘、温、无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、果胶等物质，能抗菌解毒、健胃助消化、通肠利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、补中益气、增强免疫能力。
2、黑木耳
黑木耳是肠道最出色的清洁钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。老人可以偶尔吃点凉拌木耳，凉拌法可将黑木耳的营养发挥到最佳，把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。
3、海带
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，而且热量很低，膳食纤维丰富，有助于润肠通便。海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。
老人平时可以清蒸海带吃，这样不会破坏海带中的矿物质，有效增加肠蠕动。
4、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
5、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
消化不良的危害
1、腹泻
因为肠内的平衡被打乱，腹泻其实也是一种保护面制，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。
2、便秘
吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康
3、腹痛
肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。
益生菌是一种有活性的微生物，对于婴幼儿时期的宝宝正式建立胃肠微生态的关键时期，补充有效的益生菌呢，可以帮助增强免疫力，促进消化道的排泄和吸收，增强抗病能力排出有害菌，从而增强抵抗力。宝宝消化不良一般是由于脾胃发育尚不完善造成的，也可能是由于喂养不当导致的，导致消化不良的原因有所很多种，应该去正规的医院检查针对性治疗，因每个宝宝体质不同，建议遵医嘱选用益生菌或者服用药物，也可以采用中医推拿按摩理疗，平时可以给宝宝按揉腹部或者捏脊，这样可以预防积食改善消化情况，有利于宝宝的消化吸收收，要注意科学合理的喂养，切勿暴饮暴食，多吃易消化的食物。如果是下消化道胃肠功能紊乱引起的消化不良以及腹泻，可以应用含有双歧杆菌的益生菌。
纯母乳喂养的宝宝如果出现了消化不良症状，考虑和宝宝胃肠道的消化能力较弱，或者是因为喂养不当等原因导致的。母乳喂养期间，建议妈妈饮食方面要注意清淡，避免吃一些刺激性较大或不容易消化的食物，另外要注意给宝宝保暖。必要时可以在医生的指导下使用一些助消化药物，配合益生菌类的药物进行。
第一就是食管胃十二肠的疾病，比如溃疡，明显的糜烂，甚至肿瘤。第二就是肝胆胰疾病，包括良性疾病、炎症、结石、寄生虫。第三就是全身性的，或其他系统疾病，引起的消化症状。比如糖尿病、肾功能不全、失眠性疾病。最后一个就是其它功能性的胃肠病，和动力障碍性疾病，应该与功能消化不良诊断时要进行鉴别。
第一就是胃肠运动的功能障碍，胃窦幽门十二肠，运动协调异常，导致十二肠液、十二肠内容物，反回到胃里引起功能消化不良。第二个就是，内脏有高敏感，大部分功能消化不良的患者，他对胃扩张的感觉，有明显的低于健康人。第三个就是，对食物的容受性的舒张功能下降，也是引起功能消化不良一个原因。第四就是胃酸分泌增加和胃十二指肠的扩张，第五就是胃酸分泌增加，和胃十二指肠的扩张，其他强烈刺激的高敏感性。第六就是精神和社会因素，也是导致功能消化不良的一个主要原因。这里的患者他们焦虑、抑郁的机率要明显高于正常人。
糖尿病患者如果出现了消化不良，也是可以吃消食片的，但最好出现这种情况要先查明病因再用药，引起糖尿病患者消化不良有可能有两方面的因素:1.糖尿病肠病，糖尿病肠病是糖尿病一种慢性并发症，是由于血糖升高所造成了胃肠神经功能的损伤，临床上会表现为消化不良、腹泻、腹泻与便秘交替出现这种情况，这时吃消食片是不能真正起到治疗作用的，应该根据糖尿病肠病来具体治疗。2.糖尿病合并了胃肠的基础疾病，也需要进行胃肠的检查，来明确诊断。
米糊是属于比较容易消化吸收的食物，但是也有部分人吃了米糊以后仍然会出现消化不良的症状，表现为以下:1、部分人吃了米糊以后会出现恶心的症状，考虑为米糊所导致的消化不良引起。2、会出现呕吐、腹泻的症状，有些人吃了米糊以后出现呕吐，大便次数增多大便不成形，也是属于消化不良现象;3、另外会出现腹胀，大便颜色以及性状发生了异常，会有些人吃了米糊会引起便秘，也有的人会出现腹泻等消化不良的情况。所以如果出现这种情况，就不建议继续吃米糊，建议改为其他食物。
秋季消化不良可以通过调整饮食、调整生活方式、适当运动、服用促进消化的药物调理。秋季比较干燥，喝水量不足，吃了过多难以消化的食物，容易造成消化不良。首先要调整饮食结构，不要进食辛辣、油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，少量多次进食。同时要调整生活方式，不要熬夜，保持充足的睡眠。每天要保持40分钟的运动量。尤其是饭后要适当运动，能够促进肠道蠕动，帮助消化吸收。经过上述方式不能缓解的情况下，可以服用促进消化的药物，例如胃蛋白酶、多潘立酮、健胃消食片等，促进消化，提高消化吸收功能。
经常消化不良也可考虑和脾虚有关。脾虚是属于脏腑辨证中常见的一种证型，包括脾阳虚、脾虚气陷、脾气虚、脾不统血等证型。脾虚主要以脾气虚、脾阳虚最为常见，主要考虑与精神因素、饮食因素、疾病因素、生理因素、长期不良的生活方式等因素有关。脾虚的患者容易出现食欲不振、身体乏力、腹部胀痛、身体消瘦、脸色发黄、不愿意说话、消化不良等表现，需要到医院的中医科进行检查。在医生指导下给予调理肠胃的药物治疗，同时还要注意饮食，多做运动增强体质，能缓解症状。
经常消化不良可能会危害食管，可以从下面几点来分析:一、长期消化不良会引起胃肠道的疾病，比如会胃、十二指肠功能失常，严重的情况是可以引起反流性食管炎的，所以建议长期消化不良的患者，应该积极采取一些药物治疗。二、长期消化不良可能是食管本身疾病导致，比如食管炎以及食管癌等，这种情况下的消化不良如果不及时治疗，可能会进一步加重食管损伤。对于这种情况，建议患者应该积极完善相关检查，针对病因具体采取对症治疗。
绝不会拥有不消化的情况，但是孩子如果第一次提供辅食，应当以一种辅食为基础，如果孩子不存在过敏的情况后，再实施提供第2种辅食，提供辅食后，可多增强蔬菜水果的摄取，消化孩子体内的膳食纤维以及维生素的含量，增加便秘的再次发生，也需要有及时的增强水分，增进肠道扭动，增加消化不良的情况。需求注意根据你的情况来看，不要暴饮暴食，多晒太阳，戒烟酒。
