老年人的肠胃功能逐渐老化,经常会发生消化不良的情况,经常消化不良,严重影响老年人的生活质量,那么老人消化不良吃什么食物?
老人消化不良吃什么食物
1、南瓜
南瓜味甘、温、无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、果胶等物质,能抗菌解毒、健胃助消化、通肠利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、补中益气、增强免疫能力。
2、黑木耳
黑木耳是肠道最出色的清洁钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和洗涤肠道的作用。老人可以偶尔吃点凉拌木耳,凉拌法可将黑木耳的营养发挥到最佳,把泡发好的黑木耳撕成小片,并将青红椒和胡萝卜切丝,与黑木耳一起焯熟,晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。
3、海带
中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,而且热量很低,膳食纤维丰富,有助于润肠通便。海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在排毒减肥的同时,起到预防白血病的作用,一举两得。老人平时可以清蒸海带吃,这样不会破坏海带中的矿物质,有效增加肠蠕动。
4、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。
5、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
消化不良的危害
1、腹泻
因为肠内的平衡被打乱,腹泻其实也是一种保护面制,把体内的毒素排了出去,而过早服用止泻药往往不可取,会带来梗阻的。
2、便秘
吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题,儿童便秘又会使毒素堆积,近而危害孩子健康
3、腹痛
肚子里堆积的东西过多,肠道蠕动出现异常,直接导致儿童呕吐、腹痛,严重的话一般在家吃药都不能缓解,还需去医院检查,也算比较严重的后果。
益生菌是一种有活性的微生物,对于婴幼儿时期的宝宝正式建立胃肠微生态的关键时期,补充有效的益生菌呢,可以帮助增强免疫力,促进消化道的排泄和吸收,增强抗病能力排出有害菌,从而增强抵抗力。宝宝消化不良一般是由于脾胃发育尚不完善造成的,也可能是由于喂养不当导致的,导致消化不良的原因有所很多种,应该去正规的医院检查针对性治疗,因每个宝宝体质不同,建议遵医嘱选用益生菌或者服用药物,也可以采用中医推拿按摩理疗,平时可以给宝宝按揉腹部或者捏脊,这样可以预防积食改善消化情况,有利于宝宝的消化吸收收,要注意科学合理的喂养,切勿暴饮暴食,多吃易消化的食物。如果是下消化道胃肠功能紊乱引起的消化不良以及腹泻,可以应用含有双歧杆菌的益生菌。
纯母乳喂养的宝宝如果出现了消化不良症状,考虑和宝宝胃肠道的消化能力较弱,或者是因为喂养不当等原因导致的。母乳喂养期间,建议妈妈饮食方面要注意清淡,避免吃一些刺激性较大或不容易消化的食物,另外要注意给宝宝保暖。必要时可以在医生的指导下使用一些助消化药物,配合益生菌类的药物进行。
第一就是食管胃十二肠的疾病,比如溃疡,明显的糜烂,甚至肿瘤。第二就是肝胆胰疾病,包括良性疾病、炎症、结石、寄生虫。第三就是全身性的,或其他系统疾病,引起的消化症状。比如糖尿病、肾功能不全、失眠性疾病。最后一个就是其它功能性的胃肠病,和动力障碍性疾病,应该与功能消化不良诊断时要进行鉴别。
第一就是胃肠运动的功能障碍,胃窦幽门十二肠,运动协调异常,导致十二肠液、十二肠内容物,反回到胃里引起功能消化不良。第二个就是,内脏有高敏感,大部分功能消化不良的患者,他对胃扩张的感觉,有明显的低于健康人。第三个就是,对食物的容受性的舒张功能下降,也是引起功能消化不良一个原因。第四就是胃酸分泌增加和胃十二指肠的扩张,第五就是胃酸分泌增加,和胃十二指肠的扩张,其他强烈刺激的高敏感性。第六就是精神和社会因素,也是导致功能消化不良的一个主要原因。这里的患者他们焦虑、抑郁的机率要明显高于正常人。
糖尿病患者如果出现了消化不良,也是可以吃消食片的,但最好出现这种情况要先查明病因再用药,引起糖尿病患者消化不良有可能有两方面的因素:1.糖尿病肠病,糖尿病肠病是糖尿病一种慢性并发症,是由于血糖升高所造成了胃肠神经功能的损伤,临床上会表现为消化不良、腹泻、腹泻与便秘交替出现这种情况,这时吃消食片是不能真正起到治疗作用的,应该根据糖尿病肠病来具体治疗。2.糖尿病合并了胃肠的基础疾病,也需要进行胃肠的检查,来明确诊断。
米糊是属于比较容易消化吸收的食物,但是也有部分人吃了米糊以后仍然会出现消化不良的症状,表现为以下:1、部分人吃了米糊以后会出现恶心的症状,考虑为米糊所导致的消化不良引起。2、会出现呕吐、腹泻的症状,有些人吃了米糊以后出现呕吐,大便次数增多大便不成形,也是属于消化不良现象;3、另外会出现腹胀,大便颜色以及性状发生了异常,会有些人吃了米糊会引起便秘,也有的人会出现腹泻等消化不良的情况。所以如果出现这种情况,就不建议继续吃米糊,建议改为其他食物。
秋季消化不良可以通过调整饮食、调整生活方式、适当运动、服用促进消化的药物调理。秋季比较干燥,喝水量不足,吃了过多难以消化的食物,容易造成消化不良。首先要调整饮食结构,不要进食辛辣、油腻的食物,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,少量多次进食。同时要调整生活方式,不要熬夜,保持充足的睡眠。每天要保持40分钟的运动量。尤其是饭后要适当运动,能够促进肠道蠕动,帮助消化吸收。经过上述方式不能缓解的情况下,可以服用促进消化的药物,例如胃蛋白酶、多潘立酮、健胃消食片等,促进消化,提高消化吸收功能。
经常消化不良也可考虑和脾虚有关。脾虚是属于脏腑辨证中常见的一种证型,包括脾阳虚、脾虚气陷、脾气虚、脾不统血等证型。脾虚主要以脾气虚、脾阳虚最为常见,主要考虑与精神因素、饮食因素、疾病因素、生理因素、长期不良的生活方式等因素有关。脾虚的患者容易出现食欲不振、身体乏力、腹部胀痛、身体消瘦、脸色发黄、不愿意说话、消化不良等表现,需要到医院的中医科进行检查。在医生指导下给予调理肠胃的药物治疗,同时还要注意饮食,多做运动增强体质,能缓解症状。
经常消化不良可能会危害食管,可以从下面几点来分析:一、长期消化不良会引起胃肠道的疾病,比如会胃、十二指肠功能失常,严重的情况是可以引起反流性食管炎的,所以建议长期消化不良的患者,应该积极采取一些药物治疗。二、长期消化不良可能是食管本身疾病导致,比如食管炎以及食管癌等,这种情况下的消化不良如果不及时治疗,可能会进一步加重食管损伤。对于这种情况,建议患者应该积极完善相关检查,针对病因具体采取对症治疗。
绝不会拥有不消化的情况,但是孩子如果第一次提供辅食,应当以一种辅食为基础,如果孩子不存在过敏的情况后,再实施提供第2种辅食,提供辅食后,可多增强蔬菜水果的摄取,消化孩子体内的膳食纤维以及维生素的含量,增加便秘的再次发生,也需要有及时的增强水分,增进肠道扭动,增加消化不良的情况。需求注意根据你的情况来看,不要暴饮暴食,多晒太阳,戒烟酒。