遇到皮肤瘙痒、起疹子、长泡等情况，很多人会想当然地认为“不要紧，过段时间就好了。”一个真相是：出现瘙痒、皮疹等信号，可能是身体在提醒你——血糖失控了。
突然有一天发现身上有些痒痒，伸手挠一挠——舒服极了！”但是渐渐地你发现，好像并没有想象中那么简单，身上痒痒怎么止不住啊！越挠越痒。这时你的身体可能出现异常了！
提醒大家：如果仔细观察我们的指甲、小腿、脖子后面、皮肤褶皱等部位，或许就能提早发现血糖升高的预警症状！
血糖高，皮肤会出各种状况
正常情况下，人体可通过神经内分泌系统，将空腹血糖控制在6.1mmol/L以下。但一旦血糖超标，会使皮肤组织的糖原含量随之增高，进而刺激皮肤出现种种问题，其中就有这些：
1、皮肤瘙痒
血糖升高刺激皮肤末梢神经，就会导致皮肤发痒。此外，血糖高也会损害自主神经，使皮肤因出汗减少而异常干燥。
2、环状丘疹
好发于足背、手及关节处，表现为平滑丘疹和斑块，通常没有不适感。
3、皮肤褶皱处变黑
皮肤皱褶处出现天鹅绒般的色素沉着，最常见部位是颈部、腋窝、腹股沟处。这种变化往往是糖尿病前期的征兆，且可能是糖尿病的第一个预警信号。
4、小腿前长斑
表现为小腿前侧出现边界清晰的褐色斑块，刚开始时多是无痛、小且平、边界清楚的暗红疹。
5、皮赘
在高血糖和胰岛素刺激下，角质细胞过度增生，会形成皮赘。皮赘常出现在颈部、腋窝、眼睑等部位，皮赘上长出细细的“蒂”，上面挂着个“肉球”，大部分无不适，若觉得影响美观可激光去除。
6、手脚出现水泡
血糖失控，手脚、双腿等部位可能会出现烫伤样的水泡。水泡外壁薄，含有浆液，周围无红晕，2~6周内可自愈，消退后在皮上留有色素沉着。
遇到上述情况，不要单纯地认为只是皮肤问题，最好查下血糖，如果没有超标，可以放一放心，如果升高了，就要及时调控血糖了。
血糖高？别怕，还有机会逆转
血糖高了，是有机会逆转的。最佳逆转时机是「糖前期」或「刚诊断糖尿病时」。
在糖前期进行生活干预，一半人可以绕开糖尿病；另一半人群即使患上糖尿病，也可以减少30%左右的心血管事件。
刚确诊糖尿病时，高血糖毒性作用的时间不长，及时去除毒性后，现有的胰岛细胞功能完全可能恢复正常。
病程5年之内且符合超重、C肽水平高、无抗体3个条件的糖友，也有极大的逆转机会，逆转率达70%左右。
良好生活方式是降糖良药
很多人都认为，血糖高了最好的处理办法就是吃药。但事实上饮食干预和运动干预是重要的逆转手段，同时也是重要的预防手段。
有数据显示：在某些情况下，有些降糖药一片的控糖效果还不到1，而一项有效运动的降糖效果可达1.8。
这是因为肌肉中有肌糖元，肌肉一运动，肌糖元就把食物转化的血糖消耗了，所以血糖就会降下来，很多糖尿病人吃饭之后血糖高，走半小时就降下来了，就是这个道理。
从这个角度上说，年过四十的人，要有所侧重地长长肌肉，为的就是给未来预防和治疗糖尿病预留空间。
一般来说，我们推荐进行每天至少30分钟、每周至少5天的中等强度的有氧运动，如健步走、太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球、跳舞、健身操、游泳、篮球等。
此外，我们还要学会管住嘴，适当多吃蔬菜和瓜果，节制肉类摄入，具体也可参照这个量：
•每天1斤蔬菜；
•每餐主食少于2两；
•每天的植物油控制在3汤勺；
•每天可吃少于4两的低糖水果；
•每天可吃5份蛋白质；
•每天食盐控制在5g以内；每天至少喝7杯水。
莲雾适合糖尿病人吃。莲雾是一种特殊的热带水果，味道酸甜，色泽鲜艳。糖尿病患者每次可以吃相当于拳头大小的量。同时尽量保持血糖稳定，如空腹血糖控制在7-8mmol/L，饭后两小时血糖稳定在10mmol/L，再吃莲雾。莲雾营养丰富，富含维生素、矿物质和膳食纤维。膳食纤维可以延缓糖的吸收，改善糖尿病患者血糖的波动。糖尿病患者在日常生活中应该注意清淡饮食，避免含糖量高的水果。
老年糖尿病患者的护理要更加细心，首先要严格遵医嘱规律服食降糖药，另外就是在饮食上尤其要留意压制好总热量的摄取，不要吃含糖量高的食物，并且要吃容易吸收的，以免给肠胃引发压力，然后还是要足量的做许多身体锻练，并且要不定期监测数据血糖，以便于及时的对药量作出重新调整。特别声明精神要放松，避免过度劳累，要多注意休息。
致使糖尿病的原因有隔代遗传因素，目前糖尿病患者有20％到40％是有家族隔代遗传史导，在有就是环境因素，吃的比较多，活动比较少致使的肥胖再次出现糖尿病。糖尿病是慢性疾病，可以通过电信临床诊断症状三多一少实施确诊，糖尿病本身不对致使岁身体伤害，但引来的并发症去可以的威胁到性命。特别声明平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持情绪的稳定和乐观。
老年糖尿病患者出现脚麻症状是因为糖尿病的，周围神经病变的早期表现，糖尿病周围神经病变的确切发病机制目前尚不完全清楚，目前一般认为是多因素共同作用的结果，其中包括代谢紊乱血管损伤神经营养因子缺乏氧化应激以及免疫因素等等共同作用。糖尿病神经病变引起的脚麻有以下几个特点，一是从远端开始对称性逐渐向上发展，除了麻还会有袜套样感觉改变，踩棉花感，蚂蚁爬的感觉，由于感觉麻木，病人对温度痛觉不敏感，会出现洗脚时烫伤。确诊糖尿病的患者必须严格控制血糖，已有神经病变的患者，更应该尽早使用药物治疗，而且要求糖尿病神经病变的，患者天天检查双脚是否有破损，尽早处理脚部干裂鸡眼霉菌等感染问题。
蚕豆吃多了对糖尿病没有好处，糖尿病患者过量食用蚕豆会导致血糖升高。蚕豆含有丰富的营养成分，例如磷脂、锌、锰、钙等，而且还含有丰富的胆结石碱，可以帮助健脑，增强记忆力。蚕豆的蛋白质含量高，但不含胆固醇，含糖量也低，对血糖影响不大。因此，糖尿病患者在血糖控制稳定期间可以适量进食，进食时间可以选择在两餐之间，注意监测饭后血糖。但蚕豆也含有一些淀粉，过量食用会导致血糖升高，不利于疾病控制。糖尿病患者在饮食方面，适当吃一些大豆及豆制品、粗粮，如豆浆、豆皮、糙米等，应少食多餐。平时要少吃高糖、高脂肪的食物，有助于控制血糖。
肝肾虚血糖高的患者也是有可能会导致出现有血糖的变化的，另外当身体上出现一些疾病症状和变化的时候，也建议根据目前的身体情况来进行调理，是身体状况类似的恢复和改善，避免对于身体状况来说造成一些不良反应和症状，往往不利于身体的恢复。
自测有没有糖尿病，可以根据自身的症状来初步判断，比如有没有明显的口干、多饮、多尿以及近期的体重下降，或者是近期出现皮肤瘙痒，经常感到疲乏、无力等;也可以通过家庭的快速血糖仪，测量末梢血糖来判断。如果出现有上述的这些症状，或者是家用血糖仪测得血糖高，则提示有糖尿病的可能，这个时候建议应该及时到医院，进一步完善静脉血浆葡萄糖检查，来进一步明确。
老年糖尿病需要注意以下几点:1、合理的控制饮食，老年患者糖尿病饮食常常做得不好，部分患者暴饮暴食，导致血糖急剧升高，引起了糖尿病的酮症酸中毒、糖尿病高渗性昏迷等并发症。还有部分患者，属于过度的控制饮食，导致了营养不良，甚至低血糖。这些都是因为没有做好糖尿病的饮食，因此糖尿病的老年人首先要做好饮食的控制。2、糖尿病患者的家属一定要关心患者。老年患者往往可能视力不好，可能会健忘，可能用药不规律，甚至有些患者因为视力不好，在注射胰岛素时导致剂量的错误或者导致服药错误。因此，需要家属更多的关心老年人，防止出现一些意外情况。3、老年人糖尿病一定要积极治疗糖尿病的并发症。老年糖尿病患者，除了糖尿病，往往会合并一些其它的慢性疾病，而糖尿病可能会加重这些情况的发生，比如有可能会加重心脑血管疾病，有可能会导致患者心梗、脑梗等严重的并发症，因此要控制好并发症。
老年人糖尿病是有可能会引发全身浮肿了。老年糖尿病有可能因为平时的依从性很差，血糖控制不佳而形成糖尿病的并发症，像糖尿病肾病。严重的糖尿病肾病会因为蛋白尿的形成得了低蛋白血症而引起全身的浮肿。此外，很多老年人糖尿病患者，因为为了控制血糖而摄入过少的食物，特别是摄入过少营养成分比较高的食物。所有的肉类、鸡蛋、牛奶，老年人都不敢进食，平时只知道吃青菜，就容易引起贫血，严重的贫血就会导致全身浮肿。所以，当老年糖尿病患者出现全身浮肿时，一定要到医院进行就诊明，确原因给予治疗。
老年人糖尿病完全没有食欲，可能由于糖尿病累及了胃肠神经，使患者出现胃肠功能紊乱，表现为胃肠功能蠕动变慢、胃排空变慢，所以老年人常常会出现没有食欲的感觉。治疗首先要将血糖控制在合理范围内，其次可以运用一些营养神经和调理胃肠菌群的药物，必要时可以采取一些促进胃肠动力的药物。一般不要使用促进胃肠动力的药物，很有可能会导致患者出现腹泻，而老年人身体太虚弱了，但如果患者伴有明显便秘症状，可以考虑使用此类药物，当然还应该排除本身消化系统疾病引起的可能。
