拥有一双美腿是每个爱美之人的共同愿望，那么生活中我们应该如何去锻炼呢？平时在公园或者运动场的时候，多做一些压腿运动，根据你腿的弯曲方向选择按压方向，注意一开始的时候力度不要太大，以免对你的腿照成伤害，要循序渐进，慢慢锻炼。每天早晨都坚持跑步，跑步是一项非常好的体育锻炼运动，不单可以瘦身，强壮你的身体，还会让你的腿变得细长，跑步的时候要注意你的姿势。
在平时走路的时候，不要太快，尽量慢点，放慢你的步伐，可以练习你走路的姿势，这样也有助于你的腿伸直。在工作的时候，坐在椅子上，可以做一些伸腿运动，做一段时间伸腿运动，然后再用手去按压弯曲的部位，不单有助于把腿伸直还可以起到瘦腿的效果，一举两得。晚上睡觉之前，可以适当在床上做一些运动，比如两腿跪在床上，然后屁股坐在腿上慢慢向前移动。而任何方法都会需要长期坚持才能收到效果的。
1：压腿是矫正腿型的一种最简单的方法，一般说来对于腿型矫正比较有效的压腿方式有几种。首先是侧压腿。侧压腿和侧部压腿，主要是通过给腿侧向施压改变腿的侧向灵活性。所以对于偏O型腿腿型更具有矫正效果。
2：还有一种压腿方式则是正压腿，是坐在地上，腿伸直贴近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面适当施加压力。这样压腿更适合对腿塑型，所以可以坚持久一点，然后再起来进行活动。
3：压腿不可以勉强自己，尤其是腿型做起来比较勉强，就应该循序渐进，不能急于求成。而且体型训练本来就是个长过程心态正确也是必要的。一般压腿只要让腿感觉有一种拉伸放松的感觉即可。然后压腿完毕可以运动放松一下。
4：适当增加跑步等运动，在压腿之后可以进行一些跑步运动。同时在跑步或者走路过程中注意使用正常的姿势。这样做主要是锻炼走路姿势，减少对腿型对走路姿势不好的影响。
5：一些锻炼的方式，对于腿型锻炼，也常会用一些方式。比如人站直之后尽量将膝盖并拢。然后进行上下蹲运动。每次上下蹲过程中膝盖位置会受力，注意要发力让膝盖并拢。
6：如果腿型是由于病理产生的，那么矫正腿型的方法最好要咨询医生，因为病理产生的变形是一个长期积累的过程，所以一般的方法都难以达到有效的效果。
7：病理腿型有时和某些营养元素缺失或吸收故障有关，可以遵循医生的建议适当进行食疗辅助。
腓总神经发生损伤以后，一般情况下应该是不会导致o型腿出现的，但如果发病的程度比较严重的话，有可能会让患者的腿部知觉发生丧失的情况，所以建议患者在疾病发展的早期阶段就要对疾病进行有效的治疗。这是一种相对来说很严重的腿部疾病，如果没有及时治疗的话，考虑也许会让患者产生糖尿病以及铅中毒等病发的症状。所以需要早些时间用药，对疾病进行有效的控制。
足趾环矫正O型腿一般是不管用的，达不到矫正的效果，可以到医院通过手术矫正的方法改善。1、足趾环只能起到矫正脚趾的作用，并不能改善腿型，如果O型腿的情况不是很严重，通过佩戴足趾环能够起到辅助矫正的效果，但是效果不是很明显，可以到医院通过手术矫正，能够在短期内使O型腿得到改善。2、手术矫正O型腿是通过截骨搭配固定器的方法矫正，做手术矫正之前需要拍片子，确定腿部畸形的严重程度，医生会根据检查结果确定手术方案，去除掉一部分骨质，然后佩戴固定器，能够矫正O型腿。3、做完手术矫正后要卧床休息，短时间内不要做剧烈运动，可以吃蛋白质和钙物质丰富的食物，给身体增加营养，可以加速身体恢复，不要吃含有刺激性的食物。
成年以后o型腿一般是可以矫正的，可通过保守以及手术的方法来做矫正治疗。O型腿是由于先天性发育不良或者是遗传因素所造成的，会导致腿部形态变得不美观，应及时通过矫正手术的方法来做调整，才能使症状得到快速改善，一般越早治疗效果会越好，在婴幼儿时期的时候矫正的效果会比较好，成人矫正也可以达到效果，但是矫正的时间可能会比较长。对于O型腿症状比较轻微的，可以通过保守的方法来治疗，一般需要选择佩戴矫正支具的方法来做矫正治疗，坚持佩戴一段时间之后，可以帮助腿型得到恢复，也能让腿部变直。如果O型腿的症状比较严重，一般需要通过截骨正畸矫正手术的方法来做改善，治疗的效果会比较好。在做完手术之后需要卧床休息一段时间，应尽量避免做剧烈的运动或者是重体力的劳动，否则会影响恢复。
假O型腿和真O型腿的区别在于性质不同，前者可能是由于营养不足等诱因引发的暂时性骨骼形态改变，可通过营养补充等方式缓解；而后者则是由于遗传因素导致的骨骼生长发育异常，形成O型腿则为永久性改变。
脂肪填充可以改善o型腿，能够缓解症状，但是达不到彻底改善的效果。通过脂肪填充的方法可以改善局部的凹陷症状，也能帮助腿部得到一定的改善。如果o型腿的症状比较严重，需要通过佩戴矫正治具的方法来做治疗，也可以选择手术的方法来做改善。
肌张力增高一般来说是由于大脑发育缺陷或者脑瘫引起的。主要是因为出生前后缺氧窒息，脑细胞损伤，引起神经肌肉调节功能障碍。脑瘫有很多种类型，最常见是痉挛型，表现为肌张力增高，小孩四肢运动失调。常伴有智力低下。O型腿与这个无关，多半是由于维生素D缺乏，钙磷代谢紊乱引起的骨骼表现。
在紧急情况下，O型血能够救AB型血，因为O型血是万能血，不会引发AB型血患者的免疫反应。但通常情况下，B型血患者应首先选择AB型血输血，若AB型血缺失或无法满足需求，O型血作为备选。患者在恢复期间需注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜导致身体疲劳，同时加强营养摄入，密切观察是否有过敏反应，严格遵循医嘱定期复查。
孕妇O型血RH阳性意味着在血型分类中，孕妇属于O型血且RH阳性，这在怀孕期间可能引发胎儿宫内溶血问题，需要特别关注。RH阳性血型在分娩前需准备相应的血袋以应对可能的大量出血。为了保障孕妇和胎儿的健康，孕妇应养成健康生活习惯，保证饮食营养均衡，避免过度劳累，注意保暖预防感冒，并定期进行产前检查，密切监测身体和胎儿状况，一旦出现异常应立即就医。
老年人的O型腿的危害:1、O型腿是因为关节内侧的间隙损伤、软骨的缺损，导致的内翻畸形，同时会出现骨质的增生，O型腿随着年龄增加，磨损的程度会增加，导致O型腿的畸形会越来越严重。O型腿磨损到一定程度后，关节活动度会流失、活动受限，影响到正常的生活状态。
维生素D的摄入对于O型腿没有太大的用处，型腿不是因为缺钙导致的。O型腿患者摄入维生素D可以增强营养，补充钙质，但是不能矫正O型腿。O型腿不严重的情况下注意保持正确的走路姿势，不需要做特殊治疗。如果O型腿比较严重，可以佩戴矫正器，或者采用手术的方式来矫正。O型腿患者注意多休息，不要做剧烈运动，做剧烈运动会加重病情，同时注意不要做体力活。轻微的O型腿对于患者的生活以及身体健康不会有太大影响，患者不需要担心。
