雌性激素的正常性对女性有着重要的影响，更年期的女性朋友应该要多吃豆制品或者各种动物瘦肉来补充雌性激素；其次可以使用一些含有雌性激素的保健品，比较常见的有大豆异黄酮；另外患者也可以考虑通过药物的方法来进行雌性激素的补充，所以大家应该要注意按照科学的方法来应对。
处于更年期的女性身体机能衰退的比较厉害，很容易出现雌性激素分泌不足的状况，所以也就很容易引起雌激素缺乏的一些症状和相关疾病，一般建议处于更年期的人要注意做好雌性激素的补充工作。那么，更年期女性怎么样补充雌激素？
1、食物补充
更年期的女性很容易出现雌激素分泌不足的情况，因此就会出现阴道干涩或者月经紊乱的问题，此时可以通过食物来获取一些雌性激素，从而在真正的改善上会有一些帮助。目前生活中富含雌性激素的食物是比较多的，一般建议大家多吃蔬菜和粗粮，因为许多蔬菜中含有的纤维比较丰富，可以比较好的促进消化和促进肠道的蠕动，能够促进胆固醇的排泄。
更年期女性朋友可以多吃富含铁元素的食物，比较常见的有瘦牛肉和猪肉，羊肉以及海鲜等等，含有铁的元素比较多，对更年期综合症雌性激素偏低有一些帮助。
2、营养保健品的补充
补充雌性激素的方法比较多，通过食物摄取的效果可能并不是很好，不能够帮助某些更年轻女性，那么可以选择一些大品牌的雌性激素保健品。其实目前相关的保健品是比较多的，比较常见的有大豆异黄酮，当然还有其他的一些保健品，女性可以根据自己的实际情况来选择和购买，从而在补充雌激素上能得到比较大的帮助。
3、药物的补充
有的更年期女性出现雌激素缺乏的情况比较严重，已经明显出现了身体健康上的问题，那么可能需要在医生的指导下使用一些药物。目前可以治疗雌激素缺乏低的药品是比较多的，这些药物都属于处方药品，应该在医生的指导下进行使用，有处方的朋友可以选择到某些药店购买，但是要严格按照要求和计量来使用。
雌性激素的补充需要根据当前的情况来分析，一般前两种方法的安全性比较高，比较适合雌激素缺乏比较轻微的患者，也适合普通的更年期综合症女性。药物补充应该要咨询医生的建议，否则有可能会出现错误使用药物的情况，反而不利于患者的身体健康。
考虑是的，卵巢出现早衰的现象，会使体内的激素水平发生紊乱，而导致人体患有更年期综合征。在患病期间，患者可以适当的服用调节体内雌激素水平的药物进行治疗，可以使病情得到有效的改善。并且还需要合理的调节自身的情绪，避免过度的焦躁和紧张。患病期间，饮食上也需要做到合理的调节，不可以吸烟喝酒，不能吃辛辣的食物。
考虑是起不到缓解效果的，更年期综合征属于女性一种比较常见的疾病，主要高发于45岁到55岁的女性人群。患病后的主要症状表现为月经稀发或者是闭经、情绪暴躁、身体乏力、头晕头痛等。更年期综合征一般情况下持续的时间为2到3年左右，不需要进行特殊的治疗。患病期间需要清淡饮食，不吃辛辣的食物，并且不可以吸烟喝酒。
脏躁症又叫癔病，也叫歇斯底里症，是神经官能症的一种类型。本病患者大多具有易受暗示，容易感情用事、富于幻想和好表现自己等这样的性格特点。一般是由于精神因素如激动、委屈、惊吓、悲伤等，而突然起病，容易出现各种躯体症状和精神障碍。表现的症状可轻可重，但检查无器质性病变。中医根据精神忧郁、烦躁不安、喜怒无常、悲忧善哭，诊断为脏躁症。更年期综合症发病时间一般在四十五岁以上，会有月经周期紊乱或绝经。具有潮热汗出、手足心热、烦躁易怒、头晕目眩、四肢麻木如爬蚁感、心悸不宁、耳鸣眼花、虚烦失眠多梦、或者记忆力减退、腰背足跟等关节疼痛、外阴瘙痒、阴道干枯或着浮肿便溏、纳少乏力等症状。
缓解更年期症状要注意以下方面:要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
男性更年期临床诊断症状常有∶(1)植物神经症状烦热不安头晕胸闷心颤气短头痛眼前有黑点也有人觉着四肢发凉(2)精神神经症状神经过敏、急躁、爱发火、倦怠常有压抑感记忆力、思考力和集中力消退深度睡眠增加、神经衰弱、兴趣增加(3)性功能减退常见的有性欲淡漠或早泄。
男性更年期综合征是一组多症状综合征。当类似症状出现时，不应该得出结论认为这是更年期综合征的表现。因为男性更年期也是机体各种器官容易发生器质性疾病的时期，如脑动脉硬化、高血压、衰弱、抑郁、严重慢性贫血、胃肠道恶性肿瘤等。这些疾病也有类似于男性更年期综合症的症状。如果在没有仔细诊断的情况下盲目得出结论，其他疾病的诊断和治疗可能会被延误和隐瞒。为了明确诊断，可以测定血清睾酮水平，如果血清睾酮显著低于正常指标就可能是更年期综合症，首先应当排除其他疾病后才可诊断为男性更年期综合征，
男性更年期综合征其病之根本是由于天癸水平急剧下降而致使体内的脏腑失调和阴阳气血的紊乱，只要根据病人的阴阳失衡情况予以适当的治疗，并辅以积极的心理疏通，机体可逐渐在较低的天癸水平上达到新的阴阳平衡，从而安全度过这一时期，但亦有极少数病人由于阴阳失衡专心不断加剧，可引来较严重的器质性病，必须引来足够多的留意。
现在的情况看呢，进入了更年期以后啊，卵巢的功能会出现下降的，会造成月经不规律、月经不正常的。更年期也是女性的人生当中必须经历的这一个过程的，进入更年期以后会出现睡眠困难，食欲不佳的，脾气暴躁易怒的，记忆力减退，睡眠不好的。可适当的要服用坤泰胶囊来进行调理的。另外呀，还要和家人以及闺蜜朋友多一起进行沟通，避免一个人封闭的。
现在四十八岁，近来老是以为急躁，有有几率是更年期症状。更年期时由于体内雌激素水平降落比较锋利，就容易出现急躁易怒的症状，也有几率会体现为月经混乱。要是现在月经正常，主要便是注意多出去户外活动，调解美意情，多加入社会活动。你现在绝经前后会出现，头晕乏力，盗汗，另故意慌，胸闷等，这个便是更年期综合症。具体看你其他症状，通常可以吃点中成药，六味地黄丸调理配合吃点甲钴安，同时保持良好的心态。祝你早日康复。
现在四十八岁，近来老是以为急躁，有有几率是更年期症状。更年期时由于体内雌激素水平降落比较锋利，就容易出现急躁易怒的症状，也有几率会体现为月经混乱。要是现在月经正常，主要便是注意多出去户外活动，调解美意情，多加入社会活动。你现在绝经前后会出现，头晕乏力，盗汗，另故意慌，胸闷等，这个便是更年期综合症。具体看你其他症状，通常可以吃点中成药，六味地黄丸调理配合吃点甲钴安，同时保持良好的心态。祝你早日康复。
